รู้จักกับ PDX-GOS คืออะไร ตัวช่วยจัดการปัญหาลูกอุจจาระแข็ง

Enfa สรุปให้

• PDX และ GOS เป็นเส้นใยอาหารสุขภาพที่มีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติก ช่วยเสริมจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ส่งผลให้ระบบขับถ่ายของลูกทำงานดีขึ้น ลดอาการท้องผูก และทำให้อุจจาระนิ่มลง โภชนาการที่มีส่วนผสมของ PDX และ GOS จึงเหมาะสำหรับเด็กที่ระบบย่อยอาหารยังไม่พัฒนา คุณแม่ควรใส่ใจกับการเลือกโภชนาการสูตรที่มีใยอาหารสุขภาพและฝึกสุขนิสัยการขับถ่าย เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันและพัฒนาการของลูกอย่างสมบูรณ์ 

เลือกอ่านตามหัวข้อ

• มารู้จัก พีดีเอ็กซ์ (PDX) และ กอส (GOS) 
• PDX และ GOS คืออะไร
• ปัญหาลูกอุจจาระแข็ง หรือท้องผูกต้องทำอย่างไร

 

มารู้จัก พีดีเอ็กซ์ (PDX) และ กอส (GOS) เส้นใยอาหารสุขภาพที่ดีสำหรับลูกน้อย

ปกติแล้วทารกที่ทานนมแม่จะมีโอกาสท้องผูกน้อยกว่าทารกที่ทานนมผสม เพราะในนมแม่มีใยอาหารธรรมชาติที่ชื่อว่า 
โอลิโกแซคคาไรด์ (HMO) หรือก็คือ ใยอาหารธรรมชาติ 

แต่สำหรับคุณแม่บางท่านที่ให้ลูกน้อยดื่มนมผสม ลูกอาจจะมีอาการท้องผูกได้ และเพื่อป้องกันการท้องผูก
คุณแม่ควรเลือกนมผงที่มีส่วนผสมของ “พีดีเอ็กซ์ (PDX) และ กอส (GOS) ซึ่งมีส่วนช่วยเรื่องการขับถ่าย

PDX และ GOS คืออะไร

พีดีเอ็กซ์ หรือ พอลิเดกซ์โทรส (Polydextrose: PDX) และ กอส  หรือ กาแลคโตโอลิโกแซคคาไรด์ (Galacto-oligosaccharides: GOS) คือ เส้นใยอาหารสุขภาพ ที่เราเรียกกันว่าไฟเบอร์ มีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติก
อาหารของจุลินทรีย์ดีที่อยู่ในลำไส้

ด้วยโครงสร้างของพีดีเอ็กซ์ที่ซับซ้อนกว่าไฟเบอร์ชนิดอื่น จึงทำให้กระบวนการย่อยเป็นไปอย่างช้าๆ ส่งผลให้เกิดการกระตุ้นการเจริญเติบโต และการทำงานของจุลินทรีย์ดี หรือโพรไบโอติกส์ (Probiotics) ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่ได้อย่างทั่วถึง ช่วยรักษาสมดุลในลำไส้

ขณะที่กอส (GOS) ก็จะช่วยกระตุ้นและเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร

เมื่อลูกได้รับนมที่มีส่วนผสมของเส้นใยอาหารสุขภาพทั้ง 2 ชนิด ด้วยคุณสมบัติเด่นที่ผสานกันอย่างลงตัวของพีดีเอ็กซ์ (PDX) และ กอส (GOS) จะช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์สุขภาพ สนับสนุนการทำงานของระบบทางเดินอาหาร  ลดอาการท้องผูก ทำให้อุจจาระอ่อนนุ่มขึ้น ดีต่อสุขภาพ และการขับถ่ายของลูกน้อย

ซึ่งนอกจากคุณสมบัติเหล่านี้ที่ช่วยให้ลูกมีระบบขับถ่ายที่ดีแล้ว ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้กับลูกน้อยอีกด้วย

ปัญหาลูกอุจจาระแข็ง หรือท้องผูกต้องทำอย่างไร

การรับมือเมื่อลูกอุจจาระแข็งหรือท้องผูกทำได้ไม่ยาก สิ่งสำคัญคือ คุณแม่คอยสังเกตว่า อะไรเป็นสาเหตุของการท้องผูก
เมื่อคุณแม่ต้องเปลี่ยนสูตรนม ควรค่อยๆ ลดอัตราส่วนของนมสูตรเดิมลงเมื่อผสมกับนมสูตรใหม่ เพื่อให้ระบบย่อยอาหารของลูกได้ปรับตัวกับส่วนผสมของนมที่เปลี่ยนไป และเกิดความคุ้นเคยกับรสชาติของนมใหม่ โดยเลือกนมที่มีใยอาหารสุขภาพที่ช่วยในการขับถ่าย รวมทั้งสร้างสุขนิสัยโดยการฝึกให้ลูกขับถ่ายเป็นเวลา เพื่อลดโอกาสของการท้องผูกของลูกน้อย 

การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์จะช่วยให้สมองและร่างกายของลูกน้อยได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่
คุณแม่สามารถป้องกันภาวะท้องผูกของลูกน้อยได้ง่ายๆ เพียงส่งเสริมให้ลูกได้รับโภชนาการที่ดี ร่วมด้วยนมที่มีส่วนผสมของพีดีเอ็กซ์ (PDX)  กอส (GOS) และใยอาหารสุขภาพชนิดอื่นเพิ่มเติม เช่น อินูลิน (Inulin) ควบคู่กับการฝึกสุขลักษณะในการขับถ่ายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ลูกน้อยมีระบบขับถ่ายที่ดี พร้อมรับกับการเรียนรู้ เพื่อก้าวสู่ ความสำเร็จในอนาคต

เลือกโภชนาการที่ย่อยง่าย ถ่ายคล่อง สมองดี ผสมโปรตีนที่ผ่านการย่อยบางส่วย

หากลูกมีอาการไม่ปกติ เช่น การที่ลูกร้องตอนกลางคืน ไม่มีสาเหตุ แหวนะนม อาจเกิดจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นพัฒนาการตามวัย อารมณ์ ความกลัว ฝันร้าย หรือปัญหาทางกายภาพ เช่น แพ้อาหารหรือไม่ถูกกับนม การเข้าใจพฤติกรรมของลูกแต่ละช่วงวัยคือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่สามารถดูแลลูกได้อย่างเหมาะสมและมั่นใจยิ่งขึ้น

ทั้งนี้ ในช่วงวัยแรกเกิด ระบบย่อยอาหารของลูกน้อยยังทำงานได้ไม่เต็มที่ เด็กมากกว่า 70% จึงมีโอกาสเกิดอาการไม่สบายท้อง เช่น ท้องผูก ท้องอืด แหวะนม และร้องกวน การเลือกโภชนาการที่ย่อยง่ายจึงเป็นกุญแจสำคัญ เพื่อช่วยให้ลูกสบายท้อง ถ่ายคล่อง และเรียนรู้ได้เต็มศักยภาพ

โดยเฉพาะโภชนาการที่ผสมโปรตีนที่ผ่านการย่อยบางส่วน (PHP) ซึ่งมีขนาดโมเลกุลเล็ก ย่อยง่าย ดูดซึมไว ลดการเกิดแก๊สและปัญหาขับถ่าย พร้อมทั้งเสริมด้วยเส้นใยสุขภาพอย่าง PDX และ GOS ที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ และสารอาหารบำรุงสมอง เช่น MFGM และ DHA เพื่อส่งเสริมพัฒนาการทั้ง IQ และ EQ ของลูกน้อยอย่างต่อเนื่อง

ดังนั้น หากไม่สามารถให้นมแม่ได้ โภชนาการที่ย่อยง่าย ผสมโปรตีนย่อยบางส่วน และเสริมสารอาหารสำคัญ คือทางเลือกที่ช่วยให้ลูกเติบโตแข็งแรง สมองดี พร้อมเรียนรู้อย่างไม่สะดุด