พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 4

เข้าสู่การตั้งครรภ์ 4 สัปดาห์ สมองของลูกในครรภ์เริ่มพัฒนาก่อตัวขึ้น คุณแม่อย่าลืมบำรุงสมองลูกน้อยด้วยการทาน DHA โฟเลท และอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนนะ

เกิดอะไรขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ 4 สัปดาห์

ทารกในครรภ์มีขนาดเท่าเมล็ดดอกป๊อปปี้เท่านั้น ช่วงนี้ทารกในครรภ์ยังเป็น เซลล์อยู่เรียกว่าก้อนเลือด โดยในไม่ช้าส่วนหนึ่งของก้อนเลือดนี้ จะพัฒนาเป็นตัวอ่อนซึ่งจะเติบโตเป็นลูกน้อยในครรภ์ของคุณ

ทั้งนี้ ผนังมดลูกจะเริ่มหนาขึ้น พร้อมเลือดที่อุดมสมบูรณ์เต็มไปด้วยสารอาหาร ช่วงนี้มดลูกเตรียมพร้อมที่จะบำรุงร่างกายทารก โดยใช้สารอาหารจากที่คุณแม่รับประทาน ดังนั้นคุณแม่จำเป็นต้องรับประทานอาหาร ที่เป็นประโยชน์ต่อลูกในครรภ์

สมองของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างไร

ช่วงเดือนแรกนี้คุณแม่บางคนอาจจะกำลังลุ้นว่า ประจำเดือนจะมาหรือไม่ และถ้าไม่มาก็ ยินดีด้วยค่า! ตอนนี้คุณได้กลายเป็นคุณแม่เต็มตัวแล้ว คุณแม่อาจทำการตรวจเลือดเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจ ณ โรงพยาบาลใกล้บ้าน

ช่วงอายุครรภ์นี้ เส้นประสาทหลอดเล็กๆ ของทารกในครรภ์ จะเริ่มต้นพัฒนาตั้งแต่เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งต่อมาจะกลายเป็นสมอง ไขสันหลังและระบบประสาทของทารก

คุณแม่สามารถช่วยเสริมสร้างพัฒนาการสมองลูกได้ โดยการรับประทาน DHA วันละ 200 มิลลิกรัม โฟลิค 400 มิลลิกรัม โปรตีนวันละ 46 กรัม และสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ เป็นประจำทุกวันในระยะการตั้งครรภ์ช่วงนี้ เพราะหากคุณแม่รับประทานโปรตีนน้อยเกินไป จะส่งผลต่อการพัฒนาสมองส่วนความจำและการเรียนรู้ภาษาได้

อาการคนท้องสัปดาห์ที่ 4

คุณแม่อาจมีอาการปวดศีรษะ ซึ่งเป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในคนท้อง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การปฏิบัติตนดังต่อไปนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้

  • ควบคุมอาหารช่วงตั้งครรภ์ ลดอาหารที่ก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะบ่อยๆ เช่น คาเฟอีน

  • รีบพบแพทย์หากมีอาการปวดหัวรุนแรง เนื่องจากอาจเป็นอาการโลหิตจาง หรือครรภ์เป็นพิษ

นอกจากนี้อาการท้องผูก เป็นอีกหนึ่งอาการทั่วไปที่มักพบในคุณแม่อายุครรภ์ 4 สัปดาห์ คุณแม่สามารถลดอาการท้องผูกลงได้ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

  • ทานอาหารที่มีไฟเบอร์มากขึ้น ไฟเบอร์ช่วยให้คุณแม่ขับถ่ายสะดวกขึ้น ผัก ผลไม้ ธัญพืชต่างๆ เช่น ขนมปังที่ทำจากธัญพืชไม่ขัดสี หรือซีเรียล

  • ดื่มน้ำมากๆ น้ำรวมถึงเครื่องดื่มต่างๆนอกจากจะช่วยดับกระหายแล้วยังช่วยลดอาการท้องผูกลงอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย

  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การเดินเล่นเป็นประจำทุกวันช่วยให้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพการขับถ่ายของคุณแม่ดีขึ้นอย่างแน่นอน

อ่านสัปดาห์ถัดไป »

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby