Enfa สรุปให้:

  • สาเหตุที่ลูกมีลมอยู่ในท้องมาก เกิดจากการที่มีลมเข้าสู่ท้องของทารกมากเกินไป และไม่สามารถระบายออกได้หมด เนื่องจากระบบทางเดินอาหารของเด็กยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่ จึงอาจมีลมตกค้างสะสมอยู่ภายใน จนทำให้ท้องอืด อึดอันและแน่นท้อง

  • เด็กที่มีปัญหาลมในท้องมาก หรือมีอาการท้องอืด มักจะมีอาการร้องไห้บ่อยกว่าปกติ ไม่ร่าเริง มีอาการเหนื่อยหอบ กินได้น้อยลง นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย รู้สึกไม่สบายตัว

  • วิธีขับลมในท้องทารแ สามารถทำได้หลายวิธี ทั้งวิธีจับลูกเรอ การนวดตัวเด็ก หรือการทำท่าปั่นจักรยาน วิธีเหล่านี้จะช่วยไล่ลมที่อยู่ในท้องให้ระบายออก ช่วยให้เด็กสบายตัวขึ้น

เลือกอ่านตามหัวข้อ

     • ทำไมลูกถึงมีลมในท้องมาก
     • สัญญาณที่บอกว่าลูกอึดอัด แน่นท้อง
     • วิธีขับลมในท้อง
     • ไขข้อข้องใจเรื่องวิธีขับลมในท้อง กับ Enfa Smart Club

อาการท้องอืดในเด็ก เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่สามมารถพบได้บ่อย ๆ และทำให้เด็กรู้สึกอึดอัด แน่นท้อง ไม่สบายท้อง ส่งผลให้เด็กรู้สึกไม่สบายตัว ร้องไห้โยเย

บทความนี้จาก Enfa จะมาแนะนำวิธีขับลมในท้อง มาดูกันว่าวิธีขับลมออกจากท้องเด็กนั้นทำได้อย่างไรบ้าง และวิธีขับลมในท้องทารกแบบไหนที่ทำแล้วเห็นผล 

ลูกท้องอืดเกิดจากอะไร

ท้องอืดในเด็ก เกิดจากการที่มีลมเข้าสู่ท้องของทารกมากเกินไป และไม่สามารถระบายออกได้หมด เนื่องจากระบบทางเดินอาหารของเด็กยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่ จึงอาจมีลมตกค้างสะสมอยู่ภายใน จนทำให้ท้องอืด อึดอัดและแน่นท้อง 

ซึ่งปัญหานี้เกิดขึ้นได้จากหลายเหตุปัจจัยที่แตกต่างกัน ดังนี้ 

  • เด็กร้องไห้บ่อย ยิ่งร้องไห้บ่อย ก็จะยิ่งทำให้เด็กกลืนเอาอากาศเข้าสู่ท้องได้มากขึ้น 

  • เวลาที่เด็กดูดนม เด็กอาจจะอ้าปากกว้าง หรือดูดนมแล้วไม่เต็มปาก ก็ทำให้กลืนอากาศได้มากขึ้น 

  • ขวดนมมีอากาศ เวลาชงนมหรือป้อนนมให้ลูกจากนวด ควรแน่ใจว่าไม่มีฟองอากาศ หรือมีฟองอากาศน้อยที่สุด เพื่อป้องกันไม่ได้เด็กกลืนอากาศเข้าไปมากเกิน 

สมัครเป็นสมาชิก Enfa Smart Club กับชมวันนี้ ลุ้นรับ MacBook Air

ลูกปวดท้อง ท้องอืด มีอาการอย่างไร

หากเด็กมีอาการต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ เป็นไปได้ว่าเด็กกำลังมีปัญหาท้องอืด แน่นท้อง 

  • ร้องไห้บ่อยกว่าปกติ และใช้เวลากว่าจะหยุดร้องไห้ในแต่ละครั้งนานกว่าปกติ และเวลาร้องไห้ก็จะสังเกตเห็นว่าหน้าแดงผิดปกติด้วย 

  • ไม่ร่าเริง มีอาการเหนื่อยหอบ ดูหงุดหงิด อารมณ์เสีย จากที่ปกติไม่เคยมีลักษณะเช่นนี้ 

  • กินได้น้อยลง เพราะมีอากาศตกค้างอยู่ในท้อง ทำให้กินนมหรือกินอาหารได้น้อยลง หรือเบื่ออาหารไปเลย 

  • นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย เวลาท้องอืดเด็กมักจะไม่สบายตัว ทำให้นอนไม่ค่อยหลับ พลิกตัวบ่อย เนื่องจากรู้สึกไม่สบายตัว 

  • รู้สึกไม่สบายตัว เวลาท้องอืด แน่นท้อง เด็กจะรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว และมักจะชอบยกขาขึ้นไปไว้ที่หน้าอกบ่อย ๆ 

ลูกแน่นท้อง วิธีขับลมในท้อง อย่างไรบ้าง

เมื่อเด็กมีอาการท้องอืด คุณพ่อคุณแม่ควรจะหาวิธีขับลมในท้อง โดยค่อย ๆ ขับลมอกจากท้องของลูก เพื่อให้ลูกสบายตัวขึ้น ซึ่งวิธีขับลมในท้องทารกนั้นสามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้ 

วิธีขับลมในท้อง หรือ วิธีขับลมออกจากท้อง

วิธีขับลมในท้องโดยการจับลูกเรอ

หากสังเกตเห็นว่าเจ้าตัวเล็กน่าจะมีอาการท้องอืด หรือแสดงออกว่าอึดอัดและแน่นท้อง คุณพ่อคุณแม่ควรจับลูกเรอบ่อย ๆ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง โดยสามารถจับลูกเรอได้หลายวิธี ดังนี้ 

  • หลังจากที่ลูกดื่มนมแล้ว ให้อุ้มลูกพาดไหล่ แล้วค่อย ๆ ลูบวนหลังเบา ๆ เพื่อไล่อากาศส่วนเกินออกไป อากาศจะค่อย ๆ ลำเลียงไปยังลำไส้ ซึ่งระหว่างนี้ถ้าลูกเรอแล้วมีอาการอาเจียนออกมา ถือว่าปกติ 

  • จับทารกอยู่ในท่านั่งหันหน้าออกจากตัวคุณแม่ โดยที่มือข้างหนึ่งประคองตัวลูกบริเวณหน้าอก ประคองให้มั่นคง จากนั้นกดลงที่ท้องเบา ๆ เพื่อขับลม และใช้มืออีกข้างหนึ่งลูบวนที่หลังทารกไปพร้อม ๆ กัน 

  • จับทารกนอนคว่ำหน้าบนตักหันหน้าออกข้าง หรือจะให้ทารกนอนคว่ำหน้าบนแขนก็ได้เช่นกัน แต่ต้องใช้เข่าทั้งสองข้าง และแขนอีกข้างพยุงและประคองทารกไว้ให้มั่นคง จากนั้นลูบวนหลังเบา ๆ เพื่อขับลม 

ในการจับลูกเรอนี้ หากลูกไม่ค่อยให้ความร่วมมือ สามารถใช้เวลาที่ลูกกินนมแม่ในการลูบวนหลังเพื่อขับลมแทนก็ได้ 

วิธีขับลมในท้องโดยการทำท่าปั่นจักรยาน

อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยขับลมทารกก็คือให้คุณพ่อคุณแม่ทำท่าปั่นจักรยานให้ลูก โดย: 

  • วางลูกน้อยลงบนเบาะสำหรับเด็ก 

  • จากนั้นค่อย ๆ หมุนที่ขาไปมาในท่วงท่าคล้ายกับว่าขาทั้งสองข้างกำลังปั่นจักรยาน  

ท่านี้จะช่วยดันอากาศที่ติดอยู่ออกมา หรือถ้าจะไม่ปั่นจักรยาน ก็ค่อย ๆ ดันเข่าของทารกขึ้นไปที่ท้อง และค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นปล่อยขาของทารกให้เหยียดตรง ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง ก็จะช่วยดันอากาศที่ติดอยู่ออกมาได้เช่นกัน 

วิธีขับลมในท้องโดยการนวดตัวให้ทารก

การนวดเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยขับลมทารกได้ โดยให้คุณพ่อคุณแม่นวดเบา ๆ ไปที่หน้าท้อง ขา หลัง และทั่วร่างกายของทารกจะช่วยให้เจ้าตัวเล็กรู้สึกสงบและผ่อนคลาย โดยกดไปที่ท้องเบา ๆ ให้เป็นลักษณะวงกลมเพื่อช่วยขจัดเอาอากาศส่วนเกินออก 

อย่างไรก็ตาม หากการพยายามขับลมนี้ไม่ได้ผล ให้คุณพ่อคุณแม่ดูแลเรื่องอาหารการกินของเด็กควบคู่กันไปด้วย ดังนี้ 

  • เปลี่ยนจุกนมให้รูเล็กลง เพราะรู้จุกนมที่ใหญ่ทำให้เด็กกลืนอากาศได้มากขึ้น 

  • หากแม่ให้นมลูกเอง ควรงดอาหารประเภทที่ก่อให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร เพราะทารกเสี่ยงจะได้รับสารอาหารนั้นผ่านทางน้ำนมด้วย 

  • รีบให้นมลูก อย่าปล่อยให้ลูกร้องไห้เพราะหิว เพราะยิ่งร้องไห้นานเท่าไหร่ ยิ่งกลืนอากาศเข้าไปมากเท่านั้น 

  • หากลูกเริ่มกินนมผงแล้ว นมผงบางสูตรอาจทำให้ทารกเกิดอาการท้องอืด ควรเปลี่ยนเป็นสูตรอื่นที่เป็นมิตรกับระบบทางเดินอาหารของทารก หรือสูตรที่มี PHP (Partially Hydrolyzed Protein) ซึ่งเป็นโปรตีนที่ผ่านการย่อยบางส่วน ทำให้มีโมเลกุลขนาดเล็ก ทำให้สามารถย่อยได้ง่าย และดูดซึมได้ดี นมที่มีส่วนผสมของ PHP จึงมีส่วนช่วยลดอาการไม่สบายท้องของเจ้าตัวเล็กได้เป็นอย่างดี

แต่ถ้าหากได้ใช้วิธีขับลมในท้อง ลองขับลมลูกด้วยตัวเองแล้ว ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการให้นมและการกินนมของลูกแล้ว แต่เจ้าตัวเล็กก็ยังมีอาการท้องอืด แน่นท้องอยู่ ควรพาลูกไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด 

ไขข้อข้องใจเรื่องวิธีขับลมในท้อง กับ Enfa Smart Club

1. มีวิธี แก้อาการท้องอืดในทารก วิธีขับลมในท้อง อย่างไร?

วิธีขับลมในท้อง การแก้ท้องอืดในทารกสามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้ 

  • เปลี่ยนจุกนมให้รูเล็กลง เพราะรูจุกนมที่ใหญ่ทำให้เด็กกลืนอากาศได้มากขึ้น 

  • หากแม่ให้นมลูกเอง ควรงดอาหารประเภทที่ก่อให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร เพราะทารกเสี่ยงจะได้รับสารอาหารนั้นผ่านทางน้ำนมด้วย 

  • รีบให้นมลูก อย่าปล่อยให้ลูกร้องไห้เพราะหิว เพราะยิ่งร้องไห้นานเท่าไหร่ ยิ่งกลืนอากาศเข้าไปมากเท่านั้น 

  • หากลูกเริ่มกินนมผงแล้ว นมผงบางสูตรอาจทำให้ทารกเกิดอาการท้องอืด ควรเปลี่ยนเป็นสูตรอื่นที่เป็นมิตรกับระบบทางเดินอาหารของทารก หรือสูตรที่มี PHP (Partially Hydrolyzed Protein) ซึ่งเป็นโปรตีนที่ผ่านการย่อยบางส่วน ทำให้มีโมเลกุลขนาดเล็ก ทำให้สามารถย่อยได้ง่าย และดูดซึมได้ดี นมที่มีส่วนผสมของ PHP จึงมีส่วนช่วยลดอาการไม่สบายท้องของเจ้าตัวเล็กได้เป็นอย่างดี 

  • จับลูกเรออย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพื่อกำจัดอากาศส่วนเกินที่กลืนเข้าไปออกมา ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดให้ดีขึ้นได้ 

  • ทำท่าปั่นจักรยาน โดยวางลูกน้อยลงบนเบาะสำหรับเด็ก แล้วค่อย ๆ หมุนที่ขาไปมาในท่วงท่าคล้ายกับว่าขาทั้งสองข้างกำลังปั่นจักรยาน ท่านี้จะช่วยดันอากาศที่ติดอยู่ออกมา 

  • นวดตัว โดยนวดเบา ๆ ไปที่หน้าท้อง ขา หลัง และทั่วร่างกายของทารกจะช่วยให้เจ้าตัวเล็กรู้สึกสงบและผ่อนคลาย โดยกดไปที่ท้องเบา ๆ ให้เป็นลักษณะวงกลมเพื่อช่วยขจัดเอาอากาศส่วนเกินออก 

2. ลูกท้องอืด ท้องเฟ้อ มี วิธีการไล่ลมออกจากท้อง อย่างไรบ้าง?

วิธีไล่ลมออกจากท้องของทารก เมื่อทารกมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ สามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้ 

  • จับลูกเรออย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพื่อกำจัดอากาศส่วนเกินที่กลืนเข้าไปออกมา ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดให้ดีขึ้นได้ 

  • ทำท่าปั่นจักรยาน โดยวางลูกน้อยลงบนเบาะสำหรับเด็ก แล้วค่อย ๆ หมุนที่ขาไปมาในท่วงท่าคล้ายกับว่าขาทั้งสองข้างกำลังปั่นจักรยาน ท่านี้จะช่วยดันอากาศที่ติดอยู่ออกมา 

  • นวดตัว โดยนวดเบา ๆ ไปที่หน้าท้อง ขา หลัง และทั่วร่างกายของทารกจะช่วยให้เจ้าตัวเล็กรู้สึกสงบและผ่อนคลาย โดยกดไปที่ท้องเบา ๆ ให้เป็นลักษณะวงกลมเพื่อช่วยขจัดเอาอากาศส่วนเกินออก 

3. ลูกมีลมในท้องเยอะ เป็นเพราะอะไร?

การที่ลูกมีลมในท้องเยอะ เกิดจากการกลืนอากาศเข้าท้องมากเกินไป ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายเหตุปัจจัยที่แตกต่างกัน ดังนี้ 

  • เด็กร้องไห้บ่อย ยิ่งร้องไห้บ่อย ก็จะยิ่งทำให้เด็กกลืนเอาอากาศเข้าสู่ท้องได้มากขึ้น 

  • เวลาที่เด็กดูดนม เด็กอาจจะอ้าปากกว้าง หรือดูดนมแล้วไม่เต็มปาก ก็ทำให้กลืนอากาศได้มากขึ้น 

  • ขวดนมมีอากาศ เวลาชงนมหรือป้อนนมให้ลูกจากนวด ควรแน่ใจว่าไม่มีฟองอากาศ หรือมีฟองอากาศน้อยที่สุด เพื่อป้องกันไม่ได้เด็กกลืนอากาศเข้าไปมากเกิน 

4. ลูกท้องอืด ท้องแข็ง อันตรายไหม?

ลูกท้องอืดเป็นปัญหาในระบบทางเดินอาหารที่พบได้บ่อยในเด็ก และโดยมากมักไม่อันตราย การขับลมด้วยการนวดตัวหรือจับลูกเรอบ่อย ๆ ช่วยให้ลูกหายท้องอืดท้องแข็งได้  

แต่ถ้าลูกท้องอืดบ่อย หรือลองขับลมแล้วก็ยังไม่หายท้องอืด ควรพาลูกไปพบแพทย์โดยเร็ว 

5. ท่าอุ้มทารกท้องอืด อุ้มอย่างไร?

เวลาอุ้มทารก ควรอุ้มพาดไหล่ โดยอาจจะมีผ้าขนหนูหรือผ้านุ่ม ๆ รองที่ไหล่ก่อนจะอุ้ม เมื่ออุ้มลูกพาดไหล่แล้ว ให้ค่อย ๆ ลูบหลังเบา ๆ เพื่อช่วยขับลมในท้องของทารก 

    บทความแนะนำสำหรับคุณแม่