ก่อนที่จะคลอดเจ้าตัวเล็กออกมา คุณแม่หลายๆ คนคงเตรียมซื้อของเอาไว้ล่วงหน้าไว้แล้ว แต่ของใช้บางอย่างเราก็ไม่มีทางรู้ว่าจะเข้ากับสไตล์ของคุณแม่หรือเปล่าจนกว่าลูกจะคลอดออกมาและคุณแม่ได้ทดลองจริงๆ ดังนั้นหลังคลอดเลยเป็นช่วงที่คุณแม่ต้องค้นหาอุปกรณ์ที่ใช่และวิธีปั๊มนมที่เข้ากับไลฟ์สไตล์ตัวเองในระหว่างที่ลูกค่อยๆ โตขึ้นและได้กินนมแม่ตลอดในช่วงแรกของชีวิต ดังนั้นสิ่งที่ต้องเตรียมเอาไว้ช่วงก่อนหรือหลังคลอดใหม่ก็ควรที่จะรู้เอาไว้จะได้ปั๊มนมได้อย่างราบรื่นไปยาวๆ ค่ะ
 

เครื่องปั๊มนมคู่ใจคุณแม่!

ในช่วงหลังคลอดแรกๆ คุณแม่อาจจะต้องตามหาเครื่องปั๊มนมที่ตัวเองชอบ เพราะบางรุ่นก็จะมีแรงดูดค่อนข้างแรง บางรุ่นจะนุ่มนวล บางจังหวะของเครื่องปั๊มก็มีส่วนเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมของคุณแม่ เพราะบางรุ่นที่มีคุณแม่ท่านอื่นรีวิวเยอะๆ ลองใช้แล้วอาจรู้สึกว่าไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ ดังนั้นอาจจะปรึกษากับร้านที่ขายเครื่องปั๊มนม หรือลองถามเพื่อนๆ คุณแม่นักปั๊มท่านอื่นๆ ถ้ามีโอกาสทดลองปั๊มได้จะดีมาก

 

ฝึกใช้อุปกรณ์อื่นๆ ให้คล่องมือก่อนไปทำงาน

ถ้าคุณแม่ได้ปั๊มน้ำนมเก็บไว้ตั้งแต่ในช่วงที่พัก 3 เดือนแรก ทำให้ชินและเป็นเวลา ร่างกายก็ไม่ต้องปรับตัวอะไรมาก การหยิบใช้อุปกรณ์ต่างๆ เซ็ตเวลาปั๊มนมจะทำได้ในเวลาอันรวดเร็ว เช่น

  • ผ้าคลุมให้นม
    เลือกใช้แบบสวมง่ายๆ คลุมแล้วมั่นใจในการปั๊มนม ไม่ว่าอยู่ที่ไหน
  • ถุงเก็บน้ำนม
    มีให้เลือกหลากหลาย แต่สุดท้ายคุณแม่จะเจอถุงเก็บน้ำนมที่ชอบอยู่ไม่กี่แบรนด์ในแบบที่ตัวเองชอบ เพราะถ้าเจอปัญหาถุงเก็บรั่ว ก็อาจทำให้ไม่มั่นใจแล้วต้องเปลี่ยนไปใช้แบรนด์ที่แข็งแรงมากกว่า หรือคุณแม่บางคนที่ชอบความมุ้งมิ้งเลือกดีไซน์ที่เก็บแล้วเพื่อนร่วมงานเปิดตู้เย็นมา ยังรู้สึกว่าไม่ตกใจกับการเก็บน้ำนมของคุณแม่ลูกอ่อนมากเกินไป
  • ปากกาเขียนบันทึก
    จดไว้เลยว่าปั๊มวันไหน ปริมาณน้ำนมเท่าไหร่ จะได้ทำสต็อคง่ายๆ
  • กระเป๋าเก็บน้ำนม
    ตอนนี้เทคโนโลยีเก็บความเย็นดีเยี่ยมมีให้เลือกมากมาย บางออฟฟิสอาจจะไม่มีตู้เย็นให้คุณแม่แช่ระหว่างวัน ดังนั้นถ้าคุณแม่มีไอซ์แพคเก็บความเย็นกับกระเป๋าดีๆ ก็สามารถเก็บน้ำนมกลับมาแช่แข็งตอนกลับบ้านได้สบายมาก
     

เร่งทำสต็อคอย่างจริงจังก่อนมาทำงาน 1 เดือน

คุณแม่มือใหม่ที่เพิ่งคลอดและลูกติดการดูดเต้านมคุณแม่มาก ทำให้ช่วงช่วง 1-2 เดือนแรกจะทำสต็อคได้ยาก แต่ในช่วงเดือนที่ 3 ที่ลูกเริ่มปรับตัวได้ มีตารางการกินและนอนเป็นเวลามากขึ้น ให้คุณแม่เก็บน้ำนมแช่ไว้ในช่องแข็งนับเป็นรายชั่วโมง และคำนวณไว้เลยว่าวันหนึ่งลูกจะกินน้ำนมแม่ทั้งหมดกี่ถุงระหว่างที่คุณแม่ไปทำงานให้คุณแม่เก็บน้ำนมเอาไว้ให้มากที่สุด ไม่ต้องกังวลว่าน้ำนมคุณแม่เก็บได้ทีละน้อย ว่างเมื่อไหร่หยิบออกมาปั๊ม รับรองว่าร่างกายจะผลิตออกมาเพียงพอกับที่คุณแม่กระตุ้นไปแน่นอน 

Tip! ปั๊มหลังลูกกินอิ่ม

เมื่อคุณแม่อยากจะเริ่มเก็บสต็อคอย่างจริงจัง ให้ทุกครั้งหลังจากลูกดูดเต้าอิ่มแล้วหยิบเครื่องปั๊มมาปั๊มต่ออีก 5-10 นาที ทำไปเรื่อยๆ แรกๆ อาจจะเป็นนมติดขวด แต่หลังจากนั้นไม่นานน้ำนมจะเพิ่ม 1-2 ออนซ์ เท่านี้ก็เก็บได้มากขึ้นเป็นโบนัสเรื่อยๆ แล้ว

ลงทะเบียน Enfa smart club เพื่อรับตุ๊กตาอาววี่