Enfa สรุปให้

  • น้ำนมแม่ คือ ของเหลวที่สร้างขึ้นในร่างกายของคุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ เป็นแหล่งโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด นมแม่มีส่วนประกอบที่เป็นน้ำมากถึง 85 เปอรเซ็นต์ และประกอบไปด้วยสารภูมิคุ้มกันและสารอาหารสำคัญหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของทารก เช่น ไขมัน โปรตีน วิตามิน คาร์โบไฮเดรต รวมถึงสาร MFGM ที่พบได้ในนมแม่เท่านั้น

  • หลังคลอดคุณแม่ควรเริ่มให้นมลูกทันทีหลังคลอด หรือครึ่งชั่วโมงหลังคลอด หรือเร็วที่สุดเท่าที่จะเร็วได้ เพื่อให้ทารกได้สัมผัสและคุ้นชินกับนมแม่ได้เร็วขึ้น มากไปกว่านั้น หากปล่อยเวลาให้เนิ่นนานเกินไปกว่าจะยอมให้นมลูก อาจเสี่ยงต่อภาวะน้ำนมน้อยหรือน้ำนมหดได้

  • ทารกควรได้กินนมแม่อย่างน้อยที่สุดคือ 6 เดือนแรก และสามารถให้นมแม่ได้นานถึง 2 ปี อย่างไรก็ตาม เมื่อทารกมีอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป คุณแม่ควรให้ทารกได้เริ่มกินอาหารตามวัย ฝึกให้ลูกกินข้าวเอง สลับกับการให้นมแม่ เพื่อให้ทารกได้เติบโตและมีพัฒนาการสมวัย



นมแม่และสารอาหารในนมแม่

รู้จักกับส่วนประกอบและสารอาหารต่างๆ
ในน้ำนมแม่

อ่านต่อ

คุณแม่มือใหม่ วางแผนปั๊มนมยังไงดี

เช็ควิธีใช้เครื่องปั๊มนม และวิธีวางแผนปั๊มนมให้มีน้ำนมเพียงพอ

อ่านต่อ

ท่าให้นมที่สบายและเหมาะสม

แนะนำท่าให้นม 4 ท่าที่ช่วยให้คุณแม่และลูกน้อยผ่อนคลาย

อ่านต่อ

ทำสต็อกน้ำนมแม่ยังไงดี

เช็ควิธีเก็บรักษานมแม่ ทำสต็อกแบบนี้รับรองลูกน้อยมีนมแม่กินไปนานๆ

อ่านต่อ

อุ่นนมแม่ยังไงดีให้น้ำนมไม่เสียคุณภาพ

อุ่นน้ำนมแม่อย่างไรให้ถูกต้องและปลอดภัยต่อลูกน้อย เช็คที่นี่เลย

อ่านต่อ

น้ำนมหด น้ำนมหาย รับมือยังไงดี

น้ำนมหด น้ำนมน้อย เช็คสาเหตุและวิธีแก้ที่นี่เลย

อ่านต่อ


นมแม่ดีที่สุด

รู้จักนมแม่ สารอาหาร และประโยชน์จากนมแม่

 

วิธีบีบน้ำนมแม่ และวิธีปั๊มนมที่ถูกต้อง

 

น้ำนมน้อยเกิดจากอะไร คุณแม่จะกู้น้ำนมยังไงดี?

 

เคล็ดลับบำรุงน้ำนมให้เพียงพอสำหรับลูกน้อย

 

ทำไมลูกน้อยถึงไม่ยอมกินนม?

 

รับมือลูกไม่ยอมเข้าเต้า และลูกติดเต้า ไม่เอาขวด

 

ให้นมเจ้าตัวเล็กไปถึงเมื่อไหร่ดีนะ?