เด็กทารกดื่มน้ำเปล่าได้หรือไม่ อายุเท่าไหร่ถึงจะดื่มได้

Enfa สรุปให้

• เด็กแรกเกิด ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำเปล่าเลยในช่วง 0–6 เดือน เพราะนมแม่หรือนมผงมีน้ำเพียงพออยู่แล้ว และยังช่วยลดความเสี่ยงที่ลูกจะกินนมได้น้อยลง

• คำตอบชัด ๆ สำหรับคำถามยอดฮิตว่า เด็กกี่เดือนกินน้ำได้ คือ เริ่มที่อายุ 6 เดือนขึ้นไป เมื่อเริ่มอาหารเสริมตามวัย โดยควรให้ในปริมาณเหมาะสม (100–240 มล./วัน)

• สำหรับข้อสงสัยว่า เด็กทารกกินน้ำได้กี่เดือน หรือจะลองน้ำผลไม้สด ควรรอหลัง 6 เดือน เพราะก่อนหน้านี้ระบบย่อยอาหารยังไม่สมบูรณ์ ควรปรึกษาแพทย์หากกังวล

เมื่อไหร่เด็กทารกจะดื่มน้ำเปล่ากันได้นะ ลูกน้อยกินแค่นมเฉย ๆ ต้องการดื่มน้ำเพิ่มหรือไม่นะ คำถามเหล่านี้ คุณแม่ต้องสงสัยกันแน่ ๆ บางคนอาจจะบอกเราว่าดื่มได้เลย ให้ได้เลยไม่มีปัญหาแน่นอน เพราะมันเป็นแค่น้ำเปล่า แต่มันเป็นอย่างนั้นจริง ๆ หรือไม่?

เด็กทารกดื่มน้ำเปล่าได้หรือไม่ และอายุเท่าไหร่ถึงจะดื่มได้

คำตอบคือ เด็กทารกสามารถดื่มน้ำได้ แต่สามารถเริ่มดื่มได้เมื่ออายุ 6 เดือนขึ้นไป ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่คุณแม่จะเริ่มให้อาหารเสริมตามวัย (Solid Foods) โดยเริ่มต้นควรให้ดื่มในปริมาณ 100 – 240 มิลลิลิตรต่อวัน สำหรับเด็กทารกอายุ 0 – 6 เดือน ยังไม่มีความจำเป็นต้องดื่มน้ำเปล่า เนื่องจากน้ำนมแม่ หรือนมผงสำหรับเด็ก มีน้ำเป็นส่วนผสมที่เพียงพออยู่แล้ว

กินนมแม่แล้ว ลูกต้องกินน้ำอีกหรือไม่

เมื่อกินนมแม่แล้ว ลูกไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำตามหลังกินนมแม่ โดยเฉพาะในช่วง 6 เดือนแรก เพราะนมแม่มีปริมาณน้ำมากเพียงพอ และมีสารต้านการเจริญเติบโตของเชื้อราที่จะเกิดในปากอยู่แล้ว นอกจากนี้ การป้อนน้ำลูกจะทำให้น้ำไปแทนที่นมในกระเพาะ ส่งผลให้ลูกกินนมแม่ได้น้อยลง ซึ่งย่อมไม่เป็นผลดีกับร่างกายของลูกน้อย

แต่เมื่อหลัง 6 เดือนไปแล้ว ลูกเริ่มกินอาหารเสริมตามวัย ลูกจะต้องการปริมาณน้ำมากขึ้น สำหรับการกลืน ย่อยอาหารเสริมที่ได้รับ และเพื่อล้างคราบอาหารหลังกินอาหารเสริมเสร็จ

@enfasmartclub 5 สิ่งที่พ่อแม่มือใหม่มักเข้าใจผิดในการเลี้ยงลูก #enfasmartclub #แม่เอนฟา #tiktokuni #เลี้ยงลูก #คุณแม่มือใหม่ #เลี้ยงลูกเชิงบวก ♬ เสียงต้นฉบับ - Enfagrow Thailand

แล้วน้ำประเภทอื่น ๆ สามารถให้ได้หรือไม่

เช่นเดียวกันกับน้ำเปล่า เราสามารถให้เด็กทารกดื่มน้ำชนิดอื่น ๆ ได้ ต่อเมื่ออายุ 6 เดือนขึ้นไปแล้ว โดยส่วนมากจะเป็นน้ำผลไม้คั้นสด ซึ่งให้ลูกได้ลองกินควบคู่กับการเริ่มอาหารเสริมตามวัย ไม่ควรให้ลูกได้ลองก่อนวัยที่กำหนด เนื่องจากระบบการย่อยของเด็กยังทำงานไม่สมบูรณ์เต็มที่ และในเด็กทารกอายุ 0 – 6 เดือน ควรได้รับอาหารเป็นนมแม่แต่เพียงอย่างเดียว

หากคุณแม่มีข้อกังวล หรือข้อสงสัยเกี่ยวกับอาหารของลูกน้อย สามารถปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอรับคำแนะนำเพิ่มเติมได้ค่ะ คุณแม่สามารถศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริมตามวัย (Solid Foods) ได้ที่ ตอบคำถามคุณแม่ ควรเริ่มให้อาหารชนิดอื่นนอกเหนือจากนมแม่เมื่อไหร่ และอย่างไร?

เลือกโภชนาการที่ย่อยง่าย ถ่ายคล่อง สมองดี ผสมโปรตีนที่ผ่านการย่อยบางส่วน

ในช่วงวัยแรกเกิด ระบบย่อยอาหารของลูกน้อยยังทำงานได้ไม่เต็มที่ เด็กมากกว่า 70% จึงมีโอกาสเกิดอาการไม่สบายท้อง เช่น ท้องผูก ท้องอืด แหวะนม และร้องกวน การเลือกโภชนาการที่ย่อยง่ายจึงเป็นกุญแจสำคัญ เพื่อช่วยให้ลูกสบายท้อง ถ่ายคล่อง และเรียนรู้ได้เต็มศักยภาพ   โดยเฉพาะโภชนาการที่ผสมโปรตีนที่ผ่านการย่อยบางส่วน (PHP) ซึ่งมีขนาดโมเลกุลเล็ก ย่อยง่าย ดูดซึมไว ลดการเกิดแก๊สและปัญหาขับถ่าย พร้อมทั้งเสริมด้วยเส้นใยสุขภาพอย่าง PDX และ GOS ที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ และสารอาหารบำรุงสมอง เช่น MFGM และ DHA เพื่อส่งเสริมพัฒนาการทั้ง IQ และ EF ของลูกน้อยอย่างต่อเนื่อง

ดังนั้น หากไม่สามารถให้นมแม่ได้ โภชนาการที่ย่อยง่าย ผสมโปรตีนย่อยบางส่วน และเสริมสารอาหารสำคัญ คือทางเลือกที่ช่วยให้ลูกเติบโตแข็งแรง สมองดี พร้อมเรียนรู้อย่างไม่สะดุด