ให้ทารกนอนห้องแอร์ดีหรือไม่ ควรเปิดแอร์ให้ลูกกี่องศา

Enfa สรุปให้

• การเปิดแอร์ให้ทารกนอนควรตั้งอุณหภูมิไม่ต่ำกว่า 18°C และประมาณ 25°C สำหรับบ้านในไทย เพื่อให้ลูกหลับสบาย ไม่งอแงหรือเป็นหวัด ควรแต่งตัวให้ลูกอบอุ่นด้วยชุดนอนแขนยาว กางเกงขายาว และถุงเท้า โดยไม่ต้องใช้ผ้าห่มหนา พร้อมปรับห้องให้มืดเพื่อส่งเสริมการหลับลึกและการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ดีต่อพัฒนาการของลูก

 เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่หลายๆคนคงเปิดแอร์ในช่วงเวลานอนอย่างแน่นอนเพราะช่วยให้รู้สึกเย็นสบาย แต่รู้หรือไม่ว่าการเปิดแอร์ให้ทารกนอนในอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสมย่อมส่งผลต่อสุขภาพของลูกน้อยได้

     ถ้าทารกนอนห้องแอร์ที่มีอุณหภูมิสูงเกินไป อาจทำให้ตื่นมางอแง เพราะร้อนไม่สบายตัว และถ้าทารกนอนห้องแอร์ที่เปิดหนาวเกินไปก็อาจทำให้ลูกเป็นหวัดเป็นไข้ ในเว็บไซต์ www.sleep.org บอกว่าไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ไม่ควรเปิดเครื่องปรับอากาศต่ำกว่า 18 องศาเซลเซียส
    
     สำหรับคนไทยเองที่ชิน กับอากาศร้อนก็อาจจะตั้งไว้ที่ 25 องศาเซลเซียส ก็รู้สึกว่าพอดีๆ ไม่หนาวเกินไป เพราะอุณหภูมิมีผลกับคุณภาพการหลับ ในช่วง REM ที่เป็นช่วงที่เราฝัน

     ถ้าลูกต้องนอนแบบร้อนๆ อาจทำให้เขาหลับไม่ลึกมากพอ ที่ลืมไม่ได้คุณแม่ ก็ควรใส่เสื้อผ้าที่ทำให้ลูกๆ อบอุ่น ใส่ชุดนอนที่เป็นแบบปิดเท้า หรือใส่ถุงเท้า เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว ไม่ต้องมีผ้าห่มหนาๆ ใหญ่ๆ เด็กๆ จะไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ ดังนั้นหากเปิดแอร์ให้ทารกนอน ควรเปิดแอร์ในอุณหภูมิที่ไม่ควรต่ำกว่า 18 องศาเซลเซียส และควรปรับให้ห้องมืดเพื่อให้หลับพักผ่อนจริงๆ Growth Hormone จะทำงานได้ดี พัฒนาการของลูกก็ดีตามไปด้วย

MFGM สารอาหารในนมแม่ เพื่อ IQ ที่เหนือกว่าตั้งแต่ 5 ขวบปีแรก

คุณพ่อคุณแม่รู้ไหมคะว่า เด็กจะมีพัฒนาการ IQ และ EQ ที่ก้าวล้ำตั้งแต่ยังเล็กได้นั้น นอกจากการฝึกฝน เลี้ยงดู และอบรมสั่งสอนแล้ว การใส่ใจกับโภชนาการตั้งแต่ลูกยังเล็ก โดยเฉพาะในช่วง 5 ปีแรกของชีวิตนั้น ถือว่าเป็นการปูพื้นฐานที่สำคัญ ซึ่งจะช่วยให้ลูกพร้อมเติบโตมาเป็นเด็กที่ทั้งฉลาดทางความคิดและฉลาดทางอารมณ์

โดยโภชนาการที่สำคัญที่ลูกน้อยควรได้รับก็คือนมแม่ เพราะในนมแม่มีสารอาหารอย่าง MFGM หรือเยื่อหุ้มอนุภาคไขมันในนมแม่ ประกอบด้วยโปรตีนและไขมันกว่า 150 ชนิด อย่างสฟิงโกไมอิลีน ฟอสโฟลิปิด แกงกลิโอไซต์ ซึ่งเป็นกลุ่มสารอาหารที่มีส่วนช่วยสำคัญต่อการเสริมพัฒนาการเรียนรู้และจดจำ เพื่อ IQ ที่เหนือกว่าตั้งแต่ 5 ขวบปีแรก