หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร หน้า 7 หลัง 7 โอกาสท้องกี่เปอร์เซ็นต์

Enfa สรุปให้

• วิธีคุมกำเนิดแบบ “หน้า 7 หลัง 7” เป็นวิธีคุมกำเนิดแบบโบราณที่เกิดขึ้นมาก่อนจะมียาคุมกำเนิดสมัยใหม่ โดยมีสูตรคำนวณง่ายๆ ว่า “7 วันแรกหลังหมดประจำเดือน” + “7 วันก่อนประจำเดือนรอบใหม่” = ระยะปลอดภัย
  

• วิธี “หน้า 7 หลัง 7” มีโอกาสพลาดสูง โดยอัตราล้มเหลวอยู่ที่ประมาณ 20-25% ต่อปี ในขณะที่ยาคุม/ห่วงคุมกำเนิดมีโอกาสพลาดน้อยกว่า 1% ต่อปี สาเหตุที่มีโอกาสท้องได้เพราะสูตร “หน้า 7 หลัง 7” เป็นแค่การนับแบบง่ายๆ ไม่ได้อิงข้อมูลของร่างกายจริงในรอบนั้น

• หากไม่พร้อมตั้งครรภ์ ไม่ควรใช้วิธีหน้า 7 หลัง 7 เป็นวิธีคุมกำเนิดหลัก

 

หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร

วิธีคุมกำเนิดแบบ “หน้า 7 หลัง 7” เป็นวิธีคุมกำเนิดแบบโบราณที่เกิดขึ้นมาก่อนจะมียาคุมกำเนิดสมัยใหม่ และอุปกรณ์คุมกำเนิดอื่นๆ สิ่งที่เราเรียกกันว่า “หน้า 7 หลัง 7” จริง ๆ แล้วมีที่มาจากแนวคิดทางการแพทย์ตะวันตกที่เรียกว่า Rhythm Method หรือ Calendar Method (วิธีคุมกำเนิดแบบปฏิทิน) ในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 ที่เกิดจากการสังเกตทางธรรมชาติว่า ผู้หญิงจะมีรอบเดือนประมาณ 28 วัน และในรอบเดือนนั้น ไข่จะตกเพียงครั้งเดียว และมักจะอยู่ช่วงกลางรอบ (ประมาณวันที่ 14 ถ้านับจากวันแรกของประจำเดือน) จากการค้นพบนี้ แพทย์และองค์กรศาสนาจึงเริ่มเผยแพร่ “วิธีนับวันปลอดภัย” ให้คู่สมรสใช้เป็นการคุมกำเนิดโดยไม่ต้องพึ่งยาคุมหรืออุปกรณ์คุมกำเนิด

จากการค้นพบนี้ นำไปสู่การสร้างแนวคิดที่เข้าใจได้ง่ายขึ้นสำหรับคนทั่วไป โดยไม่ต้องคำนวณซับซ้อน จึงกลายเป็นสูตรท่องจำง่ายๆ ว่า “7 วันแรกหลังหมดประจำเดือน” + “7 วันก่อนประจำเดือนรอบใหม่” = ระยะปลอดภัยที่โอกาสท้องของผู้หญิงค่อนข้างน้อย ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นการลดรูปจากทฤษฎี Rhythm Method ที่ซับซ้อนกว่านั้น

 

หน้า 7 หลัง 7 นับยังไง

แล้วจะนับหน้า 7 หลัง 7 ยังไง มาดูวิธีนับหน้า 7 หลัง 7 ตามหลักการกันค่ะ

• วันแรกของประจำเดือน = วันที่ 1 (นับตั้งแต่มีเลือดออกจริงๆ ไม่ใช่แค่เลอะนิดหน่อย)
• “หลัง 7” = 7 วันแรกของรอบเดือน ก็คือช่วงที่ยังมีประจำเดือนหรือเพิ่งหมดประจำเดือนใหม่ๆ เช่น ถ้าประจำเดือนมาวันที่ 29 วันที่ 29-5 = หลัง 7 ซึ่งถือเป็นระยะปลอดภัย
• “หน้า 7” = 7 วันสุดท้ายก่อนประจำเดือนรอบใหม่มา เช่น ถ้าประจำเดือนรอบใหม่จะมาในวันที่ 29 ของทุกเดือน วันที่ 22–28 ของเดือน = หน้า 7 ซึ่งถือเป็นระยะปลอดภัย
  
• ช่วงกลาง (วันที่ 6–21) = ช่วงเสี่ยง (มีการตกไข่ในช่วงนี้)

 

หน้า 7 หลัง 7 มีโอกาสท้องไหม

หลายคนอาจมีคำถามว่าแล้วใช้วิธีหน้า 7 หลัง 7 ท้องไหม ต้องบอกว่าการใช้วิธี “หน้า 7 หลัง 7” คุมกำเนิดเพียงอย่างเดียวถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพน้อย เหตุผลที่ยังท้องได้ก็เพราะ

• รอบเดือนของผู้หญิงมักไม่เป๊ะเสมอทุกรอบเดือน ถึงผู้หญิงจะมีรอบเดือนเฉลี่ย 28 วัน แต่จริงๆ บางเดือนก็อาจเลื่อนเป็น 26-32 วันได้ และแค่คลาดไป 2-3 วัน ก็อาจทำให้ “หน้า 7” หรือ “หลัง 7” ทับกับช่วงไข่ตกได้
  
• การตกไข่ไม่ตายตัวขนาดนั้น ตามตำรา ไข่จะตกกลางรอบ (ถ้ารอบเดือน 28 วัน ไข่จะตกวันที่ 14) แต่จริงๆ แล้วอาจตกไข่เร็วหรือช้ากว่านั้นได้ นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงที่อยากตั้งครรภ์หลายๆ คนต้องใช้ที่ตรวจไข่ตกในการหาวันไข่ตกที่ถูกต้อง
  
• อสุจิอยู่ในร่างกายได้หลายวัน เมื่อมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันและมีการหลั่งใน อสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ในร่างกายฝ่ายหญิงได้ 3-5 วัน ถ้าเพศสัมพันธ์ช่วงที่คิดว่า “ปลอดภัย” แต่อสุจิยังคงอยู่ แล้วไปเจอกับไข่ที่ตกช้าหรือเร็วกว่าปกติ ก็มีโอกาสปฎิสนธิและตั้งครรภ์ได้
  

 

หน้า 7 หลัง 7 โอกาสท้องกี่เปอร์เซ็นต์

ในทางการแพทย์มีการเก็บสถิติไว้ชัดเจนว่า วิธี “หน้า 7 หลัง 7” มีโอกาสพลาดสูง โดยอัตราล้มเหลว (กรณี Typical use หรือใช้จริงในชีวิตประจำวัน) อยู่ที่ประมาณ 20-25% ต่อปี แปลว่าถ้าผู้หญิง 100 คนใช้วิธีนี้เป็นหลักตลอด 1 ปี จะมี 20-25 คนที่ตั้งครรภ์ ส่วนอัตราล้มเหลว (กรณี Perfect use หรือนับแบบเป๊ะ และผู้หญิงมีรอบเดือนสม่ำเสมอไม่คลาดเคลื่อน ซึ่งหาได้ยาก) อยู่ที่ประมาณ 9% ต่อปี 

ถ้าอยากคุมกำเนิดแบบเห็นผลจริง แนะนำว่าใช้ถุงยาง, ยาคุม, ยาฉีด, ห่วงคุมกำเนิด (IUD) หรือวิธีสมัยใหม่อื่นๆ จะเป็นผลมากกว่าค่ะ 

 

หน้า 7 หลัง 7 ไม่ท้องจริงไหม

“หน้า 7 หลัง 7” ไม่ใช่วิธีที่ใช้การันตีว่าจะ “ไม่ท้อง” แต่ใช้คำนวณหาช่วงเวลาที่ “โอกาสท้องน้อยลง” กว่าช่วงกลางรอบเดือนที่มีไข่ตกค่ะ แต่ในชีวิตจริง รอบเดือนของผู้หญิงไม่ตรงเป๊ะ วันไข่ตกก็ไม่แน่นอน แถมอสุจิก็มีชีวิตอยู่ได้ 3-5 วัน ถ้าไข่ตกเร็วกว่าที่คิด อสุจิที่ยังมีชีวิตอยู่ก็ผสมได้ สูตร “หน้า 7 หลัง 7” เป็นแค่การนับแบบง่ายๆ ไม่ได้อิงข้อมูลของร่างกายจริงในรอบนั้น จึงมีโอกาสท้องได้ค่ะ ถ้าไม่พร้อมมีลูก ไม่ควรใช้วิธีนี้เป็นหลัก

 

การนับหน้า 7 หลัง 7 ข้อดีข้อเสีย

ข้อดีของการนับหน้า 7 หลัง 7

• ง่ายและไม่เสียค่าใช้จ่าย แค่จดวันที่มีประจำเดือนไว้ ไม่ต้องซื้อยา ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
• ไม่กระทบฮอร์โมน ต่างจากยาคุมที่ต้องกินฮอร์โมน หรือการคุมกำเนิดแบบถาวร
• ไม่มีผลข้างเคียงทางกายภาพ ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น, ประจำเดือนเปลี่ยน, หรือมีอาการแพ้แบบถุงยาง
  

ข้อเสียของการนับหน้า 7 หลัง 7

• ประสิทธิภาพต่ำมาก ในชีวิตจริงมีโอกาสพลาด 20-25% ต่อปี ในขณะที่ยาคุม/ห่วงคุมกำเนิดมีโอกาสพลาดน้อยกว่า 1% ต่อปี
• ใช้ได้เฉพาะคนรอบเดือนสม่ำเสมอเท่านั้น ถ้ารอบเดือนสั้น, ยาว, หรือเลื่อนได้ง่าย ความแม่นยำจะหายไป
• ต้องมีวินัยในการจดรอบเดือน ถ้าลืมหรือคำนวณผิด โอกาสท้องสูง
• ไม่ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs) ต่างจากถุงยางที่ช่วยป้องกัน HIV, ซิฟิลิส, หนองใน ฯลฯ
• อสุจิอยู่ในร่างกายได้หลายวัน แม้จะมีเพศสัมพันธ์วัน “ปลอดภัย” แต่ถ้าไข่ตกเร็วกว่าปกติก็ยังเสี่ยงมาก
  

 

อนาคตที่ดีที่สุดของลูกน้อย เริ่มต้นด้วยโภชนาการผ่านคุณแม่

สุขภาพและพัฒนาการทารกในครรภ์เริ่มต้นด้วยโภชนาการจากคุณแม่ การใส่ใจโภชนาการจึงเป็นการลงทุนเพื่ออนาคตที่ดีที่สุดของลูก เพราะสมองของลูกเริ่มพัฒนาอย่างต่อเนื่องตั้งแต่อยู่ในครรภ์ จนถึงช่วงให้นมบุตรตลอด 2 ปีแรกของลูก คุณแม่สามารถเลือกโภชนาการที่มี MFGM ช่วยเสริมสร้างสมองลูกใน 1,000 วันแรกของชีวิต และเสริมอาหารสมองที่สำคัญอย่าง ดีเอชเอ, สฟิงโกไมอิลีน,แอลฟา-แลคตาบูมิน, ฟอสโฟลิปิด,แกงกลิโอไซด์ เพื่อให้สมองลูกพัฒนาได้เต็มศักยภาพ

สร้างสมองลูกดีที่สุด เริ่มได้ตั้งแต่ในครรภ์

• MFGM มีสารอาหารกว่า 150 ชนิดที่มีประโยชน์ต่อสมอง มีบทบาทสำคัญในการสร้างสมองลูกที่เหนือกว่า มีงานวิจัยรองรับ
• DHA & Choline เสริมสร้างการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทและบำรุงสมอง 

สร้างพัฒนาการลูกดีที่สุด

• โฟเลตสูง ช่วยการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์
• แคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง เสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน

เสริมโภชนาการแม่ดีที่สุด

• ดัชนีน้ำตาลต่ำ
• วิตามิน แร่ธาตุกว่า 25 ชนิด
• มีใยอาหารอินูลิน ช่วยการขับถ่าย
• ไขมันต่ำ

 

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่

• ตรวจสุขภาพก่อนตั้งครรภ์ เช็กให้ชัวร์ว่าพร้อมมีลูกจริง
• อาหารบํารุงมดลูกก่อนตั้งครรภ์ อยากท้องทันใจกินอะไรดีนะ
  
• ช่วงไข่สุกคืออะไร ช่วงไข่สุกมีโอกาสท้องไหม
  
• อาการไข่ตกเป็นยังไง วันไข่ตกอาการเป็นแบบไหนกัน มาดูกัน!
  
• หลังมีเมนส์กี่วันถึงท้อง หลังประจำเดือนหมดกี่วันไข่ตก
  
• ไข่ตกอยู่ได้กี่วัน มีเพศสัมพันธ์ช่วงวันไข่ตกจะท้องจริงหรือ
  
• 15 ท่ามีลูกง่าย เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ ท่าไหนท้องง่ายสุด
  
• เมนส์ไม่มากี่วันถึงท้อง สัญญาณแบบไหนที่บอกว่าท้องแล้ว
  
• อายุ 40 มีลูกได้ไหม ตั้งท้องตอน 40 ช้าไปหรือเปล่า
• อายุ 50 ท้องได้ไหม อาการคนท้องอายุ 50 เป็นยังไง
• มีลูกยาก พยายามแค่ไหนก็ไม่ท้อง เป็นเพราะอะไรกันแน่