90 วันที่กฎหมายให้คุณแม่ลาคลอดคงจะผ่านไปไวเหมือนโกหก ไม่ทันได้เตรียมใจก็ต้องกลับไปทำงานกันแล้วแทบจะไม่รู้เนื้อรู้ตัว คุณแม่ก็ควรมีเช็คลิสต์เตรียมพร้อม ถึงวันที่ต้องจากลูกไปทำงานจะได้รู้สึกมั่นใจ มีสมาธิกับงานจริงๆ เอนฟาช่วยจัดระเบียบชีวิตคุณแม่ๆ ทำงานทั้งหลายกันค่ะ

ในช่วง 1 เดือนแรกหลังคลอด...

สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดน้องมาในช่วงนี้ พยายามโฟกัสไปที่การปรับตัวของลูกเลยค่ะ อาจจะช่วยตอบงานในส่วนเท่าที่มีคนถามบ้างเท่าที่ทำได้ แต่ตอนนี้ความสำคัญหลักๆ คือการมุ่งมั่นให้น้ำนมแม่ ปรับตัวทั้งคู่และเริ่มปั๊มนมเก็บไว้ให้เร็วที่สุด

อย่างน้อย 2-4 สัปดาห์ก่อนไปทำงาน...

• หาข้อมูลคุณแม่ทำงานที่เลี้ยงด้วยน้ำนมแม่

ลองคุยกับเพื่อนคุณแม่ท่านอื่นที่มีประสบการณ์ในการให้นมว่ามีอะไรที่ควรจะต้องรู้ไว้ก่อนบ้าง วันหนึ่งลูกต้องกินประมาณกี่ออนซ์ การเก็บแพคนม กระเป๋าเก็บนมแบบไหนเวิร์คสุด

• ฝึกทั้งคุณแม่และคุณลูก

ลองปั๊มนมในช่วงเวลาที่คุณแม่ถนัด ดูว่าเราไปถึงที่ทำงานกี่โมง ปั๊มทุกๆ 2 ชั่วโมงจะตรงกับเวลาเท่าไหร่ นมที่ได้ต่อวันจะหมุนเวียนในสต็อกกี่ออนซ์ ตรงนี้คุณแม่คำนวณตามการกินของลูกได้เลย รวมทั้งลูกเองให้ฝึกดูดขวดเอาไว้ด้วย

• คุยกับหัวหน้าและฝ่าย HR

แจ้งว่าจะกลับไปทำงานวันไหน ทางบริษัทเองจะได้เตรียมแผนงานว่าเราได้กลับไปรับผิดชอบงานและเตรียมส่งต่องานในช่วงที่เราหายไป

• มองหาคนที่จะเลี้ยงลูกให้เรา

ข้อนี้สำคัญมากและคุณแม่เองก็คงต้องเลือกคนที่ไว้ใจได้ มีประสบการณ์หรือทุ่มเทเวลาในการเลี้ยงเด็ก คุณแม่ก็จะไปทำงานได้อย่างสบายใจ ถ้ามี คุณปู่คุณย่าคุณตาคุณยายหรือญาติๆ ก็แค่เทรนเอาไว้ว่าลูกของเราจะกินนอนหรือมีลักษณะเป็นยังไง ถ้าเป็นพี่เลี้ยงก็ต้องสัมภาษณ์ถึงวิธีคิด ทัศนคติต่างๆ ดูศูนย์เลี้ยงเด็กที่เชื่อมั่นได้

• ติดอุปกรณ์ต่างๆ ภายในบ้าน

หน้าที่นี้ยกให้คุณพ่อดูแลเลยดีกว่า พวกของไฮเทคกล้องวงจรปิดที่จะคอยดูลูกของเราระหว่างวันผ่านทางแอพพลิเคชั่น

• เตรียมตัวปั๊มนมให้พร้อม

ผ้าคลุมมีหรือยัง เสื้อเปิดปั๊มนมง่ายๆ เครื่องปั๊มนมพกพาแรงดูดดีๆ กระเป๋า น้ำแข็งแพค

• ลองออกไปทำธุระให้ลูกกับคนเลี้ยงได้อยู่ด้วยกัน

ตอนใกล้ไปทำงานให้เวลาลูกได้ปรับตัวอยู่กับคนเลี้ยงประมาณ 2-3 ชั่วโมง จะได้ฝึกการให้นม อุ้มให้คุ้นมือและดีลเวลาที่เจ้าตัวเล็กของเรางอแง

เมื่อต้องไปทำงาน...

• วางแผนเวลาทุกสิ่ง

จะเอาลูกเข้านอนตอนกี่ทุ่มก่อนวันไปทำงาน ตื่นมาอาบน้ำ เตรียมอุปกรณ์ ออกจากบ้านกี่โมง กลับกี่โมง เวลาเป็นเรื่องที่สำคัญมากรวมทั้งการปั๊มนมด้วย ถ้าทุกอย่างเป๊ะ ก็จะเข้าที่ได้ง่ายมาก

• หายใจลึกๆ

ความคิดถึงลูกคงจะมีล้นปรี่ พาลให้น้ำตาไหลเบาๆ ว่าลูกต้องห่างจากเราแล้ว แต่การห่างครั้งนี้คือหน้าที่ที่เรามีเป้าหมายของความมั่นคง และการเป็นแม่ทำงานก็ไม่ใช่เรื่องที่ยากเกินไป ความรักและความผูกพันกลับมาบ้านเติมให้ทุกวัน เมื่อไหร่ที่อยู่กับลูกทำให้เป็นเวลาคุณภาพที่สุดดีกว่า