ใครว่าของหวานไม่มีประโยชน์ มาลองทำของหวานอย่างพุดดิ้งฟักทองกัน! ของหวานที่เต็มไปด้วยสารอาหารมากมาย ใช้เพียงแค่ฟักทอง ไข่ไก่ และนม ก็ทำเมนูขนมหวานนี้ได้แล้ว
คุณค่าทางโภชนาการ
- คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม (7%)
- ไขมัน 7 กรัม (10%)
- โปรตีน 10 กรัม
ส่วนผสม
- ฟักทอง 100 กรัม: มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ลูก
- นมเอนฟาโกร เอพลัส เจนเทิลแคร์ 50 มิลลิลิตร
- ไข่ไก่ 1 ฟอง: เสริมโปรตีนให้ลูกน้อย
อุปกรณ์เครื่องครัว
- หม้อนึ่ง
- ทัพพี
- ตะกร้อมือ
วิธีทำ
- นำฟักทอง นม ไข่ไก่ ใส่ในโถปั่น ปั่นจนเข้ากัน
- เทใส่พิมพ์ หรือใส่ถ้วย
- นำไปนึ่งจนสุก ประมาณ 15 นาที
- นำใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ