พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 33

ลูกเริ่มสร้างแอนติบอดีหรือภูมิคุ้มกัน คุณแม่สามารถเสริมสร้างเกราะชั้นแรกของลูกได้ด้วยอาหารที่มี ซิงค์ และวิตามินซี

เกิดอะไรขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ 33 สัปดาห์

  • ลูกในครรภ์จะดึงโปรตีนจากคุณแม่เพื่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันของตนเอง ซึ่งจะติดตัวเขาไปโต คุณแม่ควรรับประทานอาหารเสริมที่มีกรดโฟลิค เพื่อช่วยปกป้องลูกน้อยจากอาการสมองและไขสันหลังพิการตั้งแต่กำเนิด

  • ลูกน้อยของคุณแม่หนักประมาณ 2 ก.ก. มีความยาววัดจากศีรษะถึงปลายเท้าประมาณ 17.25 นิ้ว (44 ซ.ม.)

  • เจ้าตัวเล็กโตขึ้นจนเต็มพื้นที่ในมดลูกแล้ว ส่งผลให้ระดับน้ำคร่ำลดลง คุณแม่จึงรู้สึกว่าลูกเตะแรงขึ้นแต่อาจจะไม่บ่อยครั้งเท่าเมื่อก่อน เพราะตอนนี้พื้นที่ภายในครรภ์มีน้อยลงแล้ว

สมองของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างไร

  • สมองของลูกเติบโตขึ้นมาก เส้นรอบวงศีรษะขยายออกประมาณครึ่งนิ้ว (1.3 ซ.ม.) เพื่อรองรับสมอง ต่างจากกระดูกส่วนอื่นๆ ของลูก กะโหลกจะยังคงเป็นกระดูกนิ่มๆ เพื่อให้ง่ายต่อการคลอด

  • คุณแม่ควรดูแลด้านโภชนาการให้มี DHA (ดีเอชเอ) ด้วยเอนฟามาม่า เอพลัส มี DHA 50 มก.ต่อแก้วเป็นอาหารเสริมหลักทั้งในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอดเพื่อเสริมสร้างพัฒนาการสมองของลูก

อาการคนท้องสัปดาห์ที่ 33

คุณแม่จะรู้สึกร้อนมากกว่าปกติเนื่องจากการไหลเวียนของเลือด และอัตราการเผาผลาญในร่างกายสูงขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อช่วยให้คุณแม่รู้สึกสดชื้นขึ้น ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้

  • ดื่มน้ำมากๆ น้ำช่วยควบคุมอุณหภูมิภายในร่างกาย และยังช่วยให้สดชื่นอีกด้วย

  • ออกกำลังกายตามกำลังของตัวเอง แน่นอนว่าการออกกำลังกายดีต่อทั้งคุณแม่และลูกน้อย แต่คุณแม่ต้องไม่ฝืนมากจนเกินไป เพราะอาจเกิดอาการเวียนหัว หน้ามืดได้ง่ายๆ อย่าลืมปรึกษาแพทย์ทุกครั้งเพื่อเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับอายุครรภ์

เคล็ดลับประจำสัปดาห์ที่ 33

คำแนะนำสำหรับคุณแม่ คือ ให้รับประทานโปรตีนหลังออกกำลังกาย เพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อโปรตีนจะช่วยให้ลูกในครรภ์เติบโต คุณแม่ควรรับประทานโปรตีนวันละประมาณ 30 กรัม ในระยะการตั้งครรภ์ช่วงนี้ ตัวเลือกของแหล่งโปรตีนมีมากมายให้คุณแม่เลือกตามชอบ ทั้ง ปลา เนื้อสัตว์ ไข่ และนม

นอกจากโปรตีนแล้วอาหารเหล่านี้ วิตามินต่างๆ ก็มีส่วนเสริมกำลังในการสร้างภูมิคุ้มกันของลูก เช่น วิตามิน ซี และซิงค์ การทานผักและผลไม้สดจะช่วยให้คุณแม่ได้รับวิตามินจำเป็นเหล่านี้อย่างครบถ้วน

อย่าลืม! พูดคุยกับเจ้าตัวเล็กในครรภ์เพื่อกระตุ้นการใช้งานประสาทสัมผัสต่างๆและความทรงจำของลูก งานวิจัยหลายชิ้นระบุตรงกันว่า ความฉลาดทางอารมณ์ของลูกเริ่มต้นขึ้นในครรภ์ ดังนั้นคุณแม่ควรพูดคุยฝึกซ้อมบอกรักเจ้าตัวเล็กไว้จนถึงวันที่คุณแม่จะได้กอดเขาและบอกเขาอีกครั้ง

อ่านสัปดาห์ถัดไป »

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby