พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 20

คุณแม่สามารถรู้เพศของลูกได้ในสัปดาห์ที่ 20 นี้แล้ว พัฒนาการทางสมองและประสาทของลูกน้อยกำลังเติบโตเต็มที่ ควรเสริมด้วยการรับประทานอาหารที่มี DHA เป็นประจำ

เกิดอะไรขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์

  • ตอนนี้คุณแม่ก็ตั้งท้องมาได้เกือบครึ่งทาง หากไปทำอัลตร้าซาวด์ก็จะได้รู้เพศของลูกแล้ว ถ้าเป็นลูกสาวจะมีรูปร่างมดลูกเห็นชัด ถ้าเป็นลูกชายจะสามารถเห็นลูกอัณฑะเคลื่อนเข้าไปอยู่ในถุงอัณฑะ

  • ร่างกายของลูกกำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ผิวหนังจะหนาขึ้นและมีขนดกขึ้น ผิวหนังในตอนนี้จะมี 4 ชั้น มีชั้นหนึ่งจะมีริ้วรอย ทำให้เกิดเป็นลายนิ้วมือขึ้น

  • จากลูกน้อยตัวจิ๋วที่เมื่อหลายสัปดาห์ก่อนมองด้วยตาเปล่ายังไม่เห็น ตอนนี้ทารกตัวน้อยได้เติบโตขึ้นมาก มีขนาดความยาว 7 นิ้ว (17.7 ซ.ม.) และหนักประมาณมากกว่า 300 กรัมเล็กน้อย

สมองของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างไร

  • สมองของลูกส่วนที่เซเรเบลรัมกำลังพัฒนา สมองส่วนนี้มีหน้าที่ควบคุมประสาทสัมผัสและความสามารถในการเรียนรู้ (สมาธิ ภาษา) อารมณ์ (การควบคุมการแสดงสีหน้าท่าทางเมื่อกลัวและดีใจ) และการเคลื่อนไหว

  • คุณแม่สามารถส่งเสริมพัฒนาการตามวัย ให้ลูกประสบผลสำเร็จในอนาคตได้ โดยรับประทาน DHA (ดีเอชเอ) ทั้งในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด

  • เพื่อกระตุ้นพัฒนาการด้านสมองของลูก นอกจาก DHA แล้ว คุณแม่ยังต้องพยายามรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ เช่น เหล็ก สังกะสี ทองแดง โคลีน และโฟเลท เพื่อกระตุ้นพัฒนาการทางด้านสมองของลูกน้อย เพราะตั้งแต่ช่วงนี้เป็นต้นไปจนถึงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ ลูกน้อยจะมีการเติบโตที่รวดเร็ว เพื่อเตรียมพร้อมออกมาลืมตาดูโลกแล้ว

การเรียนรู้อย่างไม่รู้จบของลูกน้อยได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว และเป็นหน้าที่ของคุณแม่ที่จะต้องคอยช่วยสนับสนุน ลองหาวิธีกระตุ้นลูกตั้งแต่อยู่ในท้อง เพื่อเสริมสร้างทั้งความคิดและอารมณ์ ซึ่งทั้งหมดเกี่ยวพันกับสมอง ที่สำคัญอย่าลืมว่าการเสริมสร้างทั้งความคิดและอารมณ์ ต้องปฏิบัติไปด้วยกัน เพราะจะเป็นกุญแจสำคัญในการเตรียมความพร้อมให้เค้า ก่อนการเริ่มต้นชีวิตสู่โลกภายนอก

อาการคนท้องสัปดาห์ที่ 20

ช่วงนี้คุณแม่อาจมีอาการนอนไม่หลับ ซึ่งเกิดจากขนาดครรภ์ที่ใหญ่ขึ้น และมีความกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

  • พูดคุยปรึกษากับคนอื่น เป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ตื่นเต้นและวิตกกังวลเรื่องสุขภาพของลูกในครรภ์ คุณควรเล่าความรู้สึกของคุณให้เพื่อนฟัง หรือปรึกษาแพทย์

  • ทดลองปรับท่านอนใหม่ ลองนอนตะแคงและใช้หมอนหนุนท้องไว้ ถ้าจะทำให้รู้สึกสบายขึ้น และควรมีหมอนหนุนระหว่างเข่าด้วย แนะนำให้นอนตะแคง เพราะจะช่วยเพิ่มเลือดและสารอาหารที่ไปเลี้ยงรกและเด็กในท้อง

เคล็ดลับประจำสัปดาห์ที่ 20

ร่างกายที่เปลี่ยนไปก็ต้องการการดูแลที่แตกต่าง หมอนที่ออกแบบพิเศษสำหรับคนท้องเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกสบายและหลับได้ง่ายขึ้นนะ

อ่านสัปดาห์ถัดไป »

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby