ผ่าคลอดกินกุ้งได้ไหม หลังผ่าตัดกินกุ้งได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า

Enfa สรุปให้

• หลังผ่าคลอดกินกุ้งได้ แต่คุณแม่ต้องมั่นใจก่อนว่าไม่มีอาการแพ้กุ้งหรือแพ้อาหารทะเลร่วมด้วย และกุ้งที่กินนั้นจะต้องสดใหม่ สะอาด และผ่านการปรุงสุกแล้วเท่านั้น เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อพยาธิและแบคทีเรีย
• หลังผ่าตัดกินกุ้งได้ เพราะกุ้งมีโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการสมานแผลผ่าตัดให้ดีขึ้น และยังมีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ ที่ช่วยให้ฟื้นตัวได้ดีหลังผ่าตัด
• แม่ลูกอ่อนกินกุ้งได้เช่นกัน แต่ควรเลือกกินเฉพาะกุ้งที่สดใหม่ และปรุงสุกแล้วเท่านั้น เพื่อป้องกันการติดเชื้อในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ การติดเชื้อในช่วงนี้อาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้

สำหรับคุณแม่ที่เป็นสาวกอาหารทะเล ตอนตั้งครรภ์ก็ไม่ค่อยได้กิน ตอนนี้คลอดลูกแล้วอยากจะกินเสียเต็มประดา แต่เอ๊ะ…หลังคลอดคุณแม่สามารถกินกุ้งได้หรือยัง? แล้วถ้าแม่ผ่าคลอดกินกุ้งได้ไหม หลังผ่าตัดกินกุ้งได้ไหม? การกินกุ้งจะส่งผลเสียต่อแผลผ่าคลอดหรือเปล่า? ผ่าคลอดกินอะไรได้บ้าง? บทความนี้จาก Enfa มีเฉลยมาฝากค่ะ

ผ่าคลอดกินกุ้งได้ไหม

หลังผ่าคลอดกินกุ้งได้ไหม? คำตอบคือ กินได้ค่ะ กุ้งไม่จัดว่าเป็นอาหารต้องห้ามสำหรับแม่หลังคลอดแต่อย่างใด อย่างไรก็ตาม การกินกุ้งหลังผ่าคลอด สามารถทำได้ ภายใต้ 2 ปัจจัยสำคัญ ดังนี้

• คุณแม่ไม่แพ้กุ้ง หากคุณแม่แพ้กุ้ง แล้วยังกินกุ้งเข้าไปอีก ก็จะส่งผลเสียทำให้เกิดอาการแพ้อาหาร มีผื่น เป็นลมพิษ อาจรบกวนกระบวนการสมานแผลผ่าตัดตามธรรมชาติ
• กุ้งจะต้องสด สะอาด และนำมาปรุงสุกเท่านั้น เพื่อป้องกันเชื้อโรค ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อพยาธิและแบคทีเรีย เพราะถ้าหากคุณแม่ติดเชื้อหลังผ่าคลอด อาจเป็นอันตรายกับแผลผ่าคลอด เช่น เกิดผื่น หรือลมพิษบริเวณแผลผ่าคลอด ทำให้แผลหายช้าเข้าไปอีก
  

หลังผ่าตัดกินกุ้งได้ไหม

ไม่ว่าจะผ่าตัดคลอด หรือผ่าตัดประเภทใดก็ตาม การกินกุ้ง หรืออาหารทะเล ไม่ถือว่าเป็นข้อห้ามแต่อย่างใด ทั้งยังไม่มีผลการศึกษาและผลการวิจัยที่มากพอจะรองรับได้ว่า กุ้งและอาหารทะเลจะทำให้แผลผ่าตัดแย่ลง ตราบเท่าที่ไม่ได้มีอาการแพ้กุ้งหรืออาหารทะเลอยูแต่เดิมแล้ว ก็สามารถกินกุ้งหลังผ่าตัดได้ค่ะ

แม่ลูกอ่อนกินกุ้งได้ไหม

แม่ลูกอ่อนก็สามารถกินกุ้งได้ค่ะ แต่ต้องเป็นกุ้งที่สด สะอาด และนำมาปรุงสุกแล้วเท่านั้น การกินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ หรืออาหารที่ไม่ปรุงสุก เสี่ยงที่จะเกิดการติดเชื้อและเป็นอันตรายกับทารกในครรภ์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก เป็นระยะที่ทารกในครรภ์กำลังเริ่มสร้างอวัยวะและระบบเซลล์ต่าง ๆ หากเกิดการติดเชื้อขึ้น อาจส่งผลต่อความพิการและความผิดปกติของทารกในครรภ์ได้ค่ะ

มากไปกว่านั้น แม้กุ้งจะมีสารปรอทในระดับต่ำ และถือว่าปลอดภัยสำหรับคนท้อง แต่ไม่ควรกินบ่อย เพราะอาจสะสมสารปรอทมากจนเป็นอันตรายได้ ควรกินกุ้งเป็นครั้งคราว และเลือกกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อสุขภาพการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงค่ะ

แม่หลังคลอดกินกุ้งแม่น้ำได้ไหม

แม่หลังคลอด ทั้งแม่ที่คลอดธรรมชาติ และแม่ผ่าคลอด สามารถกินกุ้งแม่น้ำได้ค่ะ แต่ข้อสำคัญที่ห้ามละเลยก็คือ ต้องเป็นกุ้งแม่น้ำที่สะอาด สดใหม่ และปรุงสุกแล้วเท่านั้น การกินกุ้งแม่น้ำดิบมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อจากพยาธิได้ และการติดเชื้อในระหว่างที่กำลังพักฟื้นจากการผ่าคลอด ย่อมไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพคุณแม่ เสี่ยงทำให้การฟื้นฟูร่างกายถูกรบกวน และอาจเสี่ยงทำให้แผลผ่าคลอดแย่ลงอีกด้วย

คนผ่าคลอดกินกุ้ง: ประโยชน์และโทษ

กุ้ง เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็มีข้อเสียที่ควรรู้ด้วย ดังนี้

ประโยชน์ของการกินกุ้งหลังผ่าคลอด

• กุ้งเป็นแหล่งโปรตีนไขมันต่ำ มีแคลอรีน้อย โปรตีนช่วยกระตุ้นการสมานแผลผ่าคลอดได้ดี และไขมันที่น้อย ก็ลดความเสี่ยงของการสะสมไขมันที่จะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาว
  
• กุ้งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างสุขภาพดวงตาและการทำงานของสมอง อีกทั้งยังส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจ เพราะมีส่วนช่วยลดการสะสมของคราบไขมันในหลอดเลือดแดง และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้
  
• กุ้งมีฟอสฟอรัสและโพแทสเซียมสูง มีส่วนช่วยควบคุมความดันโลหิตและรักษาหลอดเลือดแดงให้สะอาด ไม่เกิดการอุดตันในหลอดเลือด
  
• กุ้งมีสารแอสตาแซนทิน (Astaxanthin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำหน้าที่ในการปกป้องเซลล์สมองจากการถูกทำลาย
  
• กุ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ จึงมีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ 
  
• กุ้งอุดมไปด้วยซีลีเนียม (Selenium) ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญต่อสุขภาพของต่อมไทรอยด์
  
• กุ้งมีแร่ธาตุทองแดง (Copper) ซึ่งช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

ข้อเสียของการกินกุ้งหลังผ่าคลอด

• คุณแม่ที่เสี่ยงเป็นเกาต์ หากกินกุ้งมากไปอาจกระตุ้นโรคเกาต์ได้ เพราะกุ้งมีสารพิวรีนสูง ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนให้เป็นกรดยูริก ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นโรคเกาต์ที่พบได้บ่อย
  
• คุณแม่บางคนมีอาการแพ้กุ้ง หากไม่ระวัง เผลอกินกุ้ง หรืออาหารที่ส่วนผสมของกุ้งโดยไม่รู้ตัว อาจทำให้อาการภูมิแพ้กำเริบ ส่งผลเสียต่อสุขภาพและการฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าคลอด
  
• ปัจจุบันนี้กุ้งนำมาปรุงเป็นเมนูกึ่งสุกกึ่งดิบมากขึ้น หากคุณแม่ผ่าคลอดเผลอกินกุ้งที่ไม่ได้ปรุงสุก อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอยู่ระหว่างการพักฟื้นหลังคลอด
  

คำแนะนำโภชนาการคุณแม่หลังผ่าคลอด

โภชนาการสำคัญที่คุณแม่หลังคลอดควรได้รับอย่างเพียงพอ เพื่อช่วยในการฟื้นฟูสุขภาพหลังคลอด และช่วยให้แผลผ่าคลอดสมานตัวได้เร็วขึ้น ดังนี้

• โปรตีน ทั้งที่ได้จากเนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว และโปรตีนจากพืช ต่างก็มีส่วนช่วยเสริมสร้างพลังงาน ทำให้ร่างกายฟื้นตัวหลังผ่าคลอดได้ดี และดีต่อการผลิตน้ำนมด้วย
• แคลเซียม แม่ผ่าคลอดควรได้รับแคลเซียมวันละ 1,000 มิลลิกรัม เพื่อให้เพียงพอสำหรับการเสริมสร้างมวลกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ทั้งยังลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
• ธาตุเหล็ก เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่ได้มากขึ้น เนื่องจากคุณแม่ได้สูญเสียหลอดไปไม่น้อยในระหว่างการผ่าตัดคลอด จึงควรเสริมธาตุเหล็กให้เพียงพอ

มากไปกว่านั้น คุณแม่ควรกินอาหารให้หลากหลาย ครบทั้ง 5 หมู่เป็นประจำทุกวัน หรือบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หากร่างกายได้รับโภชนาการที่ครบถ้วนและเพียงพอ ก็จะช่วยให้คุณแม่ผ่าคลอดสามารถฟื้นตัวจนมีสุขภาพที่แข็งแรงได้เร็วขึ้นค่ะ

เสริมสร้างพัฒนาการให้กับเด็กผ่าคลอดอย่างไร เพื่อเด็กผ่าคลอดเริ่มต้นดีต้องมีครบ 3

โภชนาการที่ดี มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของลูกให้แข็งแรง เพราะเด็กผ่าคลอดอาจไม่ได้รับจุลินทรีย์ชนิดดี (Gut-Microbiome) เท่าเด็กที่คลอดธรรมชาติ จึงอาจทำให้มีภูมิคุ้มกันน้อยกว่า และแข็งแรงไม่เท่าเด็กที่คลอดธรรมชาติ คุณแม่จึงต้องเสริมพัฒนาการเด็กผ่าคลอดด้วย 2'FL และ MFGM สารที่มีงานวิจัยรองรับว่าช่วยให้เด็กมี IQ และ EF ที่เหนือกว่า ช่วยเสริมสร้างให้เขามี Commensal Microbiome ที่ดี เพื่อให้เด็กผ่าคลอดมีดีครบ 3 สมองดี ภูมิคุ้มกันดี สุขภาพลำไส้ดี

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่ผ่าคลอด

• ผ่าคลอดกินไข่ได้ไหม แม่ผ่าคลอดห้ามกินไข่ จริงหรือ
  
• ผ่าคลอดกินอาหารทะเลได้ไหม คุณแม่หลังคลอดกินอาหารอะไรได้บ้าง
  
• ผ่าคลอดกินน้ำเย็นได้ไหม ไขข้อข้องใจที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้
  
• ผ่าคลอดกินข้าวเหนียวได้ไหม กินแล้วแผลจะอักเสบจริงหรือ
  
• หลังคลอดกินก๋วยเตี๋ยวได้ไหม ให้นมลูกกินก๋วยเตี๋ยวได้หรือเปล่า
• ให้นมลูกกินทุเรียนได้ไหม หลังคลอดกินทุเรียนได้หรือเปล่า
  
• ผ่าคลอดกินไก่ได้ไหม ผ่าคลอดกินข้าวมันไก่ได้ไหม กินแล้วอันตรายหรือเปล่า
• ผ่าคลอดกินปลาร้าได้ตอนไหน หลังผ่าตัดกี่เดือนถึงกินปลาร้าได้
• ผ่าคลอดกินชาเย็นได้ไหม แม่หลังคลอดกินชาเย็นได้ไหม
• ผ่าคลอดกินขนมจีนได้ไหม แม่ผ่าคลอดกินขนมจีน เสี่ยงอันตรายหรือเปล่า
• ผ่าคลอดกินน้ำมะพร้าวได้ไหม น้ำคาวปลายังไม่หมดกินน้ำมะพร้าวได้ไหม
  
• จริงหรือไม่? ที่เด็กผ่าคลอดต้องกินนมสำหรับเด็กผ่าคลอด