พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 10

ลูกน้อยของคุณแม่เติบโตขึ้นมากแล้ว! สมองทารกส่วนที่ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจเริ่มพัฒนา ดังนั้นการรับประทานสารอาหารที่จำเป็นอย่าง DHA ช่วยให้สมองส่วนนี้เติบโตได้ดี มาดูกันดีกว่าว่าอาทิตย์นี้คุณแม่จะช่วยเสริมพัฒนาการของลูกได้อย่างไรบ้าง

เกิดอะไรขึ้นบ้างช่วงตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์

  • สมองส่วนไฮโปธาลามัสของทารกในครรภ์เริ่มพัฒนา สมองส่วนนี้ควบคุมกิจกรรมของร่างกายหลายอย่าง รวมทั้งควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและอัตราการเต้นของหัวใจด้วย

  • หัวใจของลูกเต้น 180 ครั้งต่อนาที มากเป็น 2-3 เท่าของคุณแม่เลยทีเดียว

  • ลูกน้อยมีความยาวประมาณ 2.5 เซนติเมตร

  • อวัยวะสำคัญของร่างกายเริ่มทำงาน เช่น มีน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร และไตเริ่มผลิตปัสสาวะ

  • ส่วนต่างๆ ของร่างกายทารกเริ่มพัฒนาขึ้น เช่น ใบหู หัวเข่า และข้อเท้าเริ่มเป็นรูปร่าง นิ้วมือและนิ้วเท้าเห็นได้ชัดเจน เริ่มมีโครงสร้างของกราม ซึ่งภายในมีฟันน้ำนมซี่เล็กๆ อยู่ พร้อมสำหรับการเจริญเติบโตต่อไป

  • ลูกน้อยของคุณแม่เริ่มดิ้นแล้ว! การเคลื่อนไหวของลูกสามารถมองเห็นได้ผ่านการอัลตร้าซาวด์ รวมถึงคลื่นสมองที่สามารถจับได้แล้วเช่นกัน

สมองของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างไร

อาหารที่เป็นประโยชน์ เช่น ผักผลไม้ และอาหารเสริมต่างๆ ยังคงมีความสำคัญต่อการพัฒนาของลูกในช่วงอายุครรภ์นี้

  • สมองของลูกน้อยเติบโตอย่างรวดเร็วจนมีน้ำหนักถึง 43% ของน้ำหนักทารก

  • คุณแม่สามารถเสริมสร้างสมองส่วนไฮโปธาลามัสได้ โดยรับประทาน DHA วันละ 200 มิลลิกรัมทุกวัน รวมถึงโฟเลท จากอาหารจำพวก ไข่ น้ำมันปลา ผักโขม และถั่วต่างๆ ร่วมด้วย

อาการคนท้องสัปดาห์ที่ 10

อาการที่พบบ่อยในระยะการตั้งครรภ์ สัปดาห์ที่ 10 คือปัสสาวะบ่อย เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน คุณแม่สามารถลดอาการด้วยวิธีเหล่านี้

  • ลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ

  • อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ โดยการดื่มน้ำมากๆ แต่เน้นการจิบเรื่อยๆ

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์

แม่ตั้งครรภ์ต้องมีสารอาหารจำเป็น เช่น กรดโฟลิคและ วิตามินดีให้เพียงพอ พร้อมกับการออกกำลังเบาๆ เช่น โยคะเบาๆ อ่านหนังสือสักเล่ม งานประดิษฐ์และงานกิจกรรมยามว่างอื่นๆ จะช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายได้

การอาบน้ำอุ่นในช่วงเย็นจะช่วยลดอาการปวดเมื่อย และช่วยผ่อนคลายได้ดี อีกทั้งว่าที่คุณแม่ไม่ควรเครียด เพราะความเครียดจะส่งผลต่อการพัฒนาของลูกในท้องได้

อ่านสัปดาห์ถัดไป »

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby