อีกหนึ่งกลไกทางธรรมชาติของระบบสืบพันธุ์ที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้จักคือ การตกไข่ (Ovulation) หรือที่คนทั่วไปมักเรียกกันว่า “ไข่ตก” กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นเป็นประจำทุกเดือน นับระยะเวลารอบละประมาณ 25-35 วัน การนับวันไข่ตกนั้นมีความสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการวางแผนมีลูก และจัดเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับสำคัญของการตั้งครรภ์ที่คุณผู้หญิงควรเรียนรู้ไว้ วันนี้ เอนฟา ได้นำเทคนิคในการนับวันไข่ตก เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์มาฝากว่าที่คุณแม่มือใหม่ค่ะ

นับวันไข่ตก เทคนิคลับสำหรับว่าที่คุณแม่มือใหม่

สำหรับผู้ที่มีบุตรยาก หรือกำลังวางแผนการมีครอบครัว วิธีการ นับวันไข่ตก เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี โดยช่วงเวลาที่ไข่พร้อมการผสมจะรออยู่ที่ตำแหน่งปลายท่อนำไข่เพียง 12-24 ชั่วโมง ในแต่ละเดือนเท่านั้น หากมีการปฏิสนธิในช่วงเวลานี้ได้ ไข่จะเข้าไปฝังกับเยื่อบุหนังมดลูกกลายเป็นตัวอ่อน และเกิดเป็นการตั้งครรภ์ขึ้น (แต่ถ้าไข่ไม่ปฏิสนธิภายใน 14 วัน ก็จะเป็นเลือดประจำเดือนปกติ)

เทคนิคในการ นับวันไข่ตก

โดยปกติเราจะต้องนับวันไข่ตกในช่วงประมาณ 2 สัปดาห์แรก ก่อนการมีประจำเดือนรอบใหม่ หากประจำเดือนมาทุก ๆ 28 วัน วันที่ไข่ตกจะเกิดขึ้นภายใน 14 วัน ซึ่งวิธีการนับนี้สามารถใช้ได้ในผู้ที่ประจำเดือนมาตรงเวลา แต่หากเป็นผู้ที่ประจำเดือนมาคลาดเคลื่อน วิธีการนับแบบนี้อาจเกิดความผิดพลาดได้

สมัครเป็นสมาชิก Enfa Smart Club กับชมวันนี้ ลุ้นรับ MacBook Air

3 สัญญาณเตือน อาการไข่ตก

โดยส่วนใหญ่ผู้หญิงที่อยู่ในภาวะไข่ตก (Ovulation) มักมีอาการดังต่อไปนี้

● อุณหภูมิร่างกายจะเริ่มลดลงเมื่อถึงวันใกล้ไข่ตก และอุณหภูมิจะเริ่มสูงขึ้นเมื่อไข่ตกไปแล้ว
● มีอาการปวดท้องน้อย
● มีตกขาวเป็นลักษณะมูกใส ๆ ลื่น ๆ ออกมาเยอะ หรือที่เรียกว่า มูกไข่ตก 

นอกจากนี้ หากร่างกายของคุณมีอุณหภูมิที่สูงขึ้นกว่าปกติประมาณ 0.5-1.5 องศาเซลเซียส แสดงว่าคุณอยู่ในช่วงวันไข่ตก คุณแม่ควรลองหาเทอร์โมมิเตอร์ (Thermometer) วัดอุณหภูมิอมไว้ใต้ลิ้นตอนเช้าก่อนแปรงฟัน วิธีเหล่านี้จะช่วยให้รู้วันไข่ตกที่แน่นอน เพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้มากขึ้นค่ะ อย่างไรก็ตาม สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่กำลังมองหาคำแนะนำ รวมถึงวิธีการดูแลตนเองทั้งก่อนตั้งครรภ์ และระหว่างตั้งครรภ์ ให้ Enfa Smart Club ดูแลคุณ เพียงเข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับเรา คลิก

Reference:
นับวันตกไข่ให้เป๊ะ! ช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์
วันตกไข่นับยังไง แบบง่ายๆ แม่นยำ ไม่มีพลาด พร้อมคำอธิบายที่คุณแม่ต้องรู้