Enfa สรุปให้
เลือกอ่านตามหัวข้อ
ลูกวัย 1 ขวบ ดื่มนมกล่องได้แล้วนะ บทความนี้จาก Enfa มีสาระน่ารู้เกี่ยวกับวิธีเลือก นมกล่องสำหรับเด็ก 1 ขวบ มาฝากค่ะ มาดูกันว่าคุณพ่อคุณแม่ควรจะเลือก นมกล่องเด็ก 1 ขวบ แบบไหนถึงจะเหมาะกับลูกที่สุด และดื่มอย่างไรลูกถึงจะมีสุขภาพแข็งแรง
นมกล่องเด็ก หรือจริง ๆ แล้ว ก็คือนมกล่องพร้อมดื่มทั่วไปที่วางขายทั้งในร้านค้าและซูเปอร์มาร์เก็ตค่ะ ซึ่งนมกล่องเด็กนั้นมีทั้งนมกล่องยูเอชที และนมกล่องพาสเชอไรซ์ รวมถึงนมกล่องรสจืดที่มีการเสริมโภชนาการ เช่น นมกล่องที่มีโปรตีนและแคลเซียมสูงขึ้น หรือเป็นนมที่มีการแต่งกลิ่นเลียนแบบรสชาติอื่น ๆ เพื่อให้เด็กสามารถดื่มได้ง่ายขึ้น เช่น นมกลิ่นวานิลลา นมรสช็อกโกแลต นมรสสตรอว์เบอร์รี เป็นต้น
เด็ก 1 ขวบ สามารถดื่มนมชนิดอื่น ๆ นอกเหนือจากนมแม่ได้แล้วค่ะ โดยคุณพ่อคุณแม่จะเลือกเป็นนมวัว นมถั่วเหลือง นมแพะ นมข้าวโอ๊ต หรือนมจากพืชชนิดอื่น ๆ ก็ได้เช่นกันค่ะ
สิ่งสำคัญคือ ต้องแน่ใจว่าลูกไม่มีอาการแพ้ต่อนมชนิดนั้น ๆ หากลูกมีอาการแพ้ต่อนมชนิดใด ควรงดและหลีกเลี่ยง เช่น หากลูกแพ้นมวัว ก็ควรเลี่ยงนมกล่องที่ทำมาจากนมวัว และเลือกนมอื่น ๆ แทน เช่น นมถั่วเหลือง นมโอ๊ต เป็นต้น
มากไปกว่านั้น ควรเลือกนมเต็มมันเนย และน้ำตาลน้อย เพื่อลดความเสี่ยงของระดับน้ำตาลในเลือดสูง ลดความเสี่ยงของเบาหวานในเด็กและโรคอ้วนในเด็ก
นอกจากการกินอาหารเด็ก 1 ขวบให้เหมาะสมกับวัยแล้ว คุณพ่อคุณแม่ก็ควรเลือกนมกล่องที่เหมาะกับเด็กวัย 1 ขวบด้วยนะคะ เพื่อให้มั่นใจว่าลูกได้รับโภชนาการที่มีประโยชน์และเหมาะสมกับช่วงวัย
โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถเลือกนมกล่องเด็ก 1 ขวบได้หลายประเภท ดังนี้
ส่วนนมอีกชนิดหนึ่งที่พบได้ทั่วไปในท้องตลาด แต่จะไม่ใช่นมกล่อง นั่นก็คือ นมสเตอริไลซ์ (Sterilized Milk) ซึ่งเป็นนมที่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อด้วยความร้อนสูงอุณหภูมิ 110 - 120 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 10 – 20 นาที แต่นมชนิดนี้มักถูกบรรจุในกระป๋อง สามารถเก็บได้นานถึง 1 ปี โดยไม่ต้องแช่เย็น
ก่อนคุณพ่อคุณแม่จะเลือกซื้อนมกล่องให้ลูก ควรคำนึงถึงเรื่องสำคัญ ดังนี้
อย่างไรก็ตาม หากคุณพ่อคุณแม่ไม่แน่ใจว่าลูกจะมีอาการแพ้นมบางชนิดหรือเปล่า ควรหาเวลาพาลูกไปทำการตรวจหาสารก่อภูมิแพ้ เพื่อจะได้เลือกนมที่เหมาะสมกับสุขภาพของลูกมากที่สุดนะคะ
สารอาหารสำคัญในนมกล่องสำหรับเด็ก 1 ขวบ ได้แก่
หากคุณพ่อคุณแม่ไม่แน่ใจจะเลือกนมกล่องสำหรับเด็ก 1 ขวบแบบไหนดี อาจใช้เกณฑ์เรื่องปริมาณสารอาหารสำคัญต่อร่างกายเป็นส่วนหนึ่งของการตัดสินใจก็ได้เช่นกันค่ะ เช่น อยากเสริมโปรตีนให้ลูก ก็เลือกนมกล่องที่มีโปรตีนสูง อยากเสริมวิตามินบี 12 ก็เลือกนมกล่องที่มีวิตามินบี 12 สูง เป็นต้น
นมกล่องสำหรับเด็ก 1 ขวบ มีประโยชน์ต่อลูกหลายด้าน ดังนี้
การดื่มนมกล่อง เป็นโภชนาการเสริมที่ช่วยเสริมสารอาหารเพิ่มเติมเพื่อพัฒนาการเด็ก 1 ขวบให้เติบโตสมวัยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากให้ลูกดื่มนมกล่องควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารเด็ก 1 ขวบที่มีประโยชน์และครบทั้ง 5 หมู่
ลูกวัย 1 ขวบ ควรดื่มนมกล่องรสจืด ปริมาณ 2-3 แก้วหรือกล่องต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและครบถ้วนค่ะ
คุณพ่อคุณแม่อาจฝึกให้ลูกดื่มนมกล่องด้วยทริคง่าย ๆ ต่อไปนี้
อย่างไรก็ตาม วิธีเหล่านี้ไม่ตายตัวค่ะ คุณพ่อคุณแม่อาจพลิกแพลง หรือคิดค้นวิธีการที่เหมาะสมในแบบเฉพาะตัวได้
การดื่มนม UHT แล้วท้องผูก อาจเป็นไปได้ค่ะ เนื่องจากระบบการย่อยอาหารของเด็กแต่ละคนต่างกัน เด็กบางคนอาจย่อยโปรตีนในน้ำนมได้ไม่ดี จึงทำให้เกิดอาการท้องอืด หรือท้องผูกตามมาได้
อย่างไรก็ตาม อาการท้องผูกก็อาจมาจากสาเหตุอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน เช่น ลูกกินไฟเบอร์น้อย ลูกเบื่ออาหาร ลูกไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย เป็นต้น ควรพาลูกไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยพร้อมรับคำแนะนำในการดูแลลูกเพื่อลดความเสี่ยงของอาการท้องผูกในเด็กค่ะ
โดยมากแล้วคุณพ่อคุณแม่มักจะนิยมให้เด็กดื่มนมกล่องหลังมื้ออาหาร ได้แก่ ดื่มนมหลังอาหารเช้า เที่ยง หรือเย็น ดื่มตอนเรียนพิเศษหรือทำกิจกรรมนอกบ้าน หรือจะเลือกให้ดื่มนมกล่องก่อนเข้านอนก็ได้เช่นกัน คุณพ่อคุณแม่สามารถเลือกเวลาที่สะดวกได้ค่ะ
บทความแนะนำสำหรับคุณแม่ดูแลลูกน้อย
Enfa สรุปให้ โอเมก้า 3 6 9 เป็นโภชนาการในกลุ่มกรดไขมัน โดยโอเมก้า 3 และ 6 ร่างกายสังเคราะห์เองไม...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ เอนฟาโกรสูตร 3 แบบกล่อง มี 2 สูตรให้เลือกคือ นมยูเอชที เอนฟาโกร เอพลัส สูตร 3 รสจื...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ เด็ก 1 ขวบกินโยเกิร์ตได้ แต่ควรเลือกเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไม่เติมน้ำตาล และเป็นชน...
อ่านต่อ
