น้ำนมแม่คือ Golden Milk ของลูก เพราะมีสารอาหารที่สำคัญและมีส่วนในการพัฒนาสมองอย่าง MFGM และ DHA แต่อุปสรรคของคุณแม่ที่ต้องกลับไปทำงานคือการปั๊มนมบวกกับงานที่ยุ่งมากๆ เป็นสาเหตุให้คุณแม่หลายท่านถอดใจเลิกให้นมแม่กลางคันขนาดคุณแนนซี่ เฮิทส์ ผู้อำนวยการศูนย์ Lactation and Milk Bank ในโรงพยาบาล Texas Children ที่เมืองฮูสตัน ประเทศสหรัฐอเมริกายังออกมาบอกว่าคุณแม่ที่ใช้สิทธิ์ลาคลอดน้อยกว่า 6 สัปดาห์มีแนวโน้มที่จะหยุดให้นมลูกได้มากกว่าแม่ที่เลี้ยงลูกเต็มเวลา ส่วนคุณแม่ที่ลาเต็ม 12 สัปดาห์ก็ยังมีแนวโน้มเลิกได้สูงถึง 2 เท่าด้วยเหมือนกัน

“การกลับไปทำงานหลังคลอด 6 สัปดาห์เป็นเรื่องที่ยากมากค่ะ เหมือนคุณแม่กำลังปรับตัวกับการให้นมลูกจากเต้าได้เข้าที่เข้าทาง แล้วอยู่ๆ คุณแม่ก็ต้องออกไปทำงาน ลูกจึงต้องปรับตัวดูดนมจากขวดกันอีกรอบ”

เอาเป็นว่าเพื่อให้ลูกน้อยได้รับน้ำนมแม่ Golden Milk สุดล้ำค่า สิ่งที่คุณแม่นักปั๊มต้องรู้ก่อนไปทำงานคือ...

เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม: เครื่องปั๊มนม กระเป๋าใส่เครื่องปั๊ม น้ำแข็งพกพา ถุงใส่น้ำนมแม่

ฝึกปั๊มนมให้คล่อง: ก่อนกลับไปทำงาน 2-3 สัปดาห์ให้ปั๊มนมเก็บไว้ในช่องฟรีซเก็บเป็นสต็อกให้ลูก ทางที่ดีทำตั้งแต่หลังคลอด คุณแม่จะอุ่นใจขึ้นเยอะ

หาคำแนะนำดีๆ จากคนใกล้ตัว: อาจจะปรึกษาเพื่อนคุณแม่นักปั๊มหรือคุณหมอเด็กที่เราไปพบถึงเทคนิคตอนไปทำงาน การเก็บนมไว้ในตู้เย็นหรือกระเป๋าเก็บนมระหว่างวันทำงาน

กรวยปั๊มขนาดที่ใช่: ให้ดูว่ากรวยปั๊มที่เราใช้พอดีกับขนาดหัวนมของคุณแม่หรือเปล่า เพราะไซส์ที่ใช่จะช่วยให้คุณแม่ปั๊มปริมาณน้ำนมได้มากขึ้น แต่ถ้าใช้กรวยผิด นมก็คัด กลายเป็นน้ำนมน้อยลงๆ ทุกวันอีกด้วย

อย่าเครียดเกินไป: คุณแม่คงรู้ว่าการปั๊มนมเป็นเรื่องยกมากในช่วงแรกๆ ยังไงก็อย่าปั๊มจนลืมความสำคัญของการเอาลูกน้อยเข้าเต้า อยู่กับลูกเมื่อไหร่ให้ลูกดูดจากเต้าคือการกระตุ้นน้ำนมที่ดีที่สุด