Enfa สรุปให้
เด็กขาดธาตุเหล็ก อาจเกิดจากการได้รับธาตุเหล็กจากอาหารไม่เพียงพอ และทำให้เกิดภาวะเลือดจางได้ นอกจากนี้ เด็กที่ขาดธาตุเหล็กอาจเกิดจากการเป็นโรคโลหิตจางธาลัสซีเมีย และการเสียเลือดได้เช่นกัน
ค่าธาตุเหล็กในเลือดปกติของลูกน้อยในแต่ละช่วงวัยจะแตกต่างกันตามอายุที่มากขึ้น โดยเด็กผู้หญิงในช่วงวัยรุ่นจะต้องการธาตุเหล็กมากกว่าช่วงวัยอื่นๆ เพราะมีการเสียเลือดขณะเป็นประจำเดือน
ลูกขาดธาตุเหล็ก อาการโดยทั่วไปมักมีอาการตัวซีด อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง มือเท้าเย็น เบื่ออาหาร หายใจไม่สม่ำเสมอ โดยหากพบอาการเหล่านี้ ควรพาลูกไปพบแพทย์ ซึ่งแพทย์อาจจะมีการสั่งจ่ายยาบำรุงเลือดให้กับลูกน้อย
เลือกอ่านตามหัวข้อ
ภาวะขาดธาตุเหล็กเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้ทั่วไปในเด็กในวัย 6 เดือน - 3 ปี จนไปถึงช่วงวัยรุ่น ภาวะนี้ทำให้เกิดภาวะเลือดจางในเด็กได้ ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยสามารถแบ่งสาเหตุได้ตามช่วงวัยได้ดังนี้
สาเหตุเด็กขาดธาตุเหล็กในวัยทารก สามารถเกิดได้จากสาเหตุเหล่านี้ ได้แก่
สาเหตุเด็กขาดธาตุเหล็กในวัยทารก สามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุเหล่านี้ ได้แก่
นอกจากนี้ เด็กวัยรุ่นเพศหญิงก็มีความเสี่ยงต่อภาวะขาดธาตุเหล็กมากกว่า เนื่องจากสูญเสียเลือดในช่วงมีประจำเดือน
ร่างกายของลูกน้อยจำเป็นต้องได้รับธาตุเหล็กที่เพียงพอต่อความต้องการ เพื่อให้สมองมีพัฒนาการที่เหมาะสมตามวัย ภาวะการขาดธาตุเหล็กในระดับที่ไม่รุนแรงจะยังไม่ส่งผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของลูกน้อย
แต่ในกรณีที่ทารกขาดธาตุเหล็กเป็นเวลานาน จะทำให้ร่างกายมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอต่อการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างฮีโมโกบิน และทำให้ฮีมาโทคริตหรือค่าความเข้มข้นของเลือดลดลง นำไปสู่การเกิดภาวะเลือดจาง เสี่ยงต่อการติดเชื้อต่างๆ และป่วยได้ง่ายกว่าปกติ อีกทั้งยังกระทบต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ทำให้ลูกน้อยโตช้ากว่าเด็กในวัยเดียวกัน
การกินอาหารที่มีธาตุเหล็ก หรือการรับยาเสริมธาตุเหล็ก ในกรณีที่แพทย์แนะนำให้ใช้ยาด้วยนั้น จะช่วยให้ค่าธาตุเหล็กในเลือดเป็นไปตามปกติ โดยปริมาณธาตุเหล็กในเด็ก ที่ลูกน้อยควรได้รับต่อวัน แบ่งตามช่วงวัยได้ดังนี้
โดยทั่วไปภาวะขาดธาตุเหล็กจะไม่มีอาการแสดงให้เห็นอย่างเด่นชัดมากนัก แต่อาจจะเริ่มสังเกตเห็นอาการผิดปกติที่เป็นสัญญาณของภาวะนี้ก็ต่อเมื่อลูกน้อยมีอาการของภาวะโลหิตจางซึ่งเกิดจากการที่ขาดธาตุเหล็กนานเกินไปจนทำให้เกิดภาวะนี้ขึ้น โดยอาการเด็กขาดธาตุเหล็ก จะแตกต่างกันไปตามระดับความรุนแรง และอาจมีอาการดังต่อไปนี้
คุณพ่อคุณแม่สามารถดูแลภาวะขาดธาตุเหล็กในเด็ก ได้ด้วยการดูแลด้านโภชนาการของลูกน้อยอย่างเหมาะสม สำหรับวัยทารก ควรให้ลูกกินอาหารตามวัยทารกที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อบด ถั่วบด
นอกจากนี้ ในวัย 1 - 5 ขวบ ควรดื่มนมวัวไม่เกินปริมาณ 24 ออนซ์ หรือ 710 มิลลิลิตรต่อวัน เนื่องจากปริมาณแคลเซียมที่ได้รับจากนมวัวที่มากเกินความต้องการ จะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กของร่างกาย
สำหรับเด็กโต ที่บ้านอาจให้ลูกกินอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อแดง ปลา ถั่ว ผักใบเขียวอย่างคะน้า ปวยเล้ง ตำลึง บรอกโคลี และเลือกอาหารที่มีวิตามินซีสูงอย่างผลไม้ในสกุลส้ม แคนตาลูป สตรอว์เบอร์รี่ พริกหยวก มะเขือเทศ หรือผักสีเขียวเข้ม ให้ลูกกินเป็นประจำ ก็จะช่วยให้ได้รับธาตุเหล็กและสารอาหารอื่น ๆ อย่างเพียงพอ
ธาตุเหล็กช่วยลำเลียงออกซิเจนจากปอดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย การให้ยาธาตุเหล็กทารกจะช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดแดงมีความสมบูรณ์และทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน โดยคุณหมออาจแนะนำให้ลูกน้อยรับยาเสริมเป็นเวลา 6-8 สัปดาห์ จนกระทั่งระดับเซลล์เม็ดเลือดแดงขึ้นมาสู่ระดับปกติ
ข้อควรรู้สำหรับคุณพ่อคุณแม่เกี่ยวกับภาวะขาดธาตุเหล็ก เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลและป้องกันการภาวะขาดธาตุเหล็ก มีดังนี้
คุณพ่อคุณแม่รู้ไหมคะว่า เด็กจะมีพัฒนาการ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าตั้งแต่ยังเล็กได้นั้น นอกจากการฝึกฝน เลี้ยงดู และอบรมสั่งสอนแล้ว การใส่ใจกับโภชนาการตั้งแต่ลูกยังเล็ก โดยเฉพาะในช่วง 5 ปีแรกของชีวิตนั้น ถือว่าเป็นการปูพื้นฐานที่สำคัญ ซึ่งจะช่วยให้ลูกพร้อมเติบโตมาเป็นเด็กที่ทั้งฉลาดทางความคิดและฉลาดทางอารมณ์
เด็กจะเติบโตมาพร้อมกับทักษะสมองที่ดีได้นั้น นอกเหนือจากการส่งเสริมและสนับสนุนการทำกิจกรรม และการเรียนรู้ที่สมวัยแล้ว การใส่ใจเลือกโภชนาการที่ดี มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ให้ลูกได้กินอาหารที่ประกอบไปด้วยเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ธัญพืชต่าง ๆ ก็จะช่วยให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมอง ช่วยส่งเสริมทักษะการเรียนรู้ที่ดีขึ้นอีกด้วย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอยากให้ลูกมีพัฒนาการสมองดี ควรเลือกนมที่มี MFGM ซึ่งเป็นสุดยอดสารอาหารในนมแม่ สารอาหารสมองชนิดเดียวที่ช่วยให้ลูกมี IQ ที่เหนือกว่าตั้งแต่ 5 ปีแรก ประกอบด้วยไขมันและโปรตีนกว่า 150 ชนิด รวมทั้งสฟิงโกไมอีลิน ฟอสโฟลิปิด แกงกลิโอไซด์ ซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง
นอกจากนี้ โภชนาการที่ดียังมีส่วนช่วยพัฒนาทักษะ EF ทั้ง 3 ด้านหลัก ดังนี้
การเลือกโภชนาการที่มี MFGM จึงเป็นรากฐานสำคัญที่ช่วยให้ลูกน้อยเติบโตอย่างมั่นคง มีสมองที่ปราดเปรื่อง และมีทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่แข็งแกร่ง พร้อมก้าวสู่ความสำเร็จที่เหนือกว่าในอนาคต
บทความแนะนำสำหรับสุขภาพลูกน้อย
Enfa สรุปให้ หนึ่งในคำถามชวนสงสัยของคุณพ่อคุณแม่มือใหม่คือ เด็กยืนได้กี่เดือน? ซึ่งช่วงเวลาเร็วท...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ พัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กที่ดี จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้ลูกน้อย สามารถทำกิจกรรมต่...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ ลูกพัฒนาการช้าควรทําอย่างไร ต้องไม่กังวลเกินกว่าเหตุ เพราะเป็นเรื่องที่สามารถเกิดข...
อ่านต่อ
