การพัฒนาทักษะสมอง EF หรือทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF สามารถเริ่มพัฒนาได้ตั้งแรกเกิด – 5 ขวบปีแรก เพื่อให้ลูกพร้อมกว่าเมื่อถึงวัยเข้าเรียน โดยสามารถเสริมสร้างพัฒนาทักษะสมอง EF ได้ด้วยการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การเล่นที่ใช้การคิดหรือการวางแผน อ่านหนังสือ เล่านิทาน ฝึกให้ลูกทำงานที่ต้องใช้ความรับผิดชอบ เป็นต้น ร่วมกับการเสริมสร้างโภชนาการที่ดี อย่าง MFGM สุดยอดสารอาหารในนมแม่ ที่มีงานวิจัยรองรับว่า จะช่วยเพิ่ม IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าตั้งแต่ 5 ขวบปีแรก

การเสริมสร้างทักษะ EF สามารถทำได้ทั้งที่บ้านและโรงเรียนควบคู่กันไป นอกจากนี้ ยังสามารถเสริมสร้างทักษะในสถานที่อื่น ๆ ได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น สนามเด็กเล่น ตลาด หรือจะเป็นบนยานพาหนะที่ใช้ระหว่างการเดินทาง ก็สามารถประยุกต์กิจกรรมเสริมสร้างทักษะ EF มาใช้ได้เช่นกัน

กิจกรรมพัฒนา EF สามารถทำได้หลายกิจกรรม อีกทั้งยังสามารถปรับกิจกรรมพัฒนา EF ให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของลูกน้อยได้เช่นกัน ตัวอย่างกิจกรรมพัฒนา EF เช่น

• เกมความจำด้วยบัตรภาพ: กิจกรรมนี้ จะช่วยเสริมทักษะ EF ในกลุ่มทักษะสมองจำดี (Working Memory) โดยใช้บัตรภาพที่เหมือนกัน 2 ใบ และให้ลูกน้อยจับคู่ เพื่อเสริมทักษะความจำ
• แก้ไขสถานการณ์สมมติ: ให้ลูกน้อยได้คิด วิเคราะห์ในสถานการณ์สมมติ จะช่วยเสริมทักษะความคิดยืดหยุ่น (Cognitive Flexibility) เช่น ไฟดับต้องทำอย่างไร ไฟไหม้ต้องทำอย่างไร เพื่อฝึกแก้ปัญหาและปรับตัวกับสถานกาณ์สมมติที่เกิดขึ้น
• เต้นรำตามจังหวะและหยุดเมื่อดนตรีหยุด: กิจกรรมนี้เป็นการเต้นลูกเต้นตามเสียงดนตรีและผู้ใหญ่จะหยุดเสียงเพลงกระทันหันโดยไม่บอก ล่วงหน้า เมื่อดนตรีหยุดแล้วทุกคนจะต้องหยุดอยู่ในท่านั้น ซึ่งกิจกรรมจะช่วยเสริมทักษะยั้งคิดไตร่ตรอง (Inhibitory Control) รู้จักยับยั้งชั่งใจ และรอคอยให้ดนตรีเล่นอีกครั้ง

1. สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินีและศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย. นมแม่กับการพัฒนาทักษะสมองส่วน Executive Function. 2561
2. Harta BL. et al, Acta Paediatr. 20215 Dec;104(467):14-9.
3. Dobbing J, Sands J. Arch Dis Child. 1973:48;757-767.
4. Gilmore et al. Nat Rev Neurosci. 2018;19(3):123-37.
5. นพ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์. (2563). เลี้ยงลูกอย่างไรให้ได้ EF (พิมพ์ครั้งที่ 3). แพรวเพื่อนเด็ก.