เตรียมตัวก่อนเริ่มงานแบบมืออาชีพ

  • 1. แจ้งวันกลับไปเริ่มงานวันแรกกับฝ่ายบุคคล และหัวหน้างาน

  • 2. ปรึกษาหัวหน้างานถึงปริมาณงาน และความรับผิดชอบในช่วงอาทิตย์แรก

  • 3. ซื้อเสื้อผ้าใหม่ถ้าหากจำเป็น เพื่อความดูดี และแสดงเจตนาถึงความพร้อม

  • 4. วางแผนการแต่งตัวสำหรับอาทิตย์แรก เพื่อไม่ให้ฉุกละหุกเกินไป

  • 5. อย่าลืมพกรูปของเจ้าตัวเล็กไปตั้งที่โต๊ะทำงานด้วยนะ

หมดห่วงเมื่อที่บ้านพร้อม

  • 1. ประมาณรายจ่ายประจำวัน (ต้องแพคอาหารกลางวันไปรับประทานหรืออาจมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมจากการทานอาหารนอกบ้าน)

  • 2. เตรียมข้าวของเครื่องใช้สำหรับที่บ้านให้พอสำหรับ 1 อาทิตย์

  • 3. ปรุงอาหารพร้อมทานแช่ช่องแช่แข็งไว้ล่วงหน้า หรือเก็บใบปลิวร้านอาหารแนวเดลิเวอร์รี่ไว้เผื่อฉุกเฉิน

  • 4. ตรวจดูรายละเอียดตารางเวลาใหม่ของคุณ

    • เวลากลับถึงบ้าน

    • ใครรับผิดชอบหน้าที่ รับ/ส่ง ลูกน้อยให้ชัดเจน

    • กำหนดวันซักผ้า และทำความสะอาด

การดูแลเจ้าตัวเล็ก

  • 1. ตกลงรายละเอียดต่างๆ กับพี่เลี้ยงให้เรียบร้อย (ตารางเวลา ค่าใช้จ่าย และความรับผิดชอบ)

  • 2. หากคุณแม่ใช้บริการสถานรับเลี้ยงเด็ก หรือฝากคุณย่าคุณยายเลี้ยง ควรคำนวณเวลาที่ใช้ในการเดินทางไปทำงานจากบ้าน-สถานรับเลี้ยง-ที่ทำงาน ด้วยการทดลองเดินทางจริงๆ ทำความเข้าใจกับพี่เลี้ยงหรือ สถานรับเลี้ยงถึงความคาดหวังของคุณ

  • 3. เตรียมรายละเอียดเบอร์โทรศัพท์คนสนิทที่ทำงาน เพื่อการติดต่อในกรณีฉุกเฉิน

  • 4. เริ่มต้นด้วยการให้ลูกน้อยอยู่กับพี่เลี้ยง หรือสถานรับเลี้ยงเป็นระยะเวลาสั้นๆ 1-2 ชั่วโมง จากนั้นเพิ่มระยะเวลาขึ้นเรื่อยๆ จนถึงระยะเวลาจริงที่เด็กต้องอยู่กับพี่เลี้ยง

จัดมื้ออาหารของลูก

  • 1. เริ่มต้นฝึกให้ลูกดื่มนมจากขวด

  • 2. สอบถามให้แน่ใจว่าพี่เลี้ยงทราบวิธีการป้อนนมขวดที่ถูกต้องรวมถึงวิธีการเตรียมและจัดเก็บนมที่เหมาะสม

  • 3. สำหรับคุณแม่ให้นม :

    • เตรียมที่ปั้มนมให้พร้อมและเริ่มฝึกใช้

    • ซื้อชุดปั้มนมเพิ่มอีก 1 ชุดหากคุณแม่ต้องการนำไปไว้ใช้ที่ทำงาน

    • เตรียมผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดชนิดน้ำ รวมไปถึงถุง สำหรับเก็บน้ำนม

    • อย่าลืมถุง หรือกล่องเก็บความเย็น พร้อมด้วยน้ำแข็งเพื่อใช้ในการรักษาอุณหภูมิของนมขณะเดินทาง

    • สอบถามฝ่ายบุคคลถึงกฎหรือข้อตกลงของบริษัท รวมทั้งพื้นที่เกี่ยวกับการให้นมลูก

    • วางแผนเวลาปั้มน้ำนม เพื่อไม่ให้กระทบกับงาน

    • ปั้มนมและแช่แข็งน้ำนมไว้เพื่อสำรอง

    • อย่าลืมทำละลายน้ำนมที่ต้องใช้ ในวันแรกของการกลับไปทำงาน

    • จัดเตรียมกล่องเก็บอุณหภูมิและน้ำแข็ง

    • นำเสื้อสำรองติดไปด้วยเผื่อกรณีน้ำนมไหลเปื้อน

  • 4. สำหรับคุณแม่ที่ใช้นมผง :

    • ชงนมเตรียมสำรอง พร้อมทั้งตรวจสอบให้แน่ใจว่าพี่เลี้ยงทราบถึงวิธีการเตรียม การจัดเก็บและการให้นมแก่ลูกน้อยที่ถูกต้องเตรียมรายละเอียดเกี่ยวกับขั้นตอนการเตรียมนมให้พร้อม ไม่ว่าจะเป็น อุณหภูมิของน้ำที่ใช้ ปริมาณนมผงต่อปริมาณน้ำ และวิธีการจัดการนมที่เหลือ

    • ล้างทำความสะอาดอุปกรณ์เตรียมนมและขวดนม ให้พร้อมสำหรับการ เริ่มงานวันแรก

    • เลือกนมผงที่มีความใกล้เคียงนมแม่ที่สุด โดยเลือกที่มี DHA + MFGM ที่จะทำให้สมองลูกพัฒนาได้ดีขึ้นถึง 4 เท่า

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby