Enfa สรุปให้
เลือกอ่านตามหัวข้อ
เคยได้ยินคำพูดประมาณว่า หลังคลอดไม่ต้องคุมกำเนิด หรือให้นมแม่อยู่ไม่จำเป็นต้องคุมกำเนิดกันไหมคะ คุณแม่ลูกอ่อนอย่าได้หลงเชื่อโดยเด็ดขาด! บางคนตั้งใจว่าจะมีลูกคนเดียว แต่เบบี๋นัมเบอร์ทูดันตามมาติด ๆ กลายเป็นมีลูกหัวปีท้ายปีซะงั้น!
นอกจากทำความเข้าใจเรื่องการกินยาคุมให้นมบุตรที่เล่าไปในบทความก่อนหน้าแล้ว ก็ได้เวลาที่คุณพ่อคุณแม่จะมารื้อฟื้นความรู้ในการใช้ถุงยางกันแล้วค่ะ
หลายคนอาจกังวลว่า ใส่ถุงยางมีโอกาสท้องไหม ใส่ถุงยางทุกครั้งมีโอกาสท้องหรือเปล่า จริง ๆ แล้วถ้าใส่ถุงยางอนามัยอย่างถูกวิธี และใส่อยู่ตลอดการมีเพศสัมพันธ์ (ตั้งแต่เริ่มจนจบ ไม่หลุด ไม่ขาด ไม่ถอดกลางทาง) โอกาสท้องจะเกิดขึ้นได้น้อยมาก เพราะถุงยางจะช่วยป้องกันไม่ให้สเปิร์มเข้าสู่ช่องคลอดได้
ความเสี่ยงเล็กน้อยที่อาจพบได้ เช่น ถุงยางรั่วหรือแตก ถุงยางหลุดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ใส่กลับด้าน หรือไม่ได้บีบไล่อากาศที่ปลาย มักมาจากการใช้ถุงยางไม่ถูกวิธีค่ะ
สรุปคือ ถ้าใช้ถูกต้อง ความเสี่ยงท้องแทบจะน้อยมาก ๆ ค่ะ แต่ถ้าไม่มั่นใจว่าถุงยางมีปัญหาหรือไม่ อาจพิจารณายาคุมฉุกเฉินเพื่อความสบายใจได้ค่ะ แต่ไม่ควรกินยาคุมฉุกเฉินบ่อย ๆ เพราะประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดต่ำ อีกทั้งยังมีปริมาณฮอร์โมนสูง ทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายมาก
ถ้าใส่ถุงยางอนามัยอย่างวิธี และใส่ตั้งแต่ก่อนสอดใส่จนเสร็จ แล้วหลั่งในถุงยาง โดยถุงไม่แตก ไม่รั่ว ไม่หลุด โอกาสท้องถือว่าน้อยมากค่ะ สิ่งที่ต้องระวังคือ ถุงยางแตกหรือรั่ว (เช่น อาจเก็บไม่ถูกวิธี หมดอายุ หรือโดนของมีคมขูด) หรือถุงยางหลุดตอนดึงออกหลังเสร็จกิจแล้ว ถ้าอสุจิไหลเข้าไปในช่องคลอดก็ยังมีโอกาสท้องได้ หรืออีกกรณีคือใช้ถุงยางไม่ถูกขนาด หลวมเกินไปหรือคับเกินไป ซึ่งอาจทำให้ประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดต่ำลงได้ ดังนั้น ถ้าใส่ถุงยางถูกวิธีและถุงยางไม่เสียหาย โอกาสท้องแทบไม่มีเลยค่ะ
ถ้าใส่ถุงยางตั้งแต่ก่อนเริ่มสอดใส่ และถุงยางไม่แตก ไม่รั่ว ไม่หลุด และยิ่ง “ไม่เสร็จ” (ไม่ได้หลั่งน้ำอสุจิ) โอกาสท้องก็แทบไม่มีเลยค่ะ เพราะการตั้งครรภ์ต้องมีการปฏิสนธิจากอสุจิที่เข้าสู่ช่องคลอดและไปฝังตัวกับไข่ ถ้าใส่ถุงยางตั้งแต่ต้น น้ำหล่อลื่นก่อนการหลั่ง (Pre-cum) ที่อาจมีอสุจิเล็กน้อยก็จะถูกกักอยู่ในถุงยาง ไม่สามารถเข้าสู่ช่องคลอดได้ ดังนั้น ถ้าไม่หลั่ง หรือแม้มี Pre-cum แต่ถูกถุงยางป้องกันเอาไว้ โอกาสท้องจึงน้อยมากค่ะ
แต่ถ้ามีการสอดใส่เข้าไปก่อนโดยไม่ใส่ถุงยาง ถึงแม้จะยังไม่เสร็จ ก็ยังมีความเสี่ยงเล็กน้อย เพราะ Pre-cum อาจมีอสุจิค่ะ
หลายคนสงสัยว่าใส่ถุงแล้วแตกนอกมีโอกาสท้องไหม ถ้าคุณผู้ชายใส่ถุงยางตลอดการสอดใส่ และดึงออกมาก่อนจะหลั่ง แล้วหลั่งข้างนอกถุงยาง (แตกนอก) มีความเสี่ยงท้องน้อยมากค่ะ แต่ความเสี่ยงยังคงสูงกว่าการใส่ถุงยางแล้วแตกในถุงอยู่ดี เพราะการใช้ถุงยางอย่างถูกวิธีคือต้องให้ถุงยางรองรับน้ำอสุจิไว้ในถุงโดยตรง
ความเสี่ยงหลัก ๆ มักเกิดตอน ถอดถุงยางออกเพื่อหลั่งนอก เพราะตอนดึงถุงยางออกมาเพื่อหลั่งนอก อสุจิอาจเล็ดรอดและเลอะบริเวณปากช่องคลอดได้ ทำให้ยังมีโอกาสท้อง หรือตอนดึงออก ถุงยางอาจจะเปื้อนอสุจิหรือ pre-cum ด้านนอก ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงอีกเล็กน้อย หรือในบางกรณี คุณผู้ชายอาจถอดถุงยางไม่ระวัง ทำให้อสุจิที่ค้างในถุงหกหรือเลอะบริเวณช่องคลอดได้ ดังนั้นการ “ใส่ถุงยางแล้วแตกนอก” จึงมีความเสี่ยงมากกว่าการใส่ถุงยางแล้วแตกในถุง ซึ่งปลอดภัยกว่า เพราะอสุจิถูกเก็บไว้ในถุงยางโดยตรง
ใส่ถุงแล้วต้องกินยาคุมไหม น่าจะเป็นคำถามคาใจคุณผู้หญิงหลายคน ถ้าใส่ถุงยางตลอดการมีเพศสัมพันธ์อย่างถูกวิธี (ตั้งแต่ก่อนสอดใส่จนเสร็จ โดยที่ถุงไม่แตก ไม่รั่ว ไม่หลุด ไม่ถอดระหว่างกิจกรรม) แล้วหลั่งในถุงยาง โดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องกินยาคุมฉุกเฉินค่ะ
ถ้าคุณผู้หญิงใช้ยาคุมกำเนิดแบบทั่วไป (ยาคุมรายเดือน / ยาคุมรายสัปดาห์ / ฝังยาคุม / ฉีดยาคุม / ห่วงอนามัยคุมกำเนิด) อยู่แล้ว ถ้ามีการกิน/ใช้ อย่างสม่ำเสมอและตรงเวลา ไม่จำเป็นต้องใส่ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ เพราะตัวยาคุมสามารถป้องกันได้อยู่แล้ว
แต่การใส่ถุงยางยังมีประโยชน์อีกหลายอย่าง เช่น ช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) อย่าง โรคหนองใน, ซิฟิลิส, HIV ซึ่งยาคุมทั่วไปป้องกันไม่ได้ ถ้าใช้ทั้งยาคุมและถุงยางจึงเป็นเหมือนการป้องกันสองชั้น ป้องกันทั้งการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เหมาะสำหรับคนที่อยากสบายใจสุด ๆ หรือกังวลว่าตัวเองอาจลืมกินยาคุมบางวันค่ะ
เรื่องนี้ถือเป็นความกังวลของหลาย ๆ คน แต่เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่า ถุงยางอนามัยเป็นหนึ่งในวิธีคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพ ถ้าใส่ถูกต้องตั้งแต่ต้นจนจบ โอกาสท้องมีน้อยมาก และยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ด้วย ซึ่งวิธีคุมกำเนิดอื่นทำไม่ได้
ในชีวิตจริงของเรามักจะมี “ความเสี่ยงเล็กน้อย” บางอย่างจากความไม่รู้หรือไม่รอบคอบ เช่น ถุงยาง แตก รั่ว หลุด ใส่ผิดวิธี (เช่น ไม่บีบไล่อากาศ ใส่กลับด้าน) หรือถอดออกไม่ถูกต้อง ทำให้น้ำอสุจิหกเลอะจนเกิดความเสี่ยงที่ไม่จำเป็น ความกังวลตรงนี้อาจทำให้หลายคนกลัวว่าจะพลาดท้อง ถึงแม้จะใช้ถุงยางอย่างถูกต้องแล้ว
วิธีลดความกังวลที่ดีที่สุด ก็คือ เช็กถุงยางหลังใช้เสมอ ว่ามีรอยรั่วหรือไม่ ถ้าถุงยางยังสมบูรณ์ เท่ากับว่าโอกาสท้องน้อยมากจนแทบไม่มีแล้วค่ะ ถ้ายังรู้สึกไม่มั่นใจ สามารถใช้ยาคุมฉุกเฉินได้ภายใน 72 ชม. หลังจากมีเพศสัมพันธ์ (แต่ไม่ควรใช้บ่อย) หรือถ้าอยากมั่นใจมาก ๆ ควรป้องกันสองชั้น ด้วยการกินยาคุมแบบรายเดือน ร่วมกับการใช้ถุงยางไปเลย
หากเริ่มคิดอยากมีลูก ตัดสินใจเลิกคุมกำเนิด และพร้อมสำหรับลูกคนแรกหรือคนต่อไปแล้ว ก็ได้เวลาเตรียมตัววางแผนการตั้งครรภ์แล้วค่ะ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
แนะนำให้คุณแม่กินกรดโฟลิก (Folic acid) 400-800 ไมโครกรัม/วัน อย่างน้อย 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงทารกพิการแต่กำเนิด โดยเฉพาะระบบประสาทและสมอง
เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงที่บั่นทอนสุขภาพและทำให้มีลูกยาก เช่น เลิกบุหรี่ เลี่ยงแอลกอฮอล์ และสารเสพติดทุกชนิด จำกัดคาเฟอีน ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นต้น
เพิ่มโอกาสท้องของผู้หญิงด้วยการนับวันตกไข่ ซึ่งจะอยู่ที่ประมาณวันที่ 14 ของรอบเดือนปกติ หากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงไข่สุก จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ หรืออาจใช้ที่ตรวจไข่ตก (Ovulation Test Kit) เพื่อความแม่นยำ
เลี้ยงลูก 1 คนใช้เงินเท่าไหร่ อาจจะต้องเพิ่มค่าใช้จ่ายของลูกเข้าไปในแผนการเงินของพ่อแม่ ทั้งค่าใช้จ่ายในการฝากครรภ์ ค่าคลอดบุตร ไปจนถึงค่าใช้จ่ายในการเรียน และค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวันของพ่อแม่ลูก
การรากฐานอนาคตของลูกน้อยนับตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์ ควรเริ่มจากการใส่ใจโภชนาการแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งถือว่าเป็นการลงทุนเพื่ออนาคตที่ดีที่สุดของลูก เพราะสมองของลูกเริ่มพัฒนาอย่างต่อเนื่องตั้งแต่อยู่ในครรภ์ จนถึงช่วงให้นมบุตรตลอด 2 ปีแรกของลูก คุณแม่สามารถเลือกโภชนาการที่มี MFGM ช่วยเสริมสร้างสมองลูกใน 1,000 วันแรกของชีวิต และเสริมอาหารสมองที่สำคัญอย่าง ดีเอชเอ, สฟิงโกไมอิลีน,แอลฟา-แลคตาบูมิน, ฟอสโฟลิปิด,แกงกลิโอไซด์ เพื่อให้สมองลูกพัฒนาได้เต็มศักยภาพ
สร้างสมองลูกดีที่สุด เริ่มได้ตั้งแต่ในครรภ์
สร้างพัฒนาการลูกดีที่สุด
เสริมโภชนาการแม่ดีที่สุด
บทความแนะนำสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่
Enfa สรุปให้ ประจำเดือนหมดตอนอายุเท่าไหร่ โดยทั่วไปการหมดประจำเดือนตามธรรมชาติมักเกิดในช่วงอายุ...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ วิธีบำรุงมดลูกให้แข็งแรง ควรเริ่มจากการดูแลสุขภาพโดยรวม รับประทานอาหารครบถ้วน ออกก...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ ปวดท้องหน่วง แต่ไม่ได้เป็นประจำเดือน อาจเกิดจากฮอร์โมนช่วงก่อนมีประจำเดือน การตกไข...
อ่านต่อ
