Enfa สรุปให้
เลือกอ่านตามหัวข้อ
ช่วงตั้งครรภ์ การเลือก ครีมที่คนท้องใช้ได้ ถือเป็นสิ่งสำคัญมาก ที่จะช่วยให้คุณแม่มั่นใจในการดูแลผิวกาย และลูกในท้องก็ปลอดภัย เรามาทำความรู้จักกับครีมที่เหมาะสมกับคุณแม่ท้อง เพื่อให้ผิวของคุณแม่ได้รับการดูแลที่ดีที่สุดกันค่ะ
ได้แน่นอนค่ะ แต่ก็มีรายละเอียดที่ต้องเอาใจใส่ เพราะการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ผิวของคุณแม่จะบอบบางและไวต่อการระคายเคืองมากกว่าปกติ และอาจเกิดปัญหาต่างๆ เช่น สิว รอยดำ หรือผิวแตกลาย ดังนั้น การใช้ครีมบำรุงเพื่อดูแลผิวในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่สำคัญเพื่อความปลอดภัยทั้งคุณแม่ และลูกน้อยในครรภ์ค่ะ
คุณแม่ต้องระวังเลือกใช้ครีมที่มีส่วนผสมปลอดภัยและไม่มีสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ เช่น สารกันแดดบางชนิด หรือส่วนผสมที่อาจเป็นสารพิษ ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ ควรทดสอบที่ผิวบริเวณเล็กๆ ก่อนเสมอ เพื่อดูว่าแพ้หรือไม่นะคะ
ครีมที่คนท้องใช้ได้ควรเป็นครีมที่มีความอ่อนโยนกับผิวและปราศจากสารที่ก่อให้เกิดอันตรายกับทารกในครรภ์ อีกทั้งยังควรมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นได้ดี
เนื่องจากในช่วงตั้งครรภ์ ผิวของคุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง ทั้งการขยายตัวของผิวบริเวณหน้าท้อง ผิวบริเวณลำตัวแห้ง หรือผิวบริเวณใบหน้ามีสิวขึ้น การเลือกครีมที่ให้ความชุ่มชื้นและอ่อนโยน จะช่วยปลอบประโลมผิวของคุณแม่ตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี
การทาครีมทาหน้าสำหรับคนท้องเป็นสิ่งที่ทำได้ แต่ต้องเลือกครีมที่ปราศจากสารเคมีอันตราย เช่น
สารกลุ่มวิตามินเอหรือเรตินอยด์ (Retinoids) ไม่ว่าจะเป็น Retinyl Palmitate, Retinol, Retinaldehyde, Adapalene, Tretinoin, Isotretinoin และ Tazarotene เรามักพบสารเคมีพวกนี้ได้ในยารักษาสิวหรือต้านริ้วรอย ซึ่งสามารถส่งผลให้เกิดความผิดปกติต่อลูกน้อยในครรภ์ ถึงขั้นเสี่ยงแท้งหรือพิการแต่กำเนิดได้เลย
สารชนิดนี้มักจะก่อให้เกิดการระคายเคืองบนผิวได้ง่าย และยังเป็นสารที่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อีกด้วย หากจะใช้ต้องดูส่วนผสมว่ามี BHA ในความเข้มข้นต่ำไม่เกิน 2% จึงจะใช้ได้ แต่ทางที่ดีถ้าเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงจะดีกว่า
เป็นส่วนผสมที่มีอยู่ในยาใช้ทาก่อนล้างหน้าเพื่อรักษาสิว ออกฤทธิ์รุนแรง ส่งผลให้ผิวมีอาการระคายเคือง ไวต่อแสง แสบร้อน หรือมีผิวแตกแห้งได้ ไม่เหมาะกับคนท้องที่ผิวค่อนข้างอ่อนไหว
เป็นสารกันเสียที่คุณแม่ควรระวังและงดใช้สารตัวนี้ อีกทั้งสารตัวนี้ยังพบได้ง่ายในผลิตภัณฑ์ทั่วไป อย่างเช่น ผลิตภัณฑ์อาบน้ำทารก ครีมบำรุงผิว แชมพู ครีมนวดผม คุณแม่ควรพิถีพิถันในการเลือกสิ่งอุปโภคเหล่านี้เป็นพิเศษ เพราะพาราเบนนั้นส่งผลต่อการตั้งครรภ์ถึงขั้นเสี่ยงแท้งหรือพิการแต่กำเนิดไปจนถึงลูกอาจมีพัฒนาการผิดปกติได้ด้วย
ครีมทาหน้าคนท้องที่ดีควรมีสารบำรุงที่มาจากธรรมชาติ เช่น
คุณแม่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่มีส่วนผสมที่อันตราย ปราศจากน้ำหอมหรือสารแต่งกลิ่นรุนแรง มีส่วนผสมจากธรรมชาติ
สำหรับครีมกันแดดที่ใช้ทาหน้าก็สามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี SPF 30 ขึ้นไป และควรเลือกสูตรที่ไม่มีสารเคมีอันตราย เช่น Oxybenzone หรือ Avobenzone เพราะสารเหล่านี้อาจถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารก
สำหรับการทาผิวกาย คุณแม่สามารถเลือกใช้ครีมทาผิวหรือโลชั่นที่มีสารให้ความชุ่มชื้น ไม่มีแอลกอฮอล์ มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น เชียบัตเตอร์ (Shea Butter) หรือ วิตามิน E ซึ่งช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและป้องกันการแตกลายได้ดี
ถ้าคุณแม่มีผิวแห้งมาก อาจใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าว หรือ อัลมอนด์ออยล์ (Almond Oil) เพราะช่วยบำรุงผิวได้ดี และยังช่วยให้ผิวอ่อนนุ่มไม่แห้งแตก
นอกจากนี้ ครีมที่คนท้องใช้ได้ควรปราศจากพาราเบน (Paraben) หรือซัลเฟต (Sulfate) ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง หรือมีผลข้างเคียงต่อคุณแม่ และทารกในครรภ์
ครีมกันแดดเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่คนท้องใช้ได้ เพราะการปกป้องผิวจากรังสี UV เป็นสิ่งที่สำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ การใช้ครีมกันแดดสามารถช่วยลดการเกิดฝ้าหรือกระที่อาจเกิดจากการตั้งครรภ์ได้ แต่ต้องเลือกครีมกันแดดที่ปราศจากสารเคมีอันตราย เช่น
กลุ่มครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารเคมี หรือ Chemical Sunscreen
เนื่องจากพบว่าสารเคมี กลุ่ม Oxybenzone มีผลเสียต่อทารกในครรภ์
ดังนั้น ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่จึงควรใช้กันแดดแบบ Physical sunscreen แทนโดยสามารถเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีส่วนผสมจากแร่ธาตุ เช่น
สารสกัดกลุ่มนี้จะไม่ซึมเข้าสู่ผิวหนังและไม่เป็นอันตรายต่อทารก โดยมีค่า SPF 30-50 ปราศจาก Oxybenzone และไม่มีส่วนผสมของสารเคมีกันแดดค่ะ
มีครีมบางประเภทที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาดในช่วงตั้งครรภ์ เช่น
การเลือกครีมควรตรวจสอบส่วนผสมให้ดีก่อนซื้อ และหากไม่แน่ใจควรปรึกษาคุณหมอ
AHA คนท้องใช้ได้ไหม คำตอบคือ ใช้ได้ค่ะ แต่ ควรระมัดระวัง เพราะ AHA หรือกรดผลไม้ (Alpha Hydroxy Acid) เป็นส่วนผสมที่พบในหลายผลิตภัณฑ์สกินแคร์ที่ใช้เพื่อผลัดเซลล์ผิวค่ะ
ครีมที่มี AHA เข้มข้นอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณแม่และทารกในครรภ์ได้ ดังนั้น ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี AHA ในปริมาณน้อยหรือหลีกเลี่ยงการใช้
การใช้ AHA ระหว่างตั้งครรภ์มีข้อควรระวัง คือ ใช้ได้ในความเข้มข้นต่ำ (ไม่เกิน 10%) ควรเลือก Lactic acid ที่อ่อนโยน ใช้แค่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ หากมีอาการผิดปกติให้หยุดใช้ทันที
การเลือกยาสระผมก็มีความสำคัญสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ควรเลือกยาสระผมที่ปราศจากสารเคมีอันตราย โดยคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงยาสระผมที่มีส่วนผสมต่อไปนี้
ในร้านสะดวกซื้อ เช่น เซเว่นอีเลฟเว่น มีครีมและสกินแคร์หลายตัวที่เหมาะสมกับคนท้อง ซึ่งมีรีวิวครีมคนท้องในเซเว่น ในบรรดาคุณแม่มากมาย เช่น
ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและบรรเทาผิวแห้งได้ดี โดยปราศจากสารที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง ช่วยป้องกันผิวจากการสูญเสียความชุ่มชื้น
ช่วยบำรุงผิวสำหรับผิวแพ้ง่ายและผิวบอบบาง สามารถใช้ได้ในช่วงตั้งครรภ์เนื่องจากส่วนผสมอ่อนโยนและไม่ทำให้ระคายเคือง
ช่วยลดรอยแตกลายและทำให้ผิวชุ่มชื้น มีความยืดหยุ่น โดยมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่ปลอดภัยต่อคุณแม่ตั้งครรภ์
ส่วนผสมที่ปลอดภัยกับคุณแม่นั้น ต้องเป็นส่วนผสมที่ทำมาจากธรรมชาติ 100% หากมีส่วนผสมดังต่อไปนี้คุณแม่ควรหลีกเลี่ยง
สกินแคร์คนท้องในเซเว่นที่หาซื้อง่าย คุณแม่ควรเลือกโลชั่นบำรุงผิวสูตรอ่อนโยน ครีมบำรุงผิวที่มีวิตามินอี ครีมกันแดดสูตร Physical และผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เพื่อความปลอดภัยค่ะ
ที่วัตสันก็มีผลิตภัณฑ์ที่คนท้องสามารถเลือกใช้ได้ เช่น โลชั่นทาผิวที่อ่อนโยน และ ครีมกันแดดสูตรอ่อนโยนที่ไม่เป็นอันตราย ครีมบำรุงผิวออร์แกนิก โลชั่นป้องกันผิวแตกลาย รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองสำหรับคนท้องค่ะ
สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ต้องการครีมบำรุงผิวที่ปลอดภัย มีหลายตัวที่แนะนำจากวัตสัน โดยคุณแม่สามารถเลือกครีมที่มีส่วนผสมสำหรับผิวแพ้ง่าย ครีมที่ช่วยบรรเทาอาการคันและผื่นแพ้ ไม่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ หรือครีมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เช่น
ส่วนประกอบที่ควรหลีกเลี่ยงในการเลือกครีม คือ ควรเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสม ดังนี้
การดูแลสุขภาพของคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับการเลือกใช้ครีมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเลือกอาหารและโภชนาการที่ดีค่ะ อนาคตของลูกน้อยในวันนี้เริ่มต้นตั้งแต่ในครรภ์ของคุณแม่ ด้วยการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม พักผ่อนให้เพียงพอ และสามารถเสริมด้วยนมเอนฟามาม่า เอพลัส วันละ 2 แก้ว เพื่อให้ได้แคลเซียมและโคลีนตามต้องการของคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรในแต่ละวัน (THAI DRI)
บทความแนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
Enfa สรุปให้ ข้อห้ามคนท้อง ไม่ใช่การห้ามเด็ดขาดแต่เป็นข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย โดยเน้นการหลี...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ การปรึกษาการตั้งครรภ์ 24 ชม. คุณแม่สามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ได้ตลอดเวลา ผ่านบริการออ...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ หากคุณแม่ไม่รู้ว่าท้องแล้วกินเหล้า แม้เพียงปริมาณน้อยก็อาจเสี่ยงต่อการแท้ง คลอดก่อ...
อ่านต่อ
