เด็กกับการเล่นเป็นของคู่กัน คุณแม่คงได้เห็นภาพลูกยกบล็อกไม้ขึ้นมาพูดเหมือนพูดโทรศัพท์ หรือทำท่าป้อนข้าวน้องตุ๊กตาแล้วพูดเชิญชวนให้กินเหมือนกับที่คุณแม่ทำกับเขา บางวันลูกก็เข้าไปนอนเล่นในกล่องเสมือนมันเป็นบ้าน บางวันก็เอากระป๋องมาตีเป็นกลอง ฯลฯ นี่คือการเล่นของเด็กค่ะ

10 กิจกรรมเพื่อช่วยส่งเสริมพัฒนาการของลูก

การเล่นช่วยส่งเสริมพัฒนาการเด็กได้ในหลาย ๆ ด้าน คุณแม่ควรจะได้มีช่วงเวลาส่งเสริมพัฒนาการลูกด้วยกิจกรรมการเล่นบ่อยๆ ค่ะ เราได้คัดเลือกกิจกรรมเด็กที่ได้ชื่อว่าช่วยส่งเสริมพัฒนาการและทักษะเด็กด้านต่างๆ 10 กิจกรรม มาแนะนำคุณแม่ให้นำไปปรับเล่นกับลูกวัยก่อนเข้าอนุบาลกันค่ะ

1. กล่องเมจิกชวนคิดและพูด

เสริมสร้างพัฒนาการ: ภาษา,สมาธิ

สิ่งของธรรมดาใกล้ตัว อย่างกล่องทิชชูนำมาช่วยการเรียนรู้ของลูกได้อย่างน่าอัศจรรย์ ทั้งสมาธิ การจดจำสี จินตนาการ การนับจำนวน รวมทั้งพัฒนาภาษาจากการบอกชื่อสีและพูดถึงสิ่งที่ออกมาจากกล่อง

วิธีเล่น

• เตรียมกล่องทิชชูแบบทึบ และผ้าสีสันสดใส
• นำผ้ามาผูกต่อ ๆ กัน แล้วใส่ไว้ในกล่องทิชชู
• สร้างบรรยากาศแบบมายากล โดยชวนลูกน้อยเป็นผู้ชม
• ได้เวลาแสดง หยิบผ้าที่ต่อกันยาวๆ ออกมาจากกล่องให้ลูกดู
• ระหว่างที่ผ้าจะออกมาแต่ละผืน ถามลูกผ้าว่าสีอะไร
• ผลัดให้ลูกเป็นนักมายากล คุณพ่อคุณแม่เป็นผู้ชมคอยเชียร์
• ช่วยลูกนับจำนวนผ้าที่ออกมา พร้อมถามไปด้วยว่าสีอะไร

2. กิจกรรมจัดโต๊ะอาหารพาสนุก

เสริมสร้างพัฒนาการ: สมอง,ความคิดสร้างสรรค์,ภาษา

ลูกวัยก่อนอนุบาลเริ่มชอบเลียนแบบ จึงเป็นเวลาที่ดีสำหรับการฝึกฝนทักษะความคิดสร้างสรรค์ให้เขา กับกิจกรรมจัดโต๊ะอาหาร ซึ่งยังช่วยให้ลูกมีสมาธิที่ดี เรียนรู้คำศัพท์ พัฒนาสมอง ฝึกความคิดในการจัดสิ่งของให้เข้าชุด

วิธีเล่น

• หลังปรุงอาหารเสร็จ ชวนลูกให้มีส่วนร่วมด้วยการจัดโต๊ะอาหาร
• เริ่มจากปูผ้าให้เรียบตึงสวยงาม
• วางจาน ชาม ช้อนส้อม ให้ตรงและครบ ตามตำแหน่งที่นั่งของสมาชิก
• ระหว่างจัดโต๊ะ ให้ฝึกเรียกชื่อสิ่งของต่าง ๆ ไปพร้อม ๆ กัน

3. กิจกรรม ชิมอาหารสร้างพัฒนาการ

เสริมสร้างพัฒนาการ : การวิเคราะห์ข้อมูล,สมาธิ,ภาษา

กิจกรรมชวนลูกน้อยปิดตาชิมแล้วทายอาหาร จะช่วยกระตุ้นให้ลูกเกิดความกระตือรือร้น และมีสมาธิจากการจดจ่อรอลิ้มรสสิ่งแปลกใหม่ พร้อมฝึกทักษะการวิเคราะห์ สร้างความมั่นใจ ได้เรียนรู้และจดจำคำศัพท์เกี่ยวกับอาหารได้เป็นอย่างดีเพราะมาจากประสบการณ์ตรง

วิธีเล่น

• เริ่มจากชวนลูก ๆ มาช่วยเตรียมอาหาร แต่ไม่บอกว่าจะทำอะไร
• เมื่อทำเสร็จแล้ว มอบบทบาท “นักชิมคนเก่ง” ให้ลูกน้อย
• ปิดตาลูกแล้วให้ชิมอาหารและเครื่องดื่ม
• ให้ลูกบอกว่าสิ่งที่กินไปประกอบด้วยอะไรบ้างและชอบอะไรมากที่สุด
• เริ่มจากเมนูที่ลูกคุ้นเคย แล้วเพิ่มความท้าทายด้วยเมนูแปลกใหม่ให้ลูกยิ่งสนุก และได้ฝึกคิด วิเคราะห์มากขึ้น

4. กิจกรรมศิลปะลายนิ้วมือ ฝึกประสาทสัมผัส

เสริมสร้างพัฒนาการ : สติปัญญา,สมาธิ,ความคิดสร้างสรรค์

กิจกรรมศิลปะลายนิ้วมือนี้จะช่วยฝึกประสาทสัมผัสของมือให้สัมพันธ์กับสมองส่วนจินตนาการ ซึ่งช่วยเสริมสร้างสติปัญญาให้ลูกได้ และลูกยังได้ฝึกสมาธิขณะทำกิจกรรม พร้อมได้สร้างผลงานศิลปะเฉพาะตัว ที่ช่วยสร้างความมั่นใจและภูมิใจในตัวเอง

วิธีเล่น

• หากระดาษขาวเตรียมไว้
• บีบสีน้ำหรือสีอะคริลิกลงบนจานสี
• ให้ลูกใช้นิ้วมือจุ่มสีแล้วทาบลงไปบนกระดาษขาว ลูกจะตื่นเต้นกับมือตนเองที่ปรากฏบนกระดาษนั้น
• อาจเลือกใช้วัสดุอื่น ๆ มาจุ่มสีแทนมือได้ เช่น ใบไม้ กระดาษขยำเป็นก้อน ฝาขวด พลาสติก เป็นต้น เพื่อเพิ่มความแปลกใหม่ในงานศิลปะ และเสริมจินตนาการลูก

 

5. กิจกรรมต่อบล็อก เพื่อพัฒนาการที่ดี

เสริมสร้างพัฒนาการ : สติปัญญา,ภาษา,กล้ามเนื้อมือ-สายตา,สมาธิ

บล็อกชนิดต่างๆ นั้นมีประโยชน์ต่อพัฒนาการเด็กมากมาย ไม่ว่าจะเป็นบล็อกต่อรูปทรง บล็อกหยอดรูปทรง ลูกได้ฝึกทักษะการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อมัดเล็กและกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ได้เรียนรู้แนวคิดพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ รู้จักรูปทรง สีสัน รวมทั้งสมาธิ

วิธีเล่น

• จัดเตรียมบล็อกชนิดต่างๆ ให้ลูก เช่น บล็อกก้อนสี่เหลี่ยม สามเหลี่ยม วงกลม รวมทั้งบล็อกหยอดรูปทรงต่างๆ
• คุณแม่ควรให้ลูกเริ่มหยอดรูปวงกลมก่อน เพราะง่ายที่สุด โดยเอารูปทรงอื่นๆ เก็บไว้ก่อน ให้ลูกได้ฝึกการทำซ้ำๆ กับรูปทรงเดียว
• เมื่อลูกเล่นวงกลมได้คล่องค่อยเพิ่มเติมสี่เหลี่ยม สามเหลี่ยม หรือทรงอื่นๆ จนครบ
• สำหรับบล็อกต่อรูปทรงนั้น สามารถให้ลูกเล่นได้เลย โดยให้ลูกต่อบล็อกเป็นรูปต่างๆ ตามความต้องการของลูก โดยเด็ก อายุ 1 ขวบ ต่อบล็อกได้ 2-3 ชิ้น, เด็ก 2 ขวบ ต่อได้ 5-6 ชิ้น, เด็ก 3 ขวบ ต่อได้ 6-8 ชิ้น

6. กิจกรรมก่อกองทราย สนุกง่ายๆ ได้พัฒนาการ

เสริมสร้างพัฒนาการ : สติปัญญา,สมอง,สมาธิ,ความคิดสร้างสรรค์

ทรายถือเป็นของเล่นที่ไม่สำเร็จรูป สามารถพลิกแพลงได้ ซึ่งเป็นลักษณะที่ดีของของเล่นที่ช่วยกระตุ้นจินตนาการ เด็กๆ จะก่อทรายเป็นรูปร่างอะไรก็ได้ตามแต่เขาจะจินตนาการหรือเรียนรู้ พอเกิดจินตนาการ เส้นใยสมองก็จะเกิดขึ้นทันทีเช่นกัน

วิธีเล่น

• ทำกระบะทรายให้ลูกเล่นที่บ้าน หาพื้นที่สัก 1x1 เมตร เพื่อให้มีพื้นที่ให้ลูกเล่นได้กว้างพอ หาไม้มาตีขอบให้เป็นกรอบสี่เหลี่ยม หากไม่ต้องการให้ทรายกระจายมาก ก็รองพื้นด้วยผ้ายางพลาสติกก่อน แล้วซื้อทรายก่อสร้างเทลงไปในปริมาณที่เห็นว่าลูกเล่นแล้วสนุก
• หากไม่มีพื้นที่ ก็นำกะละมังใบย่อมๆ สัก 1 ใบ ใส่ทรายลงไปให้ปริ่มขอบ หากระป่องนม ขวดน้ำพลาสติก ช้อน ทัพพีเก่าๆ หรือของเล่นเข้ามาช่วยในการสร้างหรือขุด ไม่ว่ารถตัก พลั่ว หรือถัง มาเป็นตัวช่วยให้ลูก รับรองว่าลูกนั่งเล่นได้ทั้งวันเลยล่ะ

7. กิจกรรมหัดร้อยเชือก ติดกระดุม

เสริมสร้างพัฒนาการ : กล้ามเนื้อมือ-สายตา,สมาธิ

กิจกรรมนี้เป็นการเตรียมความพร้อมกล้ามเนื้อมัดเล็กลูกก่อนเข้าอนุบาล รวมทั้งฝึกการทำงานประสานกันของมือและตา ฝึกความจดจ่อกับกิจกรรมตรงหน้า

วิธีเล่น

• คุณแม่เจาะรูใหญ่บนกระดาษแข็งเรียงกัน 2 แถว ให้ลูกใช้เชือกรองเท้าคุณแม่ร้อยเชือกไปตามรูนั้น เป็นการหัดร้อยเชือกก่อนจะไปร้อยกับเชือกรองเท้าจริงๆ
• ส่วนการติดกระดุม ให้คุณแม่เลือกเสื้อของคุณแม่ที่มีกระดุมเม็ดใหญ่ให้ลูกลองหัดติด นิ้วน้อยๆ ของลูกอาจจะยังติดกระดุมเม็ดเล็กๆ ไม่ได้
• เมื่อหัดร้อยเชือก หัดติดกระดุมบ่อยๆ ลูกจะทำได้อย่างชำนาญในไม่ช้า

8. กิจกรรมหาของใต้ถ้วย

เสริมสร้างพัฒนาการ : ความจำ,การสังเกต,สมาธิ

กิจกรรมนี้เล่นได้ง่ายๆ แต่ลูกจะได้เรียนรู้เรื่องทักษะการสังเกต จดจำ การคิดจนสามารถรู้ว่าของเล่นอยู่ที่ไหน

วิธีเล่น

• คุณแม่คว่ำถ้วยสีทึบ 3 ใบ ครอบของเล่นให้ลูกเห็น
• จากนั้นเลื่อนถ้วยทั้ง 3 สลับที่กันช้าๆ ให้ลูกบอกว่าของเล่นอยู่ใต้ถ้วยใบไหน
• ลูกจะใช้ทักษะการสังเกต จดจ่อ และความจำเพื่อจะตอบคำถามของคุณแม่

9. กิจกรรมฉายไฟ เล่นเงา

เสริมสร้างพัฒนาการ : สายตา,สมาธิ,ความคิดสร้างสรรค์

ใช้ความมืดในเวลากลางคืน เป็นช่วงเวลาสนุกของการส่งเสริมพัฒนาการลูก ชวนเขาเล่นสนุกกับความมืดและเงา การกำหนดสภาพแวดล้อมให้เหลือเพียงแสงและเงา  เท่ากับว่าสีสันอื่นๆ ที่เร้าลูกถูกตัดออกไป มีเฉพาะเงาดำเท่านั้น เด็กจึงจดจ่อกับเงาที่เห็นเพียงอย่างเดียว ซึ่งเด็กๆ จะสนุกกับแสงและเงา ได้เรียนรู้ สังเกตเงาที่ยาว-สั้น จากการเล่นของตัวเอง ได้ใช้จินตนาการอย่างสูงเพื่อนึกภาพสัตว์ สิ่งของอย่างอิสระ โดยไม่ถูกสภาพแวดล้อมอื่นหันเหความสนใจไป

วิธีเล่น

• ตอนกลางคืน ปิดไฟในห้องให้มืด โดยส่องไฟฉายไปที่ผนัง ชวนกันเล่นเงารูปร่างต่างๆ โดยใช้สองมือสร้างเงารูปต่างๆ กัน หรือไม่ก็ประดิษฐ์รูปหุ่นต่างๆ นำมาสร้างเป็นเงา ส่องไฟฉายไปที่หุ่นนั้นแล้วชวนลูกสร้างเรื่องราวจากเงาของหุ่นที่ปรากฏบนผนัง
• ชวนลูกแต่งเรื่องราวจากเงาที่เห็น จะช่วยต่อยอดความคิด พัฒนาสติปัญญา ความคิดสร้างสรรค์ เปิดจินตนาการ พัฒนาภาษาให้ลูกได้อย่างดี อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างอารมณ์ที่ดี เพราะลูกได้สนุกสนานกับการเล่นเงา การเล่าเรื่องเอง และได้เล่นใกล้ชิดกับพ่อแม่

10. กิจกรรมสนุกกับกล่อง สนุกง่ายๆ ใกล้ตัว

พัฒนาการ : สมอง,ความคิดสร้างสรรค์,ภาษา

ของเล่นจากสิ่งที่ไม่ใช้แล้วอย่างกล่อง จะช่วยพัฒนาสมอง ความคิดสร้างสรรค์ เสริมสร้างจินตนาการของลูกได้อย่างที่คุณแม่คิดไม่ถึงทีเดียว

วิธีเล่น

• นำกล่องกระดาษเปล่าใบใหญ่ (เช่นกล่องใส่ตู้เย็น) ตัดเจาะช่องทำประตู หน้าต่างให้กว้างพอที่ลูกจะมุดเข้ามุดออกได้อย่างสบายๆ
• จากนั้นก็หากระดาษส่วนที่เหลือมามุงเป็นหลังคาจั่ว แปะยึดด้วยสก็อตซ์เทปให้แน่นหนา
• ชวนลูกตกแต่งบ้านให้มีสีสันขึ้น อาจจะหากระดาษสีมาแปะรอบๆ ผนังบ้าน หรือชวนกันวาดรูประบายสี ตามแต่จินตนาการได้เลย
• เมื่อเข้าไปเล่นภายในบ้าน สามารถเสริมสร้างจินตนาการของลูกในการเล่นบทบาทสมมุติ เลียนแบบกิจวัตรประจำวันต่างๆ เช่น เข้านอน ตื่นนอน อาบน้ำ ปรุงอาหาร ทำกับข้าว กินอาหาร ฯลฯ

MFGM สารอาหารเพื่อพัฒนาการด้านต่างๆ ของลูก

นอกจากการจัดกิจกรรมเพื่อส่งเสริมพัฒนาการด้านต่างๆ ของลูกวัยก่อนเข้าอนุบาลแล้ว สารอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับลูกวัยนี้ ซึ่งอาหารหลัก 5 หมู่จะเป็นแหล่งของสารอาหารเหล่านั้น รวมทั้ง “นม” การเลือกนมที่เสริมสารอาหารเพื่อช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านต่างๆ ของลูกนั้น จะทำให้มั่นใจว่าลูกจะได้รับสารอาหารเหล่านี้อย่างเพียงพอ สารอาหารที่ว่าก็ได้แก่ MFGM เยื่อหุ้มอนุภาคไขมันในน้ำนม ประกอบด้วยสารอาหารต่างๆ ที่พบในนมแม่ เช่น โปรตีนต่างๆ และไขมันเชิงซ้อน ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นสารที่มีประโยชน์และส่งผลดีต่อพัฒนาการด้านต่างๆ ของเด็ก ไม่ว่าจะเป็น :

• MFGM กับพัฒนาการด้านสติปัญญาที่สูงกว่า มีผลการวิจัยในห้องปฏิบัติการพบว่า MFGM ช่วยเสริมสร้างการเชื่อมต่อเซลล์สมองเพิ่มขึ้นเมื่อทำงานร่วมกับดีเอชเอ* และงานวิจัยในเด็กพบว่า คะแนนด้านสติปัญญาของเด็กกลุ่มที่ได้รับนมเสริม MFGM สูงกว่ากลุ่มเด็กที่ไม่ได้เสริม
• MFGM กับภูมิคุ้มกันเด็ก พบว่าโปรตีนบางชนิดใน MFGM มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบการป้องกันการติดเชื้อจากไวรัสและแบคทีเรีย ช่วยให้ร่างกายลูกแข็งแรงต่อสู้กับการติดเชื้อได้ เมื่อสุขภาพดี ลูกก็เรียนรู้สิ่งรอบตัวได้อย่างต่อเนื่อง
• MFGM กับพัฒนาการด้านภาษาและการสื่อสารที่ซับซ้อนกว่า มีงานวิจัยในเด็กพบว่า เด็กกลุ่มที่ได้รับนมเสริม MFGM มีพัฒนาการด้านภาษาที่ดีและทักษะการสื่อสารที่ซับซ้อนกว่ากลุ่มเด็กที่ไม่ได้เสริม
• MFGM กับพัฒนาการด้านร่างกายที่ดีกว่า งานวิจัยในเด็กพบว่า เด็กกลุ่มที่ได้รับนมเสริม MFGM มีพัฒนาการร่างกาย โดยเฉพาะทักษะการใช้กล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวที่ดีกว่ากลุ่มเด็กที่ไม่ได้เสริม
• MFGM กับสมาธิจดจ่อที่นานกว่า งานวิจัยในเด็กพบว่า เด็กกลุ่มที่ได้รับนมเสริม MFGM มีสมาธิจดจ่อกับกิจกรรมที่ทำนานกว่ากลุ่มเด็กที่ไม่ได้เสริม

รวมทั้ง ดีเอชเอ กรดไขมันไม่อิ่มตัวชนิดสายโซ่ยาว ที่พบมากในเยื่อหุ้มสมองและจอประสาทตา

คุณแม่จึงควรให้ลูกได้มีช่วงเวลาทำกิจกรรมต่างๆ รวมทั้งได้รับสารอาหาร MFGM และ DHA เพื่อพัฒนาการที่ครบรอบด้านของลูกค่ะ

*Reference: NeuroProof report for Mead Johnson Nutrition
Veereman-Wauters G, Staelens S, Rombaut R, et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition. 2012;28:749-752.