ควรเปลี่ยนแพมเพิสทุกกี่ชั่วโมง แนวทางดูแลลูกน้อยอย่างถูกวิธี

เลือกอ่านตามหัวข้อ

• ควรเปลี่ยนแพมเพิสทุกกี่ชั่วโมง
• ทารกใช้แพมเพิสวันละกี่ชิ้น
• วิธีเปลี่ยนแพมเพิสทารก
• เปลี่ยนแพมเพิสกลางคืน คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ทำยังไงดี
• ลูกหลับควรเปลี่ยนแพ้มเพิสไหม เปลี่ยนผ้าอ้อมยังไงไม่ให้ลูกตื่น
• คำแนะนำในการดูแลความสะอาดหลังการขับถ่ายของลูกน้อย
• เลือกโภชนาการที่มี MFGM เพื่อ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่า
  

หนึ่งในสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ต้องเรียนรู้คือการดูแลเรื่องของใช้เด็กแรกเกิด โดยเฉพาะการเลือกและเปลี่ยนแพมเพิสหรือผ้าอ้อมเด็กแรกเกิด เพราะนี่คือสิ่งที่ลูกต้องใช้ทุกวัน โดยการเปลี่ยนแพมเพิสให้ถูกเวลาไม่เพียงแต่ช่วยให้ลูกสบายตัว แต่ยังป้องกันปัญหาผิว เช่น ผื่นผ้าอ้อม และแผลอุจจาระกัดทารกได้อีกด้วย

ควรเปลี่ยนแพมเพิสทุกกี่ชั่วโมง

แพมเพิสควรเปลี่ยนทุกกี่ชั่วโมงอาจไม่มีกฎเกณฑ์ที่ตายตัวเพียงข้อเดียว แต่มีหลักการทั่วไปที่ยึดตามช่วงวัยและความต้องการของทารกแต่ละคน โดยกุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำดังนี้ค่ะ

1. สำหรับทารกแรกเกิด (อายุ 0-1 เดือน)
   ทารกในวัยนี้มีกระเพาะปัสสาวะที่เล็กมาก ทำให้ปัสสาวะบ่อยครั้ง ประกอบกับผิวที่ยังบอบบางและไวต่อการระคายเคืองอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเมื่อใช้ผ้าอ้อมเด็กแรกเกิด จึงควรเปลี่ยนให้บ่อยเป็นพิเศษ
   
   โดยควรเปลี่ยนทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้น และต้องเปลี่ยนทันทีทุกครั้งที่ลูกอุจจาระ ไม่ว่าจะเพิ่งเปลี่ยนไปนานแค่ไหนก็ตาม 
   
   
2. สำหรับทารก (อายุ 1-12 เดือน)
   เมื่อลูกน้อยโตขึ้น กระเพาะปัสสาวะจะสามารถเก็บปัสสาวะได้นานขึ้น ทำให้ความถี่ในการเปลี่ยนแพมเพิสอาจลดลงเล็กน้อย แต่ก็ยังคงต้องให้ความสำคัญกับการตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ
   
   โดยควรเปลี่ยนทุก ๆ 3-4 ชั่วโมง ซึ่งสามารถสังเกตได้จากแถบเปลี่ยนสี แพมเพิสหนักขึ้นอย่างชัดเจน ได้กลิ่นปัสสาวะหรืออุจจาระ หรือหากลูกร้องกวน แสดงอาการไม่สบายตัว อาจเป็นสัญญาณว่าแพมเพิสแฉะเกินไป

ทารกใช้แพมเพิสวันละกี่ชิ้น

ปกติแล้วจำนวนผ้าอ้อมเด็กแรกเกิดที่ใช้ต่อวันจะสูงกว่าช่วงวัยอื่น โดยสามารถประมาณได้ว่าทารกใช้แพมเพิสวันละกี่ชิ้น ดังนี้

• ทารกแรกเกิด (0-1 เดือน) อาจใช้แพมเพิสมากถึง 10-12 ชิ้นต่อวัน เนื่องจากปัสสาวะและอุจจาระบ่อย
• ทารก (1-5 เดือน) จำนวนอาจลดลงเล็กน้อย เหลือประมาณ 8-10 ชิ้นต่อวัน
• เด็กโต (5 เดือนขึ้นไป) อาจใช้ประมาณ 6-8 ชิ้นต่อวัน

อย่างไรก็ตาม ตัวเลขเหล่านี้เป็นเพียงค่าประมาณการเท่านั้น เด็กบางคนอาจใช้มากกว่าหรือน้อยกว่านี้ ขึ้นอยู่กับปริมาณนมที่ดื่มและระบบขับถ่ายของแต่ละคน การเตรียมแพมเพิสให้เพียงพออยู่เสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญค่ะ

วิธีเปลี่ยนแพมเพิสทารก

การเปลี่ยนแพมเพิสอาจดูเป็นเรื่องท้าทายในช่วงแรก แต่เมื่อทำบ่อย ๆ จะกลายเป็นความเคยชินไปเองค่ะ โดยสิ่งสำคัญคือการเตรียมของให้พร้อมและทำตามขั้นตอนเพื่อความปลอดภัยและสุขอนามัยที่ดี ดังนี้

• เช็ดทำความสะอาดผิวลูกจากด้านหน้าไปด้านหลัง โดยเฉพาะเด็กผู้หญิง เพื่อลดโอกาสติดเชื้อ
• ซับให้แห้งด้วยผ้าสาลูที่อ่อนโยน เพื่อไม่ให้ผิวลูกระคายเคือง
• หากผิวลูกมีรอยแดงหรือเริ่มเป็น ผื่นผ้าอ้อม ควรทาครีมป้องกันก่อนใส่แพมเพิสใหม่

เปลี่ยนแพมเพิสกลางคืน คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ทำยังไงดี

การเปลี่ยนแพมเพิสกลางคืนเป็นอีกหนึ่งความท้าทาย เพราะคุณพ่อคุณแม่ก็อยากให้ลูกนอนหลับยาว ไม่อยากรบกวนการนอนของลูกโดยไม่จำเป็น หรือตกใจตื่นขึ้นเพราะเปลี่ยนแพมเพิสตอนกลางคืนใช่ไหมคะ เพื่อให้การนอนหลับของลูกน้อยยาวนานและไม่ถูกรบกวนมากนัก คุณพ่อคุณแม่สามารถทำได้ดังนี้ 

• ใช้แพมเพิสสำหรับกลางคืน เพราะแพมเพิสประเภทนี้ถูกออกแบบมาให้ซึมซับได้ดีเยี่ยมและยาวนานกว่าปกติ
• เปลี่ยนครั้งสุดท้ายก่อนนอน ก่อนที่จะพาลูกเข้านอน
• เปลี่ยนเมื่อจำเป็นเท่านั้น หากลูกไม่ได้อุจจาระและแพมเพิสยังไม่แฉะจนเกินไป อาจไม่จำเป็นต้องปลุกลูกขึ้นมาเปลี่ยน แต่หากลูกอุจจาระ ต้องเปลี่ยนทันทีเสมอ
  

ลูกหลับควรเปลี่ยนแพ้มเพิสไหม เปลี่ยนผ้าอ้อมยังไงไม่ให้ลูกตื่น

ลูกหลับควรเปลี่ยนแพ้มเพิสไหม หลักการสำคัญคือถ้าแค่ปัสสาวะและลูกหลับสบายดี อาจรอได้ แต่ถ้าเป็นอุจจาระ ต้องเปลี่ยนทันที เพื่อป้องกันปัญหาผิวหนังรุนแรงตามมา ส่วนวิธีเปลี่ยนผ้าอ้อมยังไงไม่ให้ลูกตื่นทำได้ดังนี้

• เตรียมทุกอย่างให้พร้อมในความมืด จัดวางแพมเพิสและอุปกรณ์ต่าง ๆ ไว้ในตำแหน่งที่หยิบง่าย
• ใช้แสงสลัว เช่น เปิดไฟหัวเตียงหรือไฟกลางคืนที่มีแสงน้อยที่สุด
• เคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลและเงียบเชียบ ทำทุกขั้นตอนให้เบาและช้าที่สุด
• ทำให้ร่างกายลูกอบอุ่น ความเย็นอาจทำให้ลูกตื่นได้ง่าย อาจลองวอร์มทิชชูเปียกในมือก่อนเช็ดตัวลูก
• ไม่ต้องเล่นหรือชวนคุย รีบทำภารกิจให้เสร็จสิ้นอย่างรวดเร็วและเงียบที่สุด
  

คำแนะนำในการดูแลความสะอาดหลังการขับถ่ายของลูกน้อย

โดยสรุปแล้ว คุณพ่อคุณแม่สามารถนำคำแนะนำทั้งหมดในการดูแลความสะอาดหลังการขับถ่ายของลูกน้อยไปปรับใช้ได้ตามเหมาะสม ซึ่งมีหลักในการจำง่าย ๆ คือ

1. เปลี่ยนแพมเพิสทันทีเมื่อมีอุจจาระ เพื่อป้องกันการเกิด ผื่นผ้าอ้อม
2. ใช้ผ้าเช็ดหรือ ผ้าสาลู ที่อ่อนโยนและซับให้แห้งก่อนใส่แพมเพิสใหม่
3. หากลูกเริ่มโตขึ้น ควรเริ่มฝึกสุขนิสัย เช่น ฝึกลูกนั่งกระโถน เพื่อให้ลูกคุ้นเคยกับการขับถ่ายและช่วยลดการใช้แพมเพิสในระยะยาว
   

เลือกโภชนาการที่มี MFGM เพื่อ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่า

นอกจากการดูแลสุขอนามัย สุขภาพโดยรวม และเฝ้าสังเกตพัฒนาการเด็กแรกเกิดว่าเหมาะสมตามวัยแล้วหรือไม่แล้ว การดูแลด้านโภชนาการตั้งแต่ลูกยังเล็ก โดยเฉพาะในช่วง 5 ปีแรกของชีวิตนั้น ถือว่าเป็นการปูพื้นฐานที่สำคัญให้กับชีวิตของลูก จะช่วยให้ลูกพร้อมเติบโตมาเป็นเด็กที่ทั้งฉลาดทางความคิดและฉลาดทางอารมณ์ และพัฒนาทักษะ EF หรือ Executive Function ได้อย่างเต็มศักยภาพ

โดยโภชนาการที่สำคัญที่ลูกน้อยควรได้รับก็คือนมแม่ เพราะในนมแม่ที่มี MFGM สุดยอดสารอาหารในนมแม่ ประกอบด้วยไขมันและโปรตีนกว่า 150 ชนิด รวมทั้งสฟิงโกไมอีลิน ฟอสโฟลิปิด แกงกลิโอไซด์ มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างพัฒนาการสมองของลูกน้อย และยังเป็นสารอาหารชนิดเดียวที่ช่วยให้ลูกมี IQ ที่เหนือกว่าตั้งแต่ 5 ปีแรก