พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 24

ลูกเริ่มคิดถึงสิ่งต่างๆ ได้แล้วในช่วงตั้งครรภ์ 24 สัปดาห์ เพราะใยประสาทของสมองลูกเริ่มเชื่อมโยงกัน คุณแม่ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อป้องกันการเกิดโรคเลือดจางได้ง่ายด้วยนะ

เกิดอะไรขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ 24 สัปดาห์

  • ลูกน้อยของคุณเตรียมตัวหายใจเป็นครั้งแรก แม้ตอนนี้ลูกยังได้รับออกซิเจนผ่านทางสายสะดืออยู่ แต่ช่วงนี้ปอดของลูกก็เริ่มทำงานแล้วเพื่อเตรียมพร้อมรับออกซิเจนหลังคลอด อีกทั้งเซลล์ในปอดกำลังสร้างสารขึ้นมาเพื่อใช้ในการเชื่อมถุงลมเข้าด้วยกัน เพื่อสร้างปอดให้พร้อมทำงาน

  • ตอนนี้ลูกมีขนาดความยาวเกือบ 8.5 นิ้ว (21.5 ซ.ม.) หนักประมาณ 590 กรัม

  • ลูกน้อยของคุณแม่มีผมและขนตาแล้ว

สมองของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างไร

  • สมองส่วนหน้าของลูกกำลังสร้างการเชื่อมโยงที่สำคัญ เพื่อช่วยในการคิดและสร้างความทรงจำในระยะต้น

  • ชั้นสมองเซเลบรัล คอร์เทกซ์ของลูกน้อยกำลังพัฒนา ซึ่งจำเป็นต่อการใช้ความนึกคิดในขั้นสูง เช่น การใช้เหตุผล การสื่อสาร และความจำ

  • เสริมสร้างการเรียนรู้ของลูกโดยการรับประทาน DHA (ดีเอชเอ) รวมถึงอาหารที่มีธาตุเหล็ก วิตามินบีและซีเป็นประจำทุกวัน เพราะสมองของลูกน้อยมีพัฒนาการสูงสุดในช่วงนี้

อาการคนท้องสัปดาห์ที่ 24

ช่วงตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 24 -28 เวลาคุณแม่ไปตรวจครรภ์ แพทย์จะตรวจหาอาการเม็ดเลือดแดงต่ำหรืออาการขาดธาตุเหล็ก เพราะช่วงนี้คุณแม่มีโอกาสเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็กได้ง่าย เนื่องจากธาตุเหล็กถูกใช้ในการส่งออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายทั้งคุณแม่และคุณลูก การขาดธาตุเหล็กระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้คลอดก่อนกำหนดหรือทารกแรกเกิดมีน้ำหนักน้อยกว่าปกติได้ คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนได้สัดส่วน และปฏิบัติตามคำแนะนำดังนี้

  • รับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น ผักใบเขียวประเภท ผักโขม ปลาพวกซาร์ดีนและปลาทูน่า และเนื้อสัตว์

  • ทานอาหารเสริมธาตุเหล็กและกรดโฟลิคอย่างสม่ำเสมอตามที่คุณหมอสั่ง ธาตุเหล็กจะช่วยป้องกันอาการเม็ดเลือดต่ำและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนกรดโฟลิคจะช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง

  • จัดเวลาดื่มนมให้เหมาะสม เพราะแคลเซียมในนมจะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก

  • รับประทานอาหารหรืออาหารเสริมที่มีวิตามินซี เพราะวิตามินซีช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

  • รับประทานอาหารที่มีวิตามินบี ได้แก่ โฟเลท (มีในผักใบเขียว ถั่วฝักยาว และเมล็ดธัญพืช) และบี 12 (มีในนม) ซึ่งจะช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง

เคล็ดลับประจำสัปดาห์ที่ 24

การทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักผลไม้และธัญพืช ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นการสร้างนิสัยที่ดีสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามคุณแม่ควรปรึกษาคุณหมอก่อนการออกกำลังกายเพื่อเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสม

ในช่วงอายุครรภ์นี้แพทย์จะทำการเจาะเลือด เพื่อตรวจหาอาการเบาหวานขณะตั้งครรภ์ซึ่งป้องกันยาก ดังนั้นคุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง ไขมันต่ำ และออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคเบาหวานได้

เวลานี้เหมาะจะลิสต์รายการของที่จำเป็นต้องใช้เมื่อทารกคลอดออกมา และเดินออกไปสำรวจข้าวของที่จำเป็น ซึ่งจะช่วยสร้างช่วงเวลาแห่งความสุขในการตั้งครรภ์ได้อีกวิธีหนึ่ง การได้ออกไปช็อปปิ้งหรือแค่ไปเดินดูสินค้าตามห้าง ก็ยิ่งทำให้คุณแม่นั้นอยากจะเจอหน้าลูกเร็วๆ แถมการช็อปปิ้งยังเป็นการใช้ช่วงเวลาไปกับคุณสามี เพื่อนฝูง หรือครอบครัวได้อย่างดีอีกด้วย

อ่านสัปดาห์ถัดไป »

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby