พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 30

คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเป็นประจำทุกมื้อ โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ 30 สัปดาห์ เพื่อสร้างเม็ดเลือดแดงในทารก

เกิดอะไรขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ 30 สัปดาห์

  • ลูกน้อยของคุณกำลังมีเซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่มมากขึ้น คุณแม่ต้องแน่ใจว่าได้รับประทานอาหาร ที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเป็นประจำทุกมื้อ เพื่อช่วยเสริมสร้างการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงในไขกระดูกของลูก

  • ลูกกำลังฝึกหายใจเป็นครั้งแรก ลูกเริ่มขยับกระบังลม เลียนแบบจังหวะการหายใจเข้าและหายใจออก

  • ลูกหนักประมาณ 1.36 ก.ก. มีขนาดความยาวจากหัวถึงนิ้วเท้าประมาณ 17 นิ้ว (43 ซ.ม.)

สมองของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างไร

  • สมองของลูกเริ่มมีรอยหยักเกิดขึ้น ทำให้เนื้อเยื่อสมองพัฒนา

  • ช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการการเรียนรู้ ด้วยการบำรุงด้วยอาหารเสริมสมอง DHA (ดีเอชเอ) ธาตุเหล็ก โฟลิค และแคลเซียมระหว่างการตั้งครรภ์ อาหารจำพวก ผักใบเขียว น้ำมันปลา หรือนม ล้วนเป็นอาหารบำรุงสมองทั้งหมด

อาการคนท้องสัปดาห์ที่ 30

คุณแม่จะมีอาการงุ่มง่ามและเคลื่อนไหวช้ามากขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 เนื่องจากท้องที่ใหญ่ขึ้น และเกิดการเปลี่ยนแปลงศูนย์ถ่วงของร่างกาย รวมทั้งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจึงส่งผลให้ข้อต่อในร่างกายทำงานได้ไม่คล่องตัว คุณแม่ลองปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อช่วยรักษาสุขภาพในช่วงตั้งท้อง

  • ระวังสิ่งของที่อยู่รอบตัว คุณแม่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเดินบนพื้นเปียก พื้นลื่น หรือพื้นต่างระดับ

  • สวมรองเท้าส้นเตี้ยที่มีพื้นยาง เพื่อกันลื่นหกล้ม

  • ถึงเวลาแล้วที่จะขอความช่วยเหลือจากสมาชิคคนอื่นในบ้าน คุณแม่ต้องย้ายหน้าที่จับจ่ายซื้อของต่างๆ ให้ว่าที่คุณพ่อ เพื่อน หรือญาติคนอื่นๆ ช่วย โดยเฉพาะถ้าต้องยกของหนัก พิเศษ! ซื้อนมเอนฟาผ่าน แอพ "Enfa A+ Genius Baby" สะสมแต้ม และแลกของรางวัลมากมาย

  • ร่างกายของลูกมีการสร้างเม็ดเลือดแดงเพิ่มมากขึ้น เพื่อเตรียมพร้อมไปผจญภัยในโลกอนาคต คุณแม่ควรทานอาหารเช่น ผักโขม เนื้อสัตว์ต่างๆ

เคล็ดลับประจำสัปดาห์ที่ 30

อีกไม่นานก็จะมีสมาชิคในบ้านเพิ่มขึ้นอีก 1 คนแล้ว มาสร้างความสัมพันธ์ภายในครอบครัวผ่านกิจกรรมง่ายๆ กันดีกว่า อย่างเช่นคุณแม่ช่วงอายุครรภ์นี้มักมีผิวแห้ง คุณพ่อสามารถช่วยได้ด้วยการทาครีมหรือนวดให้ผิวชุ่มชื้น การช่วยทาครีมบำรุงผิวยังเป็นกิจกรรมที่สร้างความใกล้ชิดระหว่างคุณแม่ คุณพ่อ และลูกน้อยด้วย เจ้าตัวเล็กอาจจะตอบสนองต่อการลูบท้องของคุณแม่คุณพ่อก็ได้นะ!

อ่านสัปดาห์ถัดไป »

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby