โภชนาการลูกน้อย อาหารเด็ก 1 ขวบ 6 เดือน

ฝึกนิสัยการกินอาหารให้ลูก

อายุ 1 ขวบ 6 เดือน

การฝึก

• ควรเปลี่ยนการดูดนมจากขวดเป็นการดื่มจากแก้วแทน และควรงดนมมื้อดึกอย่างจริงจัง

• ฝึกให้กินอาหารเอง มีช้อนและถ้วยใส่อาหารที่ไม่หกหรือแตกง่าย ให้ลูก 1 ชุดนั่งกินเป็นประจำ

• ให้เห็นการกินอาหารของผู้อื่น เพื่อเป็นแบบอย่างและเลียนแบบ

อายุ 1 ขวบ 6 เดือน - 2 ขวบ

การฝึก

• ให้กินเองเพิ่มขึ้นจนกินเองได้ทั้งหมด โดยการตัดอาหารให้เป็นชิ้นพอดี คำ ทำให้อ่อนนุ่มหรือ เคี้ยวง่ายไม่ติดคอ

• ตักอาหารให้ทีละส่วน แล้วค่อยเติมให้จนอิ่ม

• ดื่มนมจากถ้วยหรือใช้หลอดดูดจากกล่อง

อายุ 2 - 3 ขวบ

การฝึก

• จัดให้กินอาหารเป็นที่และเป็นเวลา

• ฝึกการใช้ช้อนส้อมและมารยาทในการกินอาหาร การใช้ช้อนกลาง

• ให้มีส่วนร่วมในการทำอาหาร จัดโต๊ะ

• ให้มีโอกาสกินร่วมกับเด็กอื่นๆ และสมาชิกในครอบครัว

• ไม่ควรใช้อาหารหรือขนมเป็นรางวัล

• ไม่ควรบังคับหรือขู่ให้เด็กกินอาหาร

• ควรชมเชยเมื่อลูกกินได้ดี และสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายระหว่างมื้ออาหาร