เด็กอมข้าว ลูกอมข้าว รับมืออย่างไรเมื่อลูกน้อยไม่ยอมเคี้ยวข้าว

Enfa สรุปให้

• เด็กอมข้าว เป็นปัญหาพฤติกรรมการกินที่เกิดจากวินัยในการกินที่ไม่ถูกต้องมาตั้งแต่ลูกยังเล็ก ไม่ว่าจะเป็นการไม่สอนลูกเคี้ยวอาหาร การบดอาหารละเอียดเสมอ หรือการป้อนข้าวลูกตลอดเวลา
• เด็กอมข้าวแก้ยังไง? การแก้ปัญหาเด็กชอบอมข้าว ต้องเริ่มปรับวินัยการกินใหม่ทั้งหมด เพื่อปลูกฝังพฤติกรรมการกินที่สมวัยให้กับลูกน้อย
• ลูกอมข้าว บางครั้งอาจเป็นการเรียกร้องความสนใจ และลูกน้อยเรียนรู้ว่าหากแสดงพฤติกรรมต่อต้านอย่างการอมข้าวเอาไว้นาน ๆ อาจทำให้พ่อกับแม่สนใจเขามากขึ้น
  

หนึ่งในปัญหาที่ชวนหนักใจคุณพ่อคุณแม่หลายท่านคือ เด็กอมข้าว ไม่ยอมเคี้ยวข้าว ทำอย่างไรลูกน้อยก็ไม่ยอมกินข้าวดี ๆ สักที วันนี้เราจะมาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันว่า อะไรคือสาเหตุที่ทำให้ลูกอมข้าว และปัญหาเด็กอมข้าวแก้ยังไงถึงจะเห็นผล บทความนี้จาก Enfa ได้รวบรวมสาระน่ารู้และแนวทางรับมือปัญหาเด็กอมข้าวมาฝากคุณพ่อคุณแม่ค่ะ

 

 

เด็กอมข้าว

ลูกอมข้าว เป็นปัญหาที่คุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ บ้านต่างก็เผชิญกันมานักต่อนัก และบางบ้านต้องงัดกลเม็ดเคล็ดลับหลายต่อหลายอย่างมาใช้ในการแก้ปัญหาลูกอมข้าว ลูกกินยาก

ซึ่งเวลาที่เราพูดถึงปัญหาเด็กอมข้าวนี้ หลายท่านอาจจะคิดว่า อ๋อ ลูกก็แค่ไม่ยอมเคี้ยวข้าวเฉย ๆ น่ะ แต่ความจริงแล้วปัญหาเด็กอมข้าวนั้นมีลักษณะที่แตกต่างกันไป ดังนี้

• ลูกชอบอมข้าว แต่เวลาบอกให้เคี้ยว ลูกก็ยอมเคี้ยวแต่โดยดี
• ลูกชอบอมข้าว แต่อมไว้ไม่นาน เมื่อมีสิ่งอื่นมากระตุ้นหรือเบี่ยงเบนความสนใจ ก็พร้อมจะกลืนข้าวทันที
• ลูกชอบอมข้าว และไม่ยอมเคี้ยวหรือกลืนง่าย ๆ ไม่ว่าคุณพ่อคุณแม่จะเชื่อหรือไม่ก็ตาม แต่มีเด็ก ๆ หลายคนที่ไม่ยอมกลืนข้าวอย่างเด็ดขาด และสามารถอมข้าวได้นานเป็นชั่วโมง

 

สาเหตุที่เด็กอมข้าว

ปัญหาเด็กชอบอมข้าว เกิดได้จากหลายสาเหตุที่แตกต่างกัน ดังนี้

• เด็กบางคนไม่รู้จักวิธีการเคี้ยวอาหาร พราะคุณพ่อคุณแม่เสิร์ฟแต่อาหารที่กลืนง่าย ไม่ต้องเคี้ยวมาโดยตลอด ลูกน้อยไม่ได้สัมผัสกับอาหารที่หลากหลาย เมื่อเปลี่ยนอาหารตามวัย ก็อาจทำให้ลูกปรับตัวตามไม่ทัน
• เด็กไม่ชอบรสสัมผัสหรือเนื้อสัมผัสของอาหารบางอย่าง จึงไม่อยากกลืนลงท้อง
• ไม่ชอบอาหารที่คุณพ่อคุณแม่ทำ หรือมีอาการเบื่ออาหาร
• ลูกอาจยังไม่หิว เพราะเพิ่งกินขนมเด็ก หรือของว่างมา และอาหารยังไม่ย่อย จึงยังรู้สึกอิ่มอยู่
• มีประสบการณ์ที่ไม่ดีต่อการกินข้าว เช่น ถูกบังคับ ถูกดุ ถูกตำหนิ หรือถูกทำโทษรุนแรงมาก่อน
• มีปัญหาสุขภาพช่องปาก เช่น ปวดฟัน ปวดเหงือก
• เด็กเครียด มีความวิตกกังวลบางอย่าง
• พัฒนาการของเด็กไม่ตรงกับอายุ ทำให้พัฒนาการบางอย่างมีความบกพร่อง เช่น ถึงวัยที่ควรต้องช่วยเหลือตนเองได้แล้ว แต่ลูกน้อยยังทำไม่ได้

 

เด็กอมข้าวแก้ยังไง

หากคุณพ่อคุณแม่กำลังเผชิญกับปัญหาลูกอมข้าว ไม่ยอมเคี้ยวข้าว ไม่ยอมกลืนอาหาร สามารถนำวิธีแก้เด็กอมข้าวดังต่อไปนี้มาปรับใช้ได้ค่ะ

 

• ให้ลูกได้กินอาหารที่มีเนื้อสัมผัสแข็งทีละนิด

ไม่จำเป็นต้องรีบ ทำแบบค่อยเป็นค่อยไป เริ่มจากอาหารเด็กที่เนื้อนิ่มก่อน แล้วค่อย ๆ เพิ่มอาหารเนื้อแข็งทีละนิด ๆ จนลูกเริ่มคุ้นเคยกับการเคี้ยวอาหาร

 

• บางทีลูกอาจจะเบื่ออาหารเดิม ๆ

บางครั้งลูกชอบอมข้าวเพราะลูกเบื่ออาหาร เบื่อรสชาติที่คุณพ่อคุณแม่ปรุง ลองให้ลูกช่วยออกไอเดียเมนูที่เขาอยากกิน อาจช่วยกระตุ้นให้ลูกเจริญอาหารมากขึ้นได้

 

• เปิดโอกาสให้ลูกได้มีส่วนร่วมในการเตรียมอาหาร

เช่น ช่วยล้างผัก เด็ดผัก หรือทำหน้าที่เล็ก ๆ น้อย ๆ ตามวัย การมีส่วนร่วมเช่นนี้จะช่วยสร้างทัศนคติเชิงบวกต่อมื้ออาหาร ทำให้ลูกรู้สึกภูมิใจในตนเอง และอยากลิ้มลองอาหารที่ตนเองได้มีส่วนช่วยลงมือทำ

 

• ทำให้การกินข้าวเป็นเรื่องสนุก

สร้างพลังบวกในมื้ออาหาร เช่น มาแข่งกันกับพ่อดีกว่าใครจะกินจานนี้หมดก่อน ถ้าอยากแข็งแรงเหมือนพี่ฮีโร่ในการ์ตูนที่เราดูเมื่อวาน ต้องเคี้ยวข้าวด้วยนะ

 

• คุณพ่อคุณแม่ต้องเลิกพฤติกรรมตามใจลูก

ไม่ว่าจะเป็นการคอยป้อนข้าวตลอดเวลา การบดอาหารละเอียด การให้ลูกกินข้าวไปเล่นเกมไป การติดสินบนลูกด้วยของรางวัล การบังคับลูกกินข้าว แม้จะทำใจยาก แต่ควรลงมือทำ เพราะจะส่งผลดีต่อลูกน้อยในระยะยาว

 

• ทำข้อตกลงร่วมกันกับลูก

ควรบอกกับลูกอย่างตรงไปตรงมาว่า “หากหมดเวลาแล้วลูกยังไม่ยอมกลืนข้าว แม่ขอเก็บจานเลยนะคะ แล้วเรามากินข้าวกันอีกทีตอนเที่ยงนะคะ จากนี้หนูดื่มได้แต่น้ำเปล่านะคะ แต่ถ้าหนูกินข้าวให้หมดตอนนี้ เดี๋ยวแม่มีไอศกรีมเป็นของว่างให้ด้วย” แรก ๆ ลูกอาจจะยังต่อต้าน แต่ถ้าคุณพ่อคุณแม่ยึดมั่นในข้อตกลงนี้ ลูกจะเริ่มเรียนรู้ได้เองว่า ถ้าไม่ยอมเคี้ยวข้าว ไม่ยอมกินข้าวให้หมด ก็จะต้องทนหิวจนกว่าจะถึงมื้อต่อไป ซึ่งแน่นอนว่าการทนหิวไม่ใช่เรื่องสนุกสำหรับเด็ก ๆ อยู่แล้ว

 

ลูกชอบอมข้าว กับสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้

ปัญหาลูกชอบอมข้าว อาจมีมุมมองและสาเหตุอื่น ๆ ที่คุณพ่อคุณแม่อาจไม่เคยรู้มาก่อน ดังนี้

• เด็กบางคนมีความระแวงกับอาหารใหม่ ๆ กลิ่นที่แปลกไป รสชาติที่ไม่คุ้นเคย มีส่วนทำให้เด็ก ๆ ไม่ยอมเคี้ยวอาหาร เอาแต่อมไว้ในปาก
• คุณพ่อคุณแม่สร้างบรรยากาศของมื้ออาหารไม่ดีมาตั้งแต่ต้น ทำให้ลูกมีทัศนคติเชิงลบต่อการกินข้าว จนเกิดปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว
• คุณพ่อคุณแม่อาจละเลยหรือไม่ใส่ใจลูกมากพอ เวลาลูกพูดหรือเล่าอะไรให้ฟัง ก็ไม่เคยแสดงความสนใจ ลูกจึงเริ่มแสดงพฤติกรรมเรียกร้องความสนใจด้วยการอมข้าว เพราะรู้ว่าคุณพ่อคุณแม่จะต้องไม่พอใจ
• คุณพ่อคุณแม่ไม่เคยสอนการเคี้ยวอาหารที่ถูกต้องมาตั้งแต่ต้น ตอนเริ่มให้อาหารตามวัยจนกระทั่งลูกโตคุณพ่อคุณแม่บดอาหารละเอียดให้ลูกมาโดยตลอด เมื่อวันหนึ่งเปลี่ยนมาเป็นอาหารเนื้อแข็งที่ต้องเคี้ยว ลูกจึงไม่ชิน เพราะไม่เคยรู้ว่าการเคี้ยวอาหารคืออะไร
• คุณพ่อคุณแม่ชอบเปิดการ์ตูนขณะมื้ออาหาร หรือให้ลูกกินไป เล่นเกมไป ลูกมีสิ่งเร้าจนเบี่ยงเบนความสนใจจากมื้ออาหาร ทำให้ลูกไม่ยอมเคี้ยวข้าว

 

เลือกเอนฟาโกรสูตรที่ใช่ แบรนด์เดียวที่เสริม MFGM

นอกเหนือจากการส่งเสริมให้ลูกได้ทำกิจกรรมที่เหมาะสมกับช่วงวัยอย่างเต็มที่แล้ว การให้ความสำคัญกับโภชนาการที่ครบถ้วนและเหมาะสม ก็เป็นอีกปัจจัยหลักที่ช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกให้เป็นไปอย่างสมวัยและแข็งแรง เอนฟาโกร เอพลัส มายด์โปร สูตรเฉพาะที่มี MFGM, DHA, 2’-FL และวิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง

 

---

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่ดูแลลูกน้อย

• อาหารว่างสำหรับเด็ก เลือกแบบไหนให้ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ
  
• วิธีรับมือเด็กผอม ลูกตัวเล็ก น้ำหนักน้อย เด็กผอมขาดสารอาหาร
  
• ตารางน้ำหนัก - ส่วนสูงมาตรฐานตามอายุของเด็กควรเป็นอย่างไร
  
• อาหารเสริมเด็ก จำเป็นจริงไหม หรือเป็นตัวอันตรายกันแน่
  
• อาหารเสริมเด็กไม่กินข้าว เลือกอย่างไรให้ลูกกินง่าย
  
• อาหารเพิ่มน้ำหนักลูก คืออะไร ควรกินอาหารแบบไหน
  
• ลูกไม่กินผักเสริมด้วยอะไรดี รวมวิธีแก้ปัญหาเด็กไม่กินผัก