Enfa สรุปให้
เลือกอ่านตามหัวข้อ
หลังคลอดคุณแม่หลายคนอาจรู้สึกว่ามีอาการหนาวใน หนาวสั่นง่ายกว่าปกติ ทั้ง ๆ ที่ก่อนตั้งครรภ์ไม่เคยมีอาการแบบนี้มาก่อเลย อาการหนาวสั่นหลังคลอด แบบนี้เกิดจากอะไร? และอาการหนาวใน วิธีแก้ได้อย่างไรบ้าง? บทความนี้จาก Enfa มีสาระน่ารู้เกี่ยวกับอาการหลังคลอดที่คุณแม่อาจต้องพบ และวิธีดูแลตนเองหลังคลอดมาฝากค่ะ
อาการสะบัดร้อนสะบัดหนาวหลังคลอด เป็นกลุ่มอาการที่คุณแม่หลังคลอดรู้สึกหนาวง่ายกว่าปกติ และบางครั้งก็หนาวมาก หรือบางครั้งก็รู้สึกร้อนวูบวาบขึ้นมา หรือร้อนจนเหงื่อออก ก็สามารถพบได้เช่นกัน ซึ่งลักษณะอาการเช่นนี้ คือ อาการหนาวสั่นหลังคลอด (Postpartum chills)
อย่างไรก็ตาม อาการหนาวสั่นหลังคลอดนี้ ไม่ใช่อาการผิดปกติแต่อย่างใดค่ะ เป็นภาวะหลังคลอดที่พบได้ทั่วไป เพียงแค่ดูแลรักษาร่างกายให้อบอุ่น อาการหนาวสั่นก็จะหายไปเองได้โดยไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาเฉพาะทาง
อาการหนาวสั่นหลังคลอด มีสาเหตุหลัก ๆ มาจากระดับฮอร์โมนในร่างกายลดลงอย่างรวดเร็ว จึงทำให้รู้สึกหนาวสั่น หนาววูบวาบ ซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับการอยู่ไฟ และไม่ได้มีความเชื่อมโยงซึ่งกันและกันอย่างมีนัยสำคัญด้วยค่ะ
สำหรับเรื่องการอยู่ไฟของคนในสมัยโบราณนั้น ก็เป็นทั้งความเชื่อที่บอกต่อ ๆ กันมา และเป็นทั้งกุศโลบายเพื่อให้แม่หลังคลอดได้พักผ่อน สามารถที่จะฟื้นฟูร่างกายได้ดีขึ้นนั่นเอง
ดังนั้น ไม่ว่าคุณแม่จะอยู่ไฟ หรือไม่อยู่ไฟ ก็ไม่ได้มีส่วนสำคัญที่จะทำให้อาการหนาวสั่นหลังคลอดหายไปได้แต่อย่างใดค่ะ
หนาวสั่นหลังคลอด เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้
ไข้หลังคลอด เป็นภาวะที่ร่างกายมีไข้ขึ้นสูง เนื่องจากการสูญเสียพลังงานในร่างกาย และการเสียเลือดจำนวนมากในระหว่างการคลอด ทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะอ่อนล้า จึงส่งผลให้คุณแม่มีไข้สูงหลังคลอด โดยคุณแม่บางท่านอาจมีไข้สูงถึง 38 องศาเซลเซียส
อย่างไรก็ตาม อาการไข้หลังคลอดถือเป็นภาวะสุขภาพโดยทั่วไปที่สามรรถดูแลให้ดีขึ้นได้ด้วยการพักผ่อน การกินยา การดื่มน้ำและอาหารอย่างเพียงพอ การเช็ดตัวบ่อย ๆ ไข้ก็จะค่อย ๆ ลดลงมาเป็นปกติค่ะ
ขณะตั้งครรภ์ระดับฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายของคุณแม่จะพุ่งสูง แต่เมื่อคลอดลูกแล้วระดับฮอร์โมนจะลดต่ำลงอย่างรวดเร็ว ความไม่สมดุลของระดับฮอร์โมนในร่างกายนี่เอง ที่ส่งผลให้คุณแม่มีความรู้สึกไวต่อสภาพอากาศ ทำให้หนาวง่าย หรือเวลาหนาวก็จะหนาวมากจนมีอาการหนาวสั่น
การคลอดลูกอาจไม่ได้จบลงอย่างแฮปปี้เอ็นดิ้งแบบในละครเสมอไป เพราะคุณแม่บางท่านอาจมีอาการติดเชื้อหลังคลอด ส่งผลให้คุณแม่มีไข้ขึ้นสูง ร่วมกับอาการหนาวสั่น รวมถึงอาจมีอาการเลือดออกเป็นจำนวนมาก มีอาการปวดแผลฝีเย็บรุนแรง ปวดบริเวณที่เจาะน้ำเกลือ กลุ่มอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณของการติดเชื้อหลังคลอด ที่จำเป็นจะต้องไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างทันท่วงทีค่ะ
บางครั้งอาการหนาวสั่นหลังคลอดก็มีสาเหตุมาจากอาการเจ็บเต้านม หรือเต้านมอักเสบจากการให้นมบุตร อาจเกิดจากการมีน้ำนมไหลออกมามาก หรือท่อน้ำนมอุดตัน หรือมีการติดเชื้อที่หัวนม จนทำให้คุณแม่รู้สึกเจ็บเต้านมข้างใดข้างหนึ่ง
ซึ่งภาวะเต้านมอักเสบนี้ สามารถก่อให้เกิดอาการไข้ขึ้นสูง หนาวสั่น เต้านมบวมแดง เจ็บปวดเวลาลูกกินนม คุณแม่ควรหาเวลาไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างเหมาะสม เพื่อรักษาให้อาการดีขึ้น
เพราะถ้าหากไม่รักษา อาจส่งผลเสียต่อการให้นมบุตรได้ เนื่องจากภาวะเต้านมอักเสบอาจะทำให้คุณแม่บางท่านรู้สึกเจ็บปวดมากเวลาลูกกินนม จนให้ไม่สามารถให้นมลูกได้เต็มอิ่ม หรือปั๊มนมได้ไม่เท่าไหร่ก็เจ็บปวดจนทนไม่ไหว ทำให้ลูกได้กินนมน้อยลง อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของลูกได้
วิธีแก้อาการหนาวสั่นหลังคลอด สามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้
อย่างไรก็ตาม หากอาการหนาวสั่นไม่ดีขึ้นเลย แม้ว่าจะคลอดลูกผ่านไปหลายสัปดาห์แล้ว ควรหาเวลากลับไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัย รับการรักษา และคำแนะนำในการดูแลสุขภาพหลังคลอดอย่างเหมาะสม
แม่หลังคลอดมีอาการหนาวสั่น ร่วมกับกลุ่มอาการดังต่อไปนี้ อาจเป็นสัญญาณความผิดปกติหลังคลอด ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษา
การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ที่ตรงตามลำดับพัฒนาการอย่างเหมาะสมนั้น มีจุดเริ่มต้นมาจากอาหารการกินของคุณแม่ หากคุณแม่กินอาหารที่มีประโยชน์ กินอาหารครบทั้ง 5 หมู่ มีเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่าง ๆ ก็จะช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพแข็งแรงตลอดช่วงตั้งครรภ์ และสามารถฟื้นตัวหลังคลอดได้ดี
มากไปกว่านั้น ทารกน้อยในครรภ์ก็ยังจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตอย่างเพียงพอ เป็นการปูพื้นฐานสุขภาพที่แข็งแรงของทารกในครรภ์ และยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการที่สมวัยตั้งแต่อยู่ในท้องอีกด้วย
ซึ่งนอกจากการกินอาหารที่มีประโยชน์ในแต่ละมื้อแล้ว คุณแม่ยังสามารถเสริมโภชนาการได้ด้วยนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ดีเอชเอ โฟเลต โคลีน และแคลเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตที่ลูกน้อยควรต้องได้รับอย่างเพียงพอตลอดการตั้งครรภ์
อาการหนาวสั่น โดยทั่วไปแล้วไม่ใช่สัญญาณอันตราย และสามารถดูแลให้ดีขึ้นได้ ด้วยการเพิ่มความอบอุ่นแก่ร่างกาย การกินอาหารที่มีประโยชน์ และการหมั่นออกกำลังกาย เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด ทำให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติ
แต่ถ้าหากคุณแม่มีอาการหนาวสั่นพร้อมกับอาการดังต่อไปนี้ อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ ควรไปพบแพทย์
อาการหนาวในหลังคลอดนั้น ส่วนมากมักจะดีขึ้นได้ตั้งแต่ 20-30 นาทีแรกหลังคลอด หรือไม่กี่วันหลังคลอด
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากคุณแม่แต่ละท่านมีพื้นฐานสุขภาพที่แตกต่างกัน บางคนอาจใช้เวลาหลายวันกว่าจะดีขึ้น บางคนอาจใช้เวลา 1-2 สัปดาห์หลังคลอดจึงจะดีขึ้น
แต่ถ้าหากคุณแม่คลอดลูกผ่านมาหลายสัปดาห์แล้ว แต่ยังคงมีอาการหนาวสั่นหลังคลอดอยู่ ควรหาเวลาไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาจากแพทย์
Enfa สรุปให้ ของเยี่ยมคุณแม่หลังคลอด ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งของที่มีราคาแพงหรือหายาก แต่ควรเป็นของ...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ เจ็บท้องแข็งถี่ ไม่มีมูก ไม่มีน้ำเดิน อาจเป็นเพียงอาการเจ็บท้องเตือน ซึ่งยังไม่ใช่อ...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ อาการหนาวใน วิธีแก้สามารถทำได้ด้วยการเพิ่มความอบอุ่นแก่ร่างกาย สวมเสื้อผ้าหนา ๆ ห่ม...
อ่านต่อ
