วิธีแก้คือ แม่ต้องอยู่กับปัจจุบันมากๆ เลย พยายามอย่าคิดถึงเรื่องที่เรากังวลหรือท้อล่ะ เทคนิคที่ใช้แล้วได้ผลก็คือ “แม่ต้องหาอะไรที่ตัวเองพอใจในแต่ละวัน” อย่างเช่น นั่งเฉยๆ ฟังเพลงที่ชอบ เดินไปเลือกลิปสติกสักแท่ง ทำอาหารดีๆ ให้ตัวเอง คือต้องมีอะไรที่เป็นความสุขเล็กๆ ของแม่ สร้างอะไรแบบนี้ขึ้นมาก่อน

     เมื่อแม่เริ่มรู้สึกดีกับตัวเองแล้ว เรื่องงานก็จะค่อยๆ ตามมา มีผู้เชี่ยวชาญทางด้านอาชีพชื่อดังท่านหนึ่งบอกไว้ว่า “แม่หลังคลอดจะรู้สึกหมดไฟในการทำงานเป็นเวลา 6 เดือนหลังคลอด และหลังจากนั้นถ้าไม่พยายามลุกขึ้นมาให้ได้ แม่จะซึมเรื่องงานต่อไปอีกเป็นปี” แปลว่าเราต้องมองสิ่งที่อยู่ตรงหน้า แล้วทำให้ดีที่สุด และหาอะไรที่เรามีความสุขทำผสมไปด้วย มีแม่ทำงานคนหนึ่งเธอใช้แอตติจูดนี้ เธอบอกว่า “ฉันจะมองว่าทำงานคือการรีแลกซ์ ฉันได้เป็นตัวเอง ได้มีสมาธิ และเวลาทำงานก็ดีออก ได้แว่บไปหาอะไรที่อยากกินบ้าง”

     ถ้าเราจำเป็นต้องลุยงานต่อ ก็อาจจะไม่มีเวลามานั่งคิดอะไรในแง่ลบลงไปอีก สโลแกนหนึ่งของแม่ทำงานก็คือ “แม่ป่วยไม่ได้ แม่แพ้ไม่ได้” อนาคตของลูก วันที่เราสบายใจเรื่องลูกๆ แล้วคือเป้าหมายของเรา หมดไฟได้บ้าง แต่อย่านาน เดี๋ยวจะดำดิ่ง ไม่เป็นไรหรอกถ้าเราจะต้องให้กำลังใจตัวเองบ่อยๆ อย่างน้อยเราก็จะภูมิใจว่า ยิ้มน้อยๆ ของลูกที่เวลาแม่พาหนูไปเที่ยวดีๆ ก็มาจากความอดทนที่แม่ทำงานมานี่ล่ะ ว่าแล้วก็ลุยต่อกันเลยนะดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ A+ Genius Baby