พัฒนาสมองของลูกในครรภ์ด้วย DHA

พัฒนาการทางร่างกายและสมองที่ดีของลูกน้อยเริ่มจากการได้รับสารอาหารดีๆ ตั้งแต่อยู่ในท้อง และ DHA นี่แหละที่
จะเป็นตัวช่วยพัฒนาสมองของลูกน้อยได้

     แม่ตั้งครรภ์ที่ได้รับ DHA อย่างเพียงพอระหว่างตั้งครรภ์ และช่วง 3 เดือนแรกของการให้นม จะส่งผลต่อการสร้างเซลล์สมองของลูกน้อยในครรภ์ และต่อเนื่องจนถึงการเชื่อมต่อเซลล์สมองของลูกหลังคลอด

คุณแม่และลูกน้อยต้องได้รับ DHA ในปริมาณขนาดไหน?

คุณแม่และลูกน้อยจะได้รับ DHA จากที่ไหนได้บ้าง?

• เนื้อปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ซึ่งนำมาทำอาหารได้ไม่ยาก แถมยังอร่อยด้วย กินเมนูปลาพวกนี้ซัก 2 จาน ต่ออาทิตย์ ก็จะช่วยให้คุณแม่และลูกน้อยท้องได้รับสารอาหารเอาไว้บำรุงสมองได้อย่างเพียงพอ

• ผลิตภัณฑ์นมเอนฟาแลคมาม่า สำหรับแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร ซึ่งมีปริมาณ DHA สูงถึง 50 มก.ต่อแก้ว

• อาหารเสริม DHA เช่น น้ำมันปลา หรือน้ำมันสาหร่าย

ดาวน์โหลดฟรี! แอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์

หากคุณแม่ต้องการข้อมูล เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของทารกตลอดช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คำแนะนำด้านโภชนาการ และรับสิทธิประโยชน์เพื่อลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 3 ปี คุณสามารถสมัครสมาชิก Enfa Smart Club ผ่านแอพพลิเคชั่นเพื่อแม่ตั้งครรภ์ฟรี ที่นี่ Enfa A+ Genius Baby

• ¹ Coletta JM, Bell SJ, Roman AS (2010) Omega-3 Fatty Acids and Pregnancy, Rev Obstet Gynecol 2010 Fall; 3(4): 163-171
• ² Carlson, Susan E., (2009). Docosahexaenoic acid supplementation in pregnancy and lactation. American Journal of Clinical Nutrition, 89(2): 678S–684S.
• ³ Imhoff-Kunsch, B. (2011, August). Marine oil supplementation in pregnancy and maternal and neonatal health outcomes. Retrieved April 10, 2017, from http://www.who.int/elena/titles/commentary/fish_oil_pregnancy/en/
• ⁴ Greenberg, J. A., Bell, S. J., & Ausdal, W. V. (2008). Omega-3 Fatty Acid Supplementation During Pregnancy. Retrieved April 25, 2017, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2621042/
• ⁵ Eating Fish: What Pregnant Women and Parents Should Know. Retrieved 2 June 2017 from, https://www.fda.gov/food/foodborneillnesscontaminants/metals/ucm393070…