ไข่ตุ๋นเด้งดึ๋ง เนื้อนวล ๆ น่ากิน ประโยชน์ครบถ้วน สามารถทำเป็นอาหารมื้อไหนก็ได้ กินได้ทุกมื้อไม่มีเบื่อ เหมาะกับเจ้าตัวน้อยวัยกำลังโต
คุณค่าทางโภชนาการ
- คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม (3%)
- ไขมัน 8 กรัม (13%)
- โปรตีน 9 กรัม
ส่วนผสม
- ไข่ไก่ 1 ฟอง: เสริมโปรตีนให้ลูกน้อย
- นมเอนฟาโกร เอพลัส มายด์โปร 50 มิลลิลิตร
- แครอท 1 ช้อนโต๊ะ: เป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี ย่อยง่าย ป้องกันท้องผูก บำรุงสายตา
อุปกรณ์เครื่องครัว
- หม้อนึ่ง
- ตะกร้อมือ
วิธีทำ
- ตอกไข่ใส่ชาม ตีให้ไข่แดงไข่ขาวเข้ากัน
- เติมนม ลงไปในชามไข่ คนให้เข้ากัน
- ใส่แครอทลงไป
- นำไปนึ่งประมาณ 15 นาที พร้อมเสิร์ฟ
