อาการท้องผูก (Constipation) เป็นปัญหาอันดับต้น ๆ ที่พบได้บ่อยในทารก และเด็กเล็ก ซึ่งหากปล่อยไว้นานจนเกินไปโดยไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและเหมาะสม อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพกาย และสุขภาพจิตใจของลูกน้อยได้นะคะ โดยอาการท้องผูก เกิดจากหลายสาเหตุ หลายปัจจัยด้วยกัน เช่น จากการเปลี่ยนนมให้ลูก การได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ รวมถึงการคลอดก่อนกำหนด แต่คุณแม่มือใหม่อย่างเรา จะมีวิธีการรับมือกับลูกน้อยอย่างไร วันนี้ เอนฟา นำเคล็ดลับดี ๆ มาฝากกันค่ะ

อาการท้องผูก ในเด็กทารก เกิดจากสาเหตุอะไร

สาเหตุอาการท้องผูกของทารกเกิดจากหลายสาเหตุ หลายปัจจัยด้วยกัน ซึ่งมีดังต่อไปนี้

1. การดื่มนมผง
          ● อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติที่มักเกิดขึ้นกับทารก โดยเฉพาะในเด็กทารกที่กินนมผง อาจส่งผลให้อุจจาระแข็งตัว และเกิดอาการท้องผูกได้ ในทางกลับกันทารกที่กินนมแม่จะมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดอาการท้องผูกน้อยกว่าทารกที่กินนมผง เนื่องจากน้ำนมแม่จะอุดมด้วยคุณค่าทางสารอาหาร มีโปรตีนและไขมันซึ่งง่ายต่อการขับถ่าย
          ● คำแนะนำ: คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้ทารกกินอาหารอย่างอื่น นอกจากนมแม่ เพราะร่างกายทารกอาจยังไม่พร้อมต่อการย่อยอาหารอื่น ๆ ทำให้ทารกเกิดอาการท้องผูก และอาจทำให้ระบบลำไส้ตีบตันไปด้วย คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เช่น ผักและผลไม้ เพื่อให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากอาการไม่ดีขึ้นหรือท้องผูกเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและเหมาะสม

2. ชงนมผิดสัดส่วน
          ● การให้ลูกน้อยดื่มนมผง เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายให้กับคุณแม่ได้เป็นอย่างดี แต่หากชงผิดสัดส่วน อาจส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้เกิดอาการท้องผูกได้
          ● คำแนะนำ: คุณแม่ต้องให้ความใส่ใจในเรื่องของสุขอนามัยเป็นพิเศษ เช่น ทำความสะอาดอุปกรณ์ชงนม เช็ดมือให้แห้งก่อนชงนมทุกครั้ง ชงนมให้ถูกสัดส่วน รวมถึงอ่านรายละเอียดการชงนมที่ระบุไว้ข้างกล่องเพื่อความเข้าใจที่ถูกต้อง

3. การคลอดก่อนกำหนด
          ● ทารกคลอดก่อนกำหนด จะพบปัญหาทารกท้องผูกได้ง่ายกว่าทารกทั่วไป เนื่องจากระบบย่อยอาหารยังเจริญไม่เต็มที่ ส่งผลให้อาหารเคลื่อนผ่านทางเดินอาหารช้าและย่อยได้ไม่สมบูรณ์ อุจจาระจึงแห้งและแข็ง
          ● คำแนะนำ: การกินนมแม่จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกให้กับลูกน้อยได้ แต่หากลูกต้องกินนมผง ควรปรึกษาแพทย์ถึงการเลือกสูตรนมที่เหมาะสมกับระบบย่อยอาหารของลูก

สมัครเป็นสมาชิก Enfa Smart Club กับชมวันนี้ ลุ้นรับ MacBook Air

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทาน ลดอาการท้องผูกของลูก

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกในทารกและเด็กเล็กได้ โดยมีวิธีดังต่อไปนี้

● การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ หากเด็กมีอายุมากกว่า 6 เดือนไปแล้ว อาจจะให้รับประทานอาหารเสริมที่มีกากใย เช่น น้ำลูกพรุน น้ำลูกแพร์ และน้ำแอปเปิ้ล จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกในทารกและเด็กเล็กได้เป็นอย่างดีเนื่องจากมีคุณสมบัติคล้ายกับ แล็กทูโลส (Lactulose)

● การดื่มน้ำ โดยปกติเด็กทารกแรกเกิดถึงอายุ 5 เดือน ต้องได้รับปริมาณน้ำ 750-1,125 มิลลิลิตร/วัน และในเด็กที่มีอายุระหว่าง 6-11 เดือน ต้องได้รับปริมาณน้ำ 800-1,200 มิลลิลิตร/วัน

● ไม่ควรดื่มนมวัวมากจนเกินไป การดื่มนมวัวอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ เช่น ในเด็กแรกเกิดถึงอายุ 6 เดือน ไม่ควรดื่มนมวัวเกิน 700 มิลลิลิตร/วัน และในเด็กที่อายุระหว่าง 6 เดือน ถึง 12 เดือน ไม่ควรดื่มนมวัวเกิน 800 มิลลิลิตร/วัน

เมื่อลูกน้อยอยู่ในภาวะท้องผูก แนะนำให้คุณแม่นำคำแนะนำข้างต้นไปปรับใช้ดูนะคะ แต่หากทำตามคำแนะนำแล้วอาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเพื่อหาสาเหตุจากความผิดปกติทางกายภาพ โดยเด็กบางคนอาจจะมีความผิดปกติบริเวณทวารหนัก มีความผิดปกติของประสาทที่ควบคุมการขับถ่ายอุจจาระ และความผิดปกติของประสาทไขสันหลังส่วนปลายซึ่งควบคุมการถ่ายอุจจาระ ทำให้เกิดปัญหาท้องผูกได้ จำเป็นต้องทำการตรวจและวินิจฉัยที่ละเอียดมากขึ้น

หากคุณแม่ท่านใดต้องการคำแนะนำในการดูแลสุขภาพ หรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับลูกน้อยเพิ่มเติมได้ที่ Enfa Smart Club เลยค่ะ

 

อึไม่ออก ต้องทำยังไง พบคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญได้ที่นี่
Reference:
What is Functional Constipation?
สังเกตยังไง...ว่าลูกกำลังมีภาวะท้องผูก
Your Baby's Bowels and Constipation
“ท้องผูกในเด็กทารก” ควรแก้ไขอย่างถูกวิธี
How to Prepare Formula for Bottle-Feeding at Home
อาหารสำหรับเด็กท้องผูก