Enfa สรุปให้

  • อาการตัวบวม มือเท้าบวม เป็นอาการคนท้องโดยทั่วไปที่พบได้บ่อย ๆ และมักจะเริ่มพบได้เมื่ออายุครรภ์เข้าสู่ช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์

  • ขนาดของมดลูกที่ใหญ่ขึ้น จะไปกดทับเส้นเลือดดำ ทำให้การไหลเวียนเลือดไปยังหัวใจทำได้ไม่เต็มที่ จึงเกิดอาการเลือดคั่งอยู่บริเวณช่วงล่างของร่างกาย และทำให้เกิดอาการมือเท้าบวม

  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตอนท้องทำให้เนื้อเยื่อในร่างกายดูดซึมและกักเก็บน้ำเอาไว้มากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดอาการตัวบวม มือเท้าบวม หรือมีอาการบวมน้ำ

เลือกอ่านตามหัวข้อ

     • รู้จักกับอาการคนท้องเท้าบวม มือบวม
     • สาเหตุที่คนท้องเท้าบวม
     • คนท้องเท้าบวมตอนกี่เดือน
     • รับมือกับอาการคนท้องเท้าบวม มือบวม
     • อาการบวมแบบไหนที่ควรระวัง
     • ไขข้อข้องใจเมื่อคนท้องเท้าบวมกับ Enfa Smart Club

อาการมือเท้าบวมในคนท้องนั้น ถือเป็นอาการปกติที่พบได้โดยทั่วไป แต่...ก็ไม่เสมอไปค่ะ เพราะบางครั้งอาการมือเท้าบวมก็เป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ที่ผิดปกติ

วันนี้ Enfa จะพาคุณแม่มาสังเกตดูว่า อาการมือเท้าบวมตอนท้องแบบไหนที่ปกติ และคนท้องเท้าบวมแบบไหนที่ผิดปกติ

คนท้องเท้าบวม มือบวม อาการที่เกิดขึ้นบ่อยในคนท้อง

เท้าบวมคนท้อง มือบวมตอนท้อง อาการเช่นนี้ถือว่าเกิดขึ้นได้บ่อยกับคนท้องค่ะ และโดยมากแล้วอาการบวมจะไม่ส่งผลเสียที่รุนแรงต่อการตั้งครรภ์แต่อย่างใด

เว้นเสียแต่ว่าคุณแม่มีความเสี่ยงของเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ลักษณะแบบนี้ถือว่ามีความเสี่ยงจะเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งอาการตัวบวม มือเท้าบวม ถือว่าเป็นหนึ่งในสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษได้ค่ะ

สาเหตุที่คนท้องเท้าบวม

อาการเท้าบวมคนท้อง เกิดขึ้นจากสาเหตุต่าง ๆ ดังนี้

          • มดลูกที่ขยายตัวใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ จนไปกดทับหลอดเลือดต่าง ๆ ทำให้กระบวนการไหลเวียนเลือดกลับมายังหัวใจถูกขัดขวาง หรือทำงานได้ไม่เต็มที่ เลือดจึงเกิดการคั่งค้างอยู่ที่อวัยวะส่วนล่าง จนเกิดเป็นอาการบวมตามมือและเท้าเกิดขึ้น

          • ความผกผันของปริมาณฮอร์โมนในร่างกายขณะตั้งครรภ์ มีผลให้เนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำงานผิดไปจากเดิม และเริ่มมีการดูดซึมและกักเก็บน้ำเอาไว้มากกว่าปกติ กรณีนี้นอกจากจะมีอาการมือบวม เท้าบวมแล้ว ยังมีอาการตัวบวม หรือที่เรียกว่าบวมน้ำตามมาด้วยค่ะ

คนท้องเท้าบวมตอนกี่เดือน

โดยมากแล้วอาการมือเท้าบวมจะเริ่มปรากฎขึ้นเมื่อตั้งครรภ์เข้าสู่ไตรมาสสาม หรือประมาณปลายเดือนที่ 6 ต้นเดือนที่ 7 ของการตั้งครรภ์เป็นต้นไป เพราะขนาดมดลูกเริ่มขยายใหญ่ขึ้นจนเกิดการกดทับหลอดเลือด และระดับฮอร์โมนในร่างกายก็ยังคงส่งผลต่อการดูดซึมและกักเก็บน้ำที่มากกว่าปกติด้วย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงใกล้คลอด จะสังเกตว่าอาจจะมีอาการเท้าบวมมากเป็นพิเศษ เพราะขนาดของทารกและขนาดครรภ์ที่ใหญ่ขึ้นทำให้อวัยวะส่วนล่างต้องรับน้ำหนักที่มากขึ้นตลอดเวลา จึงมีอาการเท้าบวมได้บ่อย ๆ

สมัครเป็นสมาชิก Enfa Smart Club กับชมวันนี้ ลุ้นรับ MacBook Air

วิธีรับมือกับอาการคนท้องเท้าบวม มือบวม

วิธีแก้เท้าบวมคนท้อง หรืออาการมือบวมในคนท้อง สามารถทำได้ ดังนี้

          • คุณแม่ควรปรับเปลี่ยนอริยาบถบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงการยืนหรืออยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ควรขยับ พักเท้า หรือเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และลดการสะสมของเหลวที่ส่วนล่างของร่างกาย

          • ลดการใส่เหลือลงในอาหาร งดอาหารที่มีโซเดียม เพราะการบริโภคโซเดียมในปริมาณมาก จะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้น ทำให้เกิดอาการบวมได้ง่าย

          • เลือกรองเท้าที่มีขนาดเหมาะสมกับเท้า ไม่หลวม หรือคับจนเกินไป และทางที่ดีคุณแม่ควรไปเลือกไซซ์ด้วยตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่ที่มีอาการเท้าบวม ทำให้ไซซ์รองเท้าปกติที่เคยใส่ อาจจะใส่แล้วรู้สึกไม่สบาย หรือคับเกินไปค่ะ

          • ควรเลือกสวมใส่รองเท้าที่สบาย ใส่แล้วรู้สึกมั่นคง ปลอดภัย รองรับการขยายตัวของเท้าที่ใหญ่ขึ้นของคุณแม่หลีกเลี่ยงการสวมใส่รองเท้าส้นสูงและถุงเท้าที่รัดแน่นจนเกินไป

          • เลิกสวมแหวนหรือนาฬิกาข้อมือ เพราะการบีบรัดที่นิ้วหรือข้อมือ อาจทำให้อาการมือบวมแย่ลงได้ค่ะ

          • ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะน้ำเปล่า หากคุณแม่ดื่มน้ำน้อย ร่างกายก็จะพยายามกักเก็บน้ำไว้ในร่างกายมากขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณแม่มีอาการมือ เท้าบวม นอกจากนี้น้ำยังช่วยขับของเหลวอื่น ๆ และโซเดียมของจากร่างกายได้อีกด้วย

          • เมื่อขนาดครรภ์ใหญ่ขึ้น หรือเริ่มเข้าสู่ไตรมาสสามของการตั้งครรภ์แล้ว ไม่ควรสวมเสื้อผ้าที่รัดจนเกินไป ควรเปลี่ยนมาสวมชุดคลุมท้อง หรือเสื้อผ้าที่หลวม เพื่อไม่ให้เกิดการรัดแน่นที่จะทำให้อาการบวมแย่ลงได้

          • เวลานอนให้นอนตะแคงซ้าย เพื่อช่วยให้การไหลเวียนของเลือดจากอวัยวะส่วนล่างสามารถไหลกลับสู่หัวใจได้ดีขึ้น

          • หากอาการมือเท้าบวมไม่ดีขึ้นเลย คุณแม่ควรไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม

          • ยกหรือพักเท้าไว้ในตำแหน่งที่สูงกว่าระดับหัวใจ เพื่อให้เลือดไหลเวียนไปยังหัวใจได้ง่ายขึ้น และช่วยลดการเกิดอาการเท้าบวม

          • กินอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น กล้วย อะโวคาโด เพราะอาหารที่มีปริมาณโพแทสเซียมสูงเหล่านี้ มีส่วนช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายได้

          • แช่เท้าในน้ำอุ่นประมาณ 15-20 นาที จะช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมที่เท้าได้

อาการมือบวม เท้าบวมที่เกิดขึ้น อาจทำให้คุณแม่รู้สึกกังวลใจ แต่โดยทั่วไปแล้ว อาการมือ เท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์นั้น ไม่เป็นอันตรายต่อทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ ถือเป็นเรื่องที่ไม่น่าเป็นห่วงอะไร

แต่หากคุณแม่สังเกตพบว่า อาการบวมที่เกิดขึ้น บวมมากจนผิดปกติ และมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น กดผิวหนังแล้วเป็นรอยบุ๋มลึกลงไป มีอาการปวดศีรษะ ตาพร่า หรือจุกแน่น บางครั้งอาการเหล่านี้อาจเป็นเพราะความดันโลหิตสูงขึ้น หรือเป็นอาการของครรภ์เป็นพิษ

คุณแม่จึงต้องหมั่นสังเกตอาการอยู่เสมอ หากมีปัญหาเช่นนี้ควรปรึกษาคุณหมอในทันที หากคุณแม่มีความกังวลหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการระหว่างตั้งครรภ์

ชวนสังเกตอาการบวมขณะตั้งครรภ์ที่ควรเฝ้าระวัง

อาการบวม ถือเป็นอีกหนึ่งสัญญาณความผิดปกติของการตั้งครรภ์อย่างภาวะครรภ์เป็นพิษ ในแต่ละครั้งที่คุณแม่รู้สึกว่าตัวบวม มือเท้าบวม ให้ลองสังเกตดูด้วยนะคะว่าเวลากดลงไปที่ ผิวหนังนั้น มีอาการเนื้อบุ๋มไหม กดลงไปแล้วเนื้อเด้งคืนทรงทันทีไหม ถ้าหากกดลงไปแล้วเนื้อบุ๋ม ผิวหนังไม่คืนทรงทันที นี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ ให้รีบไปพบแพทย์ทันที อย่ารอช้าค่ะ

ไขข้อข้องใจเมื่อคนท้องเท้าบวมกับ Enfa Smart Club

 เท้าบวมกดแล้วบุ๋ม คนท้อง ต้องกังวลไหม?

หากกดที่มือหรือเท้าแล้วมีอาการบุ๋ม ไม่คืนทรงทันที ให้รีบไปพบแพทย์ทันทีค่ะ เพราะอาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งอาจจำเป็นจะต้องทำคลอดทันที เพื่อรักษาชีวิตของแม่และทารกในครรภ์

 คนท้องเท้าบวมแบบไหนอันตราย?

อาการบวมที่กดลงไปแล้วมีอาการเนื้อบุ๋ม เนื้อไม่คืนทรงทันที ลักษณะแบบนี้ถือว่าอันตราย อาจเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษ ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดค่ะ

 คนท้องเท้าบวมกี่วันคลอด?

อาการมือเท้าบวม ไม่ได้เป็นกลุ่มอาการใกล้คลอดแต่อย่างใด แต่เป็นอาการโดยทั่วไปของคนท้องในไตรมาสสาม จึงไม่สามารถคำนวณวันคลอดจากอาการบวมของมือและเท้าได้ค่ะ

 คนท้องเท้าบวมสามารถนวดได้ไหม?

หากคุณแม่มีอาการเท้าบวม การนวดเบา ๆ ที่เท้า สามารถช่วยผ่อนคลายและช่วยให้การไหลเวียนที่เท้าดีขึ้นได้ค่ะ

 คนท้องต้องบวมทุกคนไหม?

แม่ท้องแต่ละคนไม่เหมือนกันค่ะ แม้ว่าส่วนมากแล้วคุณแม่มักจะมีอาการบวมในขณะตั้งครรภ์ แต่ก็มีคุณแม่หลายคนที่ไม่มีอาการบวมใด ๆ เลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งแม่ที่ตั้งครรภ์ครั้งแรก หรือตั้งครรภ์ตอนอายุน้อย มักจะไม่ค่อยพบปัญหานี้เมื่อเทียบกับแม่ที่ตั้งครรภ์หลายครั้ง หรือแม่ที่ตั้งครรภ์ตอนอายุมาก

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์