Enfa สรุปให้
เด็ก 1 ขวบกินโยเกิร์ตได้ แต่ควรเลือกเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไม่เติมน้ำตาล และเป็นชนิดไขมันเต็ม เพราะมีแคลเซียม โปรตีน และไขมันดีที่จำเป็นต่อพัฒนาการสมอง
ปกติแล้วจะไม่แนะนำให้เด็ก 1 ขวบกินนมเปรี้ยว เนื่องจากนมเปรี้ยวพร้อมดื่มส่วนใหญ่ในท้องตลาดมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก ซึ่งไม่เหมาะสมกับเด็กวัยนี้
เช่นเดียวกับยาคูลท์ที่แม้จะมีประโยชน์จากโพรไบโอติกส์ แต่ไม่แนะนำให้เด็ก 1 ขวบ กินยาคูลท์ เพราะมีปริมาณน้ำตาลสูง หากเป็นเด็ก 2 ขวบขึ้นไปแนะนำให้กินได้เป็นครั้งคราว
เลือกอ่านตามหัวข้อ
เมื่อลูกรักเข้าสู่วัย 1 ขวบ คุณพ่อคุณแม่หลายคนเริ่มเปิดโอกาสให้ลูกได้ลิ้มลองอาหารเด็ก 1 ขวบ หลากหลายชนิดมากขึ้น โดยเฉพาะนมหรือผลิตภัณฑ์จากนมเพราะเชื่อว่ามีประโยชน์ต่อลูกน้อยทั้งด้านโภชนาการและการย่อย เช่น โยเกิร์ต นมเปรี้ยว ยาคูลท์ ซึ่งตามมาด้วยข้อสงสัยว่า เด็ก 1 ขวบกินโยเกิร์ตได้ไหม เด็กเล็กกินนมเปรี้ยวหรือยาคูลท์ได้ไหม ใครที่กำลังสงสัยเรื่องนี้ Enfa มีคำตอบมาให้แล้วค่ะ
เด็กวัย 1 ขวบสามารถกินโยเกิร์ตได้ค่ะ โดยเฉพาะโยเกิร์ตรสธรรมชาติชนิดเต็มไขมัน (full-fat plain yogurt) ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน คือ
การให้เด็ก 1 ขวบกินโยเกิร์ตอาจเริ่มจากการให้ปริมาณเล็กน้อย เช่น 2–3 ช้อนโต๊ะต่อวัน แล้วค่อย ๆ เพิ่มตามความเหมาะสมและการยอมรับของลูก และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับลูกโดยพิจารณาดังนี้
หากคุณพ่อคุณแม่กังวลว่ารสธรรมชาติจะจืดชืดเกินไป สามารถเพิ่มรสชาติและความหวานตามธรรมชาติได้โดยการผสมเนื้อผลไม้บด เช่น กล้วย มะม่วงสุก อะโวคาโด หรือฟักทองนึ่งบดเข้าไป ก็จะช่วยเพิ่มทั้งรสชาติและคุณค่าทางอาหารได้เป็นอย่างดีค่ะ
โดยทั่วไปแล้วไม่แนะนำให้นมเปรี้ยวพร้อมดื่มที่มีลักษณะเป็นเครื่องดื่มเหลวเป็นอาหารเสริมหลักสำหรับเด็กวัย 1 ขวบค่ะ เพราะนมเปรี้ยวที่เราพบทั่วไปมักจะมีการแต่งรสและเติมน้ำตาล น้ำเชื่อม หรือน้ำผลไม้เข้มข้นในปริมาณที่สูงมากเพื่อให้มีรสชาติอร่อยถูกปาก ซึ่งเกินความจำเป็นสำหรับเด็กเล็ก และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น ฟันผุ การติดรสหวาน และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนในอนาคต
นอกจากนี้ เมื่อเทียบกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบถ้วยแล้ว นมเปรี้ยวมักมีสัดส่วนของโปรตีนและแคลเซียมน้อยกว่า ทั้งนี้ หากเป็นนมเปรี้ยวสูตรหวานน้อยหรือธรรมชาติ คุณพ่อคุณแม่สามารถให้เด็กวัย 1 ขวบลองได้ในปริมาณจำกัด และไม่ควรดื่มแทนนมหลักหรืออาหารมื้อสำคัญค่ะ
ยาคูลท์เป็นเครื่องดื่มนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์สายพันธุ์ Lactobacillus casei Shirota ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย แต่หากจะใช้ยาคูลท์เป็นอาหารว่างเด็ก 1 ขวบ ก็มีข้อควรระวัง คือ น้ำตาลค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับความต้องการในวัยเด็ก จึงไม่แนะนำให้เด็ก 1 ขวบกินยาคูลท์ แต่สามารถลองยาคูลท์ได้ในปริมาณเล็กน้อย และไม่ควรกินเป็นประจำค่ะ
เมื่อเด็กอายุ 2 ขวบ ระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น สามารถรับยาคูลท์ได้ดีกว่าเด็กอายุ 1 ขวบ แต่ก็ยังควรจำกัดปริมาณ เพราะแม้ระบบย่อยดีขึ้น แต่ปริมาณน้ำตาลก็ยังมากเกินไปสำหรับเด็กเล็กค่ะ หากเด็ก 2 ขวบกินยาคูลท์ควรเป็นการกินเป็นครั้งคราว ไม่ควรแทนอาหารเด็ก 2 ขวบ มื้อหลักหรือใช้แทนนมค่ะ
ยาคูลท์เป็นเครื่องดื่มนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย แต่ก็มีข้อควรระวังสำหรับเด็กเล็กคือปริมาณน้ำตาลค่อนข้างสูง และไม่มีสารอาหารครบถ้วนเหมือนอาหารมื้อหลัก หากต้องการให้เด็กกินยาคูลท์ควรพิจารณาความเหมาะสม ดังนี้
ทั้งนี้ หากอยากเสริมโพรไบโอติกให้ลูกน้อย คุณพ่อคุณแม่อาจเลือกโยเกิร์ตธรรมชาติซึ่งให้ประโยชน์มากกว่า และสามารถปรับรสชาติด้วยการเติมผลไม้สดที่มีไฟเบอร์และวิตามินเพิ่มแทนค่ะ
นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์นมแล้ว เด็กวัย 1 ขวบกำลังอยู่ในช่วงของการเจริญเติบโตที่รวดเร็วทั้งร่างกายและสมอง ลูกน้อยวัยนี้จึงต้องการสารอาหารที่ครบถ้วนและหลากหลายเพื่อพัฒนาการที่สมวัย โดยคุณพ่อคุณแม่ควรให้ความสำคัญกับสารอาหารที่ส่งเสริมพัฒนาการเด็ก 1 ขวบ ดังนี้
เอนฟาโกร เอพลัส มายด์โปร สูตรเฉพาะที่มี MFGM, DHA, 2’-FL และวิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง
ไม่แนะนำให้ลูก 9 เดือนกินยาคูลท์อย่างยิ่ง เพราะมีน้ำตาลสูงมากเกินไป ไม่เหมาะสมต่อพัฒนาการเด็ก 9 เดือน และไม่เหมาะกับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี
ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีกินยาคูลท์ เพราะมีน้ำตาลค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับความต้องการในวัยเด็ก ไม่เหมาะสมต่อพัฒนาการเด็ก 10 เดือน ค่ะ
สำหรับเด็กอายุ 2 ขวบขึ้นไป สามารถกินยาคูลท์ได้ในปริมาณไม่เกินวันละ 1 ขวด และไม่ควรกินทุกวันหรือกินเป็นประจำ หากต้องการส่งเสริมพัฒนาการเด็ก 2 ขวบ ควรให้ความสำคัญกับสารอาหารที่หลากหลายและมีความจำเป็นต่อร่างกายในอาหารมื้อหลักของลูกน้อยมากกว่า
ยาคูลท์ไม่ใช่ยารักษาอาการท้องเสีย และน้ำตาลที่สูงในยาคูลท์อาจทำให้อาการแย่ลงได้ หากลูกท้องเสีย สิ่งสำคัญที่สุดคือการดื่มน้ำและเกลือแร่ (ORS) เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ไม่ควรให้ยาแก้ท้องเสียเด็กเอง และควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่ถูกต้อง
Enfa สรุปให้ เด็ก 1 ขวบกินโยเกิร์ตได้ แต่ควรเลือกเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไม่เติมน้ำตาล และเป็นชน...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ UHT กับ Pasteurized ต่างกันยังไง นม UHT ฆ่าเชื้อด้วยอุณหภูมิประมาณ 130-140 องศาเซลเ...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ เอนฟาโกรสูตร 3 แบบกล่อง มี 2 สูตรให้เลือกคือ นมกล่อง เอนฟาโกร ยูเอชที สูตร 3 ชนิดจื...
อ่านต่อ
