สมองอันชาญฉลาด ร่างกายที่แข็งแรงของลูกน้อยเริ่มจากการได้รับสารอาหารดีๆ ตั้งแต่อยู่ในท้อง และ DHA นี่แหละที่จะ เป็นตัวช่วยกระตุ้นการพัฒนาการทางด้านสมองของลูกน้อยได้อย่าง

คุณแม่ทราบไหมว่า สมองของเด็กนั้นเริ่มพัฒนาแทบจะในทันทีหลัง จากปฏิสนธิ โดยตัวคุณแม่เป็นกุญแจสำคัญ ที่จะช่วยพัฒนาสมองของพวก เค้าด้วยวิธีง่ายๆ เพียงแค่กินอาหารที่มีสารอาหารสำคัญตัวหนึ่ง นั่นคือ DHA

เจ้า DHA นี้มีชื่อเต็มๆ ว่ากรดโดโคซะเฮกซะอีโนอิก อาจจะจะฟังแล้ว น่าปวดหัวไปซักหน่อย แต่จริงๆแล้วมันคือกรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิดหนึ่ง ที่จะช่วยพัฒนาสมองและสายตาของลูกน้อยได้อย่างดีเยี่ยม

การได้รับ DHA ในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นช่วงสำคัญให้สมองของเด็กได้รับการพัฒนา เพราะสมองเป็นศูนย์กลางควบคุม ทักษะต่างๆ รวมถึง IQ และ EQ ด้วย สมองที่พัฒนามาอย่างเต็มที่ จะช่วยให้พัฒนาการด้านอื่นๆ ดีขึ้นไปด้วยตามช่วงอายุ เช่น สติปัญญา ความสามารถในการเคลื่อนไหว การสื่อสาร และอารมณ์ เจ้า DHA นี้จะสะสมในสมองของเด็กได้รวดเร็วที่สุดในช่วง 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์จนถึงขวบปีแรก ทำให้เด็กก้าวล้ำทั้งความคิดและอารมณ์ได้

พัฒนาการทางความคิดของลูกน้อย จะยังคงมีอยู่อย่างต่อเนื่องหลังจากที่ลืมตาดูโลกแล้ว ซึ่งคุณแม่สามารถช่วยสนับสนุน เค้าได้ ตั้งแต่อยู่ในท้องด้วยอาหารที่มี DHA สูง หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มี DHA เป็นส่วนประกอบ โดยเฉพาะเอนฟาแลคมาม่าที่มี ปริมาณ DHA สูงถึง 50 มก.ต่อแก้ว

คุณแม่และลูกน้อยต้องได้รับ DHA ในปริมาณขนาดไหน?

WHO แนะนำว่าควรได้รับ DHA อย่างน้อย 200 มิลลิกรัมต่อวัน ในช่วงระหว่างตั้งท้อง เพื่อเสริมสร้างสุขภาพคุณแม่ไปพร้อมๆ กับ พัฒนาการของลูกน้อย อย่างในปลาแซลมอน 100 กรัม จะมี DHA เฉลี่ยมากถึง 1 กรัม

คุณแม่และลูกน้อยจะได้รับ DHA จากที่ไหนได้บ้าง?

  • เนื้อปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ซึ่งนำมาทำอาหารได้ไม่ยาก แถมยังอร่อยด้วย กินเมนูปลาพวกนี้ซัก 2 จาน ต่ออาทิตย์ ก็จะช่วยให้คุณแม่และเจ้าตัวเล็กในท้องได้รับสารอาหารเอาไว้บำรุงสมองได้อย่างเพียงพอ

  • ผลิตภัณฑ์เสริม DHA ปกติก็จะอยู่ในไข่และนมสำหรับคุณแม่อย่างเอนฟาแลคมาม่า

  • อาหารเสริม DHA เช่น น้ำมันปลา หรือน้ำมันสาหร่าย

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby