ใครว่าของหวานไม่มีประโยชน์ มาลองทำของหวานอย่างพุดดิ้งฟักทองกัน! ของหวานที่เต็มไปด้วยสารอาหารมากมาย ใช้เพียงแค่ฟักทอง ไข่ไก่ และนม ก็ทำเมนูขนมหวานนี้ได้แล้ว

 

คุณค่าทางโภชนาการ​

  • คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม (7%)​
  • ไขมัน 7 กรัม (10%)
  • โปรตีน 10 กรัม

​ส่วนผสม

  • ฟักทอง 100 กรัม: มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ลูก​
  • นมเอนฟาโกร เอพลัส เจนเทิลแคร์ 50 มิลลิลิตร​
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง: เสริมโปรตีนให้ลูกน้อย

อุปกรณ์เครื่องครัว​

  • หม้อนึ่ง​
  • ทัพพี​
  • ตะกร้อมือ

วิธีทำ​

  1. นำฟักทอง นม ไข่ไก่ ใส่ในโถปั่น ปั่นจนเข้ากัน
  2. เทใส่พิมพ์ หรือใส่ถ้วย
  3. นำไปนึ่งจนสุก ประมาณ 15 นาที
  4. นำใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ