พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 34

ช่วงตั้งครรภ์ 34 สัปดาห์ เล็บนิ้วมือของลูกเริ่มงอกแล้ว เสริมสร้างร่างกายลูกให้แข็งแรงด้วยการทานโปรตีนระหว่างที่เพียงพอระหว่างตั้งครรภ์

เกิดอะไรขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ 34 สัปดาห์

  • เล็บของลูกงอกยาวขึ้น เล็บลูกงอกจนเกือบคลุมปลายนิ้วแล้ว คุณแม่ควรเสริมสร้างการเติบโตของร่างกายให้ลูก โดยรับประทานโปรตีนวันละ 71 กรัมในระยะการตั้งครรภ์ช่วงนี้

  • ลูกหนักประมาณ 2.15 ก.ก. มีความยาววัดจากศีรษะถึงปลายเท้าประมาณ 17.75 นิ้ว (45 ซ.ม.)

  • ผิวหนังของลูกกำลังเปลี่ยนแปลง ในช่วงนี้ขนอ่อนปกคลุมตัวลูกเริ่มร่วงหมด แต่ลูกจะมีไขมันเคลือบตัวที่หนาขึ้น เพื่อปกป้องผิวลูกจากการเสียดสีในมดลูก

  • ช่วงนี้ลูกน้อยของคุณแม่อาจจะไม่ออกท่าทางมากเหมือนเมื่อก่อน เหตุผลหนึ่งก็เพราะเขาตัวโตจนเต็มพื้นที่แล้ว เลยโชว์สเตปได้ไม่เหมือนเดิม แต่หากคุณแม่เป็นกังวลสามารถปรึกษาคุณหมอได้ตลอดเวลา

สมองของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างไร

  • สมองของลูกยังคงสร้างการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ที่ซับซ้อนขึ้น เมื่อสมองทำงานหนัก เจ้าตัวเล็กของคุณแม่จึงใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการหลับ

  • การสร้างสมองที่ซับซ้อนลูกต้องการสารอาหารที่เหมาะสม ช่วยเสริมการสร้างสมองที่สมบูรณ์ของลูกน้อยด้วยการทานอาหารที่มี DHA (ดีเอชเอ) ซิงค์ โฟเลทและธาตุเหล็ก ให้เพียงพอ โดยเอนฟามาม่า เอพลัส ให้ปริมาณ DHA 50 มก.ต่อแก้ว

  • ทุกอย่างที่คุณแม่ทำส่งผลต่อการพัฒนาของลูกน้อยทั้งทางด้านสมอง และความฉลาดทางอารมณ์

อาการคนท้องสัปดาห์ที่ 34

ในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 3 ข้อเท้า เท้า และมือของคุณแม่จะเริ่มบวม ภาวะบวมน้ำจะช่วยให้ร่างกายขยาย ซึ่งสอดคล้องกับการเติบโตของลูกในครรภ์ คุณแม่ลองใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อควบคุมการบวมน้ำ

  • การรับประทานอาหารที่ถูกต้อง อาหารอุดมด้วยโปแตสเซียม เช่น กล้วยและผักใบเขียว ช่วยลดอาการบวมน้ำลงได้อย่างเห็นผล ลดการทานอาหารที่มีโซเดียมสูง เพราะจะยิ่งกระตุ้นอาการบวมน้ำ

  • ปรึกษาแพทย์ ถ้ามีการบวมเฉียบพลันบริเวณใบหน้า มือ และรอบดวงตา ซึ่งอาจเป็นสัญญาณอันตรายได้

  • พักเท้าบ้าง อย่ายืนนานๆ พยายามถ่ายน้ำหนักที่เท้าให้บ่อยเท่าที่จะทำได้ และ อย่านั่งไขว้ขา

เคล็ดลับประจำสัปดาห์ที่ 34

การปรับเปลี่ยนอิริยาบถของคุณแม่จะช่วยให้ลูกขยับตัว เปลี่ยนท่า ส่งผลให้คุณแม่สบายตัวขึ้น การนวดเบาๆ บริเวณที่ปวดจะช่วยให้คุณแม่สบายตัวขึ้น การนวด ลูบบริเวณท้องช่วยให้ลูกได้รับรู้ความรักของแม่ นอกจากจะทำให้เขาคุ้นเคยกับสัมผัสนี้แล้วยังช่วยกระตุ้นการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของลูกอีกด้วย

อ่านสัปดาห์ถัดไป »

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby