วิตามินเอ...กับลูกในครรภ์
สำหรับการตั้งครรภ์ วิตามินเอมีความจำเป็นต่อคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก เพราะช่วยเรื่องการเจริญเติบโตและการพัฒนาระบบต่างๆ ของลูกน้อยในครรภ์ เช่น ระบบประสาท หัวใจ ปอด ไต ตา ระบบสืบพันธุ์ กระดูก รวมทั้งระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยให้แผลคุณแม่หายเร็วขึ้น และป้องกันการติดเชื้อในช่วงหลังคลอดอีกด้วย
แม้วิตามินเอจะมีประโยชน์ต่อลูกในครรภ์ชนิดที่ขาดไม่ได้ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์ได้รับวิตามินเอมากเกินไปจะทำให้เกิดอันตรายกับลูกในครรภ์ได้เช่นกัน โดยวิตามินเอที่จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์นั้นจะอยู่รูปแบบของยาเม็ดหรือสังเคราะห์ เนื่องจากวิตามินเอมีแหล่งที่มาและอันตรายแตกต่างกันดังนี้
-
วิตามินเอจากผักและผลไม้ หรือโปรวิตามินเอ มีสารกลุ่มแคโรทีน ซึ่งมีมากในแครอต ผลไม้สีเหลืองส้ม เช่น แคนตาลูป ลูกพีซ แอพริคอท มะม่วง ผักใบเขียวต่างๆ เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำเขียว แม้รับประทานมากก็ไม่พบความเสี่ยงในการเกิดวิตามินเอเกินปริมาณที่กำหนด เพราะจะมีการดูดซึมและเปลี่ยนรูปเป็นวิตามินเอได้ในปริมาณที่จำกัด
-
วิตามินเอจากสัตว์ ถูกดูดซึมในรูปเรตินอล เช่น ตับ นม ไข่ ชีส ถ้าไม่ได้รับประทานต่อเนื่องทุกวัน ในปริมาณมากๆ ก็ไม่มีอันตราย
-
วิตามินเอสังเคราะห์ อยู่ในรูปอาหารเสริมหรือยา ที่คุณแม่ควรระวังอย่างยิ่ง เพราะถ้าได้รับมากเกินไปในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ จะทำให้เสี่ยงต่อภาวะแท้งหรือทารกพิการแต่กำเนิดได้ โดยเฉพาะยารักษาสิวอุดตันชนิดรุนแรงที่ใช้กันมากอย่างไอโซเตรตติโนอีน นั้น ห้ามใช้เด็ดขาด ไม่ว่าจะเป็นแบบใช้ทาผิว หรือทาหรือแต้มหน้าที่มีปริมาณกรดวิตามินเอน้อยกว่า ก็ควรหลีกเลี่ยง เพราะจะส่งผลต่อความผิดปกติของทารกในครรภ์ได้เช่นกัน
นอกจากนี้ ยาบำรุงครรภ์ชนิดที่เป็นธาตุเหล็กบางยี่ห้ออาจมีส่วนผสมของวิตามินเอในปริมาณสูง ดังนั้นก่อนจะซื้อยา วิตามิน หรืออาหารเสริมต่างๆ มารับประทาน ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งค่ะ
