พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 32

ช่วงตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณแม่จะอยู่ในท่ากลับหัวเพื่อเตรียมคลอด ช่วยเสริมสร้างร่างกายลูกในช่วงก่อนคลอดให้แข็งแรงด้วยอาหารที่มีโปรตีนสูง

เกิดอะไรขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์

  • ลูกในครรภ์กำลังอยู่ในท่าเตรียมกลับตัว เพื่อรอวันสำคัญในการเกิด คุณแม่ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายลูกเจริญเติบโตได้ โดยการทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนอย่างต่อเนื่อง

  • ผมของลูกงอกยาวขึ้น นอกจากผมแล้ว ขนตาและขนคิ้วของลูกก็งอกยาวขึ้นด้วย

  • ลูกน้อยของคุณหนักประมาณ 1.7 ก.ก. และมีความยาววัดจากศีรษะถึงปลายเท้า ประมาณ 16.75 นิ้ว (42 ซ.ม.)

สมองของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างไร

ทักษะทางปัญญาและพัฒนาการของสมองลูกกำลังเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้ลูกมีประสาทรับรู้โลกรอบตัวดีขึ้น ลูกรู้จักทำหน้านิ่วเวลาได้กลิ่นฉุน

DHA (ดีเอชเอ) มีความสำคัญในการพัฒนาสมองของลูกอย่างมากในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์และยังคงสำคัญอยู่ เตรียมพร้อมด้วยเอนฟา มาม่า เอพลัส ที่มี DHA 50 มก.ต่อแก้ว เพราะลูกของคุณแม่ต้องก้าวล้ำทั้งความคิดและอารมณ์ นั่นคือเขาต้องมีทั้ง EQ และ IQ เพื่อให้เขาพร้อมในการเติบโตต่อไปในอนาคต สารอาหารเหล่านี้จึงจำเป็นตลอดการตั้งครรภ์

อาการคนท้องสัปดาห์ที่ 32

เนื่องจากลูกเปลี่ยนท่ากลับหัวลง ศีรษะของลูกอาจกดทับเส้นประสาทช่วงต้นขาที่ต่อกับสะโพก ทำให้เกิดอาการปวดร้าวจากสะโพกลงขา คุณแม่ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อลดอาการเจ็บปวด

  • อาบน้ำอุ่นหรือใช้แผ่นประคบร้อน บริเวณช่วงหลังตอนล่างเพื่อลดอาการเจ็บ

  • ออกกำลังกายบริหารช่วงกระดูกเชิงกราน จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดแรงกดและบรรเทาอาการปวด เดินออกกำลังเบาๆ หรือการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายอีกอย่างที่ช่วยคุณแม่ผ่อนคลาย อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกายในช่วงตั้งครรภ์ด้วย

  • พักเท้าบ้าง การนอนราบหรือการนั่งสามารถปรับเปลี่ยนและลดแรงกดบริเวณประสาทก้นกบได้

  • เตียงนอนที่ไม่นุ่มมากจนเกินไป เตียงที่ดีจะช่วยประคองช่วงไหล่และกระดูกสันหลังของคุณแม่ให้ตรงและผ่อนคลายมากขึ้น

เคล็ดลับประจำสัปดาห์ที่ 32

เวลาคุณแม่นอนราบหรือนอนหลับ ควรใช้หมอนที่รักษากระดูกและกล้ามเนื้อซึ่งออกแบบสำหรับลดแรงกดบริเวณหลังและสะโพกด้านหลัง และที่สำคัญเป็นเวลาที่ดีในการให้ว่าที่คุณพ่อช่วยนวดหลังให้ด้วยนะ

คุณแม่จะช่วยพัฒนาของลูกได้อย่างไรบ้างนะ?

เพื่อลดแรงกดน้ำหนักและลดภาระบริเวณหลังที่เกิดขึ้นจากท้องที่ป่องขึ้นเรื่อยๆ ลองใช้หมอนยางพาราที่ออกแบบมาพิเศษเพื่อว่าที่คุณแม่ดูสิ และตอนนี้ก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะให้ว่าที่คุณพ่อช่วยนวดหลังให้ด้วยนะ

ในช่วงเดือนนี้สมองของเจ้าตัวเล็กกำลังพัฒนาขึ้นอย่างซับซ้อน และรวดเร็ว การทานอาหารที่มีคุณค่าครบถ้วน จะช่วยสนับสนุนพัฒนาการของลูกได้เป็นอย่างดี คุณแม่ต้องอย่าลืมที่จะรับประทาน DHA เป็นประจำและต่อเนื่อง เพราะ DHA เป็นเหมือนวงจรสำคัญในการพัฒนาสมองของลูก โดย DHA จะสะสมตัวภายในสมองของลูกเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสสุดท้าย สามารถเสริมได้ด้วยนมเอนฟามาม่า ที่มี DHA 50 มก. ต่อแก้ว

อีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญคือ ลูกน้อยของคุณแม่ต้องการมากกว่า IQ เพื่อการเติบโตต่อไปในอนาคต ความฉลาดทางอารมณ์ก็เป็นสิ่งที่สำคัญเช่นกัน และเมื่อทั้ง IQ และ EQ มีจุดกำเนิดมาจากสมอง การที่คุณแม่จะสนับสนุนให้สมองของลูกสามารถพัฒนาได้อย่างเต็มที่นั้น ก็จะเป็นการเตรียมพร้อมพื้นฐานที่ดีให้ลูกในอนาคต ให้ก้าวล้ำทั้งความคิดและอารมณ์ด้วย

อ่านสัปดาห์ถัดไป »

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby