Enfa สรุปให้
เลือกอ่านตามหัวข้อ
การเลี้ยงดูทารกโดยเฉพาะในพ่อแม่มือใหม่ หนึ่งในเรื่องที่มักสร้างความกังวลใจยามค่ำคืน คือ ลูกเหงื่อออกหัวเยอะมาก ซึ่งปกติแล้วอาการนี้พบได้บ่อยในทารกและเด็กเล็ก โดยบทความนี้ Enfa จะช่วยไขข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการลูกเหงื่อออกเยอะ ผมเปียก ว่าเป็นเรื่องปกติหรือมีปัญหาซ่อนอยู่ พร้อมวิธีดูแลลูกอย่างเหมาะสมตามคำแนะนำจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็กค่ะ
โดยทั่วไปแล้วการที่ลูกเหงื่อออกหัวเยอะเป็นเรื่องปกติและพบได้บ่อยในเด็กเล็ก โดยเฉพาะทารกและเด็กวัยหัดเดิน สาเหตุหลัก ๆ ที่ทารกเหงื่อออกหัวเกิดจากระบบควบคุมอุณหภูมิในร่างกายของเด็กยังพัฒนาไม่เต็มที่ ทำให้ต่อมเหงื่อทำงานได้ไม่สมบูรณ์เท่าผู้ใหญ่
อีกทั้งเด็กเล็กมีอัตราการเผาผลาญพลังงานที่สูงกว่า และมีสัดส่วนของต่อมเหงื่อที่ศีรษะและใบหน้ามากกว่าบริเวณอื่นของร่างกายเมื่อเทียบกับขนาดตัว ซึ่งเป็นกลไกธรรมชาติที่ช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกาย
นอกจากนี้ เด็กทารกมักจะใช้เวลาส่วนใหญ่นอนหงาย ทำให้ศีรษะสัมผัสกับพื้นผิวที่รองรับอยู่ตลอดเวลา ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้ความร้อนสะสมและกระตุ้นการหลั่งเหงื่อบริเวณศีรษะได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะเวลาที่นอนหลับลึก ร่างกายจะยิ่งทำงานเพื่อระบายความร้อน ทำให้คุณพ่อคุณแม่สังเกตเห็นว่าลูกเหงื่อออกหัวเยอะ ผมเปียก ได้ง่าย
การที่ลูกเหงื่อออกเยอะ ผมเปียก เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายในร่างกายและปัจจัยภายนอก โดยส่วนใหญ่สาเหตุที่ทารกเหงื่อออกหัวมีดังนี้
การที่ลูกเหงื่อออกหัวตอนกลางคืน โดยเฉพาะช่วงที่กำลังหลับลึก เป็นอาการที่คุณพ่อคุณแม่มักสังเกตได้บ่อย โดยลูกเหงื่อออกเยอะตอนนอน หรือทารกเหงื่อออกหัวเวลานอน เพราะเวลานอนทารกมักนอนหงายทำให้เหงื่อออกที่หลังศีรษะจนเส้นผมเปียก และบางครั้งหมอนก็ชื้นตามไปด้วย
ทั้งนี้ การเหงื่อออกในช่วงหลับลึกนั้นมักไม่เป็นอันตรายและเกิดจากกลไกทางธรรมชาติของร่างกาย แต่ในบางกรณี ถ้าร่วมกับอาการอื่น เช่น หายใจเสียงดัง เหนื่อยง่าย น้ำหนักไม่ขึ้น หรือมีพฤติกรรมผิดปกติ อาจต้องปรึกษาแพทย์
ส่วนใหญ่การที่เด็กเหงื่อออกหัวไม่ได้บ่งบอกถึงการเป็นโรคร้ายแรงแต่อย่างใด แต่ในบางกรณีการเหงื่อออกมากผิดปกติอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์บางอย่าง ซึ่งมักจะมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยเสมอ เช่น
การที่เด็กเหงื่อออกหัวมากเพียงอย่างเดียวโดยไม่มีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย มักจะไม่ได้บ่งชี้ถึงโรคภัยไข้เจ็บที่ร้ายแรง คุณพ่อคุณแม่ควรสังเกตอาการโดยรวมของลูก หากมีอาการผิดปกติอื่นร่วมด้วยดังที่กล่าวไป หรือมีความกังวล ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญค่ะ
เมื่อทารกเหงื่อออกหัวหรือทารกเหงื่อออกมาก คุณพ่อคุณแม่สามารถดูแลลูกน้อยได้ด้วยวิธีง่าย ๆ เพื่อให้ลูกรู้สึกสบายตัวและลดการสะสมของเหงื่อ ดังนี้
แม้ว่าอาการเหงื่อออกหัวจะพบได้บ่อย แต่หากคุณพ่อคุณแม่พบว่าลูกน้อยมีอาการต่อไปนี้ร่วมด้วย ควรพาลูกไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุเพิ่มเติม
นอกจากการดูแลสุขอนามัย สุขภาพโดยรวม และเฝ้าสังเกตพัฒนาการของของลูกน้อยว่าเหมาะสมตามวัยแล้วหรือไม่แล้ว การดูแลด้านโภชนาการตั้งแต่ลูกยังเล็ก โดยเฉพาะในช่วง 5 ปีแรกของชีวิตนั้น ถือว่าเป็นการปูพื้นฐานที่สำคัญให้กับชีวิตของลูก จะช่วยให้ลูกพร้อมเติบโตมาเป็นเด็กที่ทั้งฉลาดทางความคิดและฉลาดทางอารมณ์
โดยโภชนาการที่สำคัญที่ลูกน้อยควรได้รับก็คือนมแม่ เพราะในนมแม่ที่มี MFGM หนึ่งเดียวที่มีงานวิจัยรองรับว่า* ช่วยให้มี IQ และ EF ที่เหนือกว่าตั้งแต่ 5 ขวบปีแรก ให้ลูกพร้อมกว่าเมื่อถึงวัยเข้าเรียน โดย MFGM ในนมแม่ เป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างเส้นใยประสาท (Myelin Sheath) และเพิ่มประสิทธิภาพในการส่งสัญญาณประสาทเชื่อมต่อระหว่างเซลล์สมอง ทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถเรียนรู้และจดจำได้ดียิ่งขึ้น
*สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินีและศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย. นมแม่กับการพัฒนาทักษะสมองส่วน Executive Function. 2561
ลูกวัย 1 ขวบที่เหงื่อออกหัวเยอะมักเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากร่างกายยังควบคุมอุณหภูมิไม่ดี โดยเฉพาะขณะหลับหรือนอนกลางคืน ควรปรับอุณหภูมิห้องให้อยู่ที่ 24–26 องศาเซลเซียส สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี หลีกเลี่ยงหมอนหรือผ้าห่มหนา และหมั่นเช็ดเหงื่อเพื่อลดความอับชื้น หากไม่มีอาการผิดปกติอื่นร่วมด้วย ถือว่าไม่เป็นอันตรายค่ะ
เด็กวัย 3 ขวบเหงื่อออกเยอะ โดยเฉพาะเวลาทำกิจกรรม อาจเกิดจากต่อมเหงื่อที่ทำงานได้ดีหรือร่างกายพยายามระบายความร้อน วิธีดูแลคือ ให้สวมเสื้อผ้าบาง ระบายอากาศดี ดื่มน้ำให้เพียงพอ และอยู่ในพื้นที่ที่อากาศถ่ายเท หากเหงื่อออกมากผิดปกติและมีอาการเหนื่อยง่าย หรือหายใจผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกติค่ะ
การที่ลูกเหงื่อออกมากเวลาเล่นเป็นเรื่องปกติ เพราะร่างกายกำลังเผาผลาญพลังงานและพยายามควบคุมอุณหภูมิภายใน หากลูกไม่มีอาการอื่นร่วม เช่น อ่อนเพลียมาก หายใจหอบ หรือหน้าซีด ก็ไม่น่าเป็นห่วง เพียงให้ลูกดื่มน้ำบ่อย ๆ ใส่เสื้อผ้าโปร่งสบาย และให้พักเป็นระยะ หากมีอาการผิดปกติควรพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ
Enfa สรุปให้ ลูกปวดหัว อาเจียน ไม่มีไข้ อาจเกิดจากไมเกรน ความเครียด หรือปัญหาทางระบบประสาท หากอา...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ ลูกเหงื่อออกเยอะ ผมเปียก มักไม่ใช่เรื่องผิดปกติ โดยเฉพาะในทารกและเด็กเล็กที่ร่างกาย...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ ลูกกินยายากมักเกิดจากรสชาติยาไม่ถูกปาก ความกลัว หรือประสบการณ์ไม่ดี เช่น เคยสำลักยา...
อ่านต่อ
