ปวดท้องน้อยหลังคลอด ผิดปกติไหม อันตรายหรือเปล่า

บรรเทาอาการปวดมดลูกหลังคลอดยังไงดี

คุณแม่ที่มีอาการปวดท้องน้อยหลังคลอด สามารถดูแลตัวเองหลังคลอดเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องน้อยได้หลายวิธี ดังนี้

• ยาบรรเทาอาการปวด แพทย์อาจสั่งจ่ายยาบรรเทาอาการปวด เช่น ไอบูโพรเฟน เพื่อช่วยลดอาการปวด อย่างไรก็ตาม ก่อนการใช้ยาแก้ปวดชนิดใดก็ตาม โปรดสอบถามกับแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทุกครั้ง เนื่องจากแม่ให้นมบุตรหลังคลอด ควรรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง
• การหายใจ เมื่อมีอาการปวดท้องน้อยเกิดขึ้น ให้คุณแม่พยายามหายใจเข้าลึก ๆ และช้า ๆ หรือใช้วิธีการหายใจเข้าออกแบบเดียวกับตอนที่คลอดก็ได้เช่นกัน การฝึกเทคนิคการหายใจจะช่วยบรรเทาอาการปวดให้ทุเลาลง หรือรู้สึกสบายตัวขึ้นได้
• เคลื่อนไหวร่างกาย คุณแม่หลังคลอดควรพยายามลุกขึ้นเดินไปมาบ้างทันทีที่รู้สึกว่ามีแรงพอจะเดินได้ การเคลื่อนไหวเดินไปเดินมา จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น โดยเฉพาะในคุณแม่หลังคลอดที่มีอาการปวดท้องเนื่องจากอาการท้องผูก การหมั่นเดินและเคลื่อนไหวร่างกายก็จะช่วยลดอาการท้องผูกลงด้วย
• ไม่กลั้นปัสสาวะ การกลั้นปัสสาวะจะยิ่งทำให้รู้สึกอึดอัดกระเพาะปัสสาวะและทำให้อาการปวดบริเวณท้องน้อยแย่ลงด้วย หมั่นดื่มน้ำให้มาก ๆ เพื่อจะได้ขับปัสสาวะออกมา แม้ว่าจะต้องลุกไปห้องน้ำบ่อย ๆ ก็ตาม แต่ไม่ควรอั้นปัสสาวะอย่างเด็ดขาด
• ประคบอุ่น-เย็น การใช้ถุงน้ำร้อน แผ่นทำความร้อน หรือขวดน้ำร้อน ประคบวางบริเวณที่ปวดก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องน้อยได้ แต่ถ้าใครที่ชอบความรู้สึกเย็บก็สามารถนำน้ำแข็งมาห่อด้วยผ้าสะอาดแล้ววางประคบก็ได้เช่นกัน
• ใช้หมอน คุณแม่บางท่านอาจรู้สึกสบายมากขึ้นเมื่อนั่งบนหมอนที่ออกแบบมาให้รองรับสรีระ หรือหมอนที่มีการบุรูให้เหมาะแก่การนั่ง ไม่ทำให้เกิดแรงก้นทับที่ก้นกบจนทำให้รู้สึกปวดที่ท้องน้อยหรือหลังส่วนล่าง
• ไปพบแพทย์ ในกรณีที่มีอาการปวดมาก ปวดต่อเนื่อง แม้จะผ่านมาเป็นสัปดาห์หรือ 10 วันแล้ว หรือนานกว่านั้น แต่อาการปวดก็ไม่ได้ดีขึ้นเลย ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย อาจเป็นไปได้ว่าอาการปวดท้องน้อยที่เป็นอยู่ไม่ได้มีสาเหตุมาจากการคลอดลูกเพียงอย่างเดียว แต่อาจมาจากสาเหตุอื่น ๆ เช่น มีการติดเชื้อ ท้องผูกเรื้อรัง