Enfa สรุปให้
เลือกอ่านตามหัวข้อ
อาการปวดหลัง เป็นหนึ่งในบรรดาอาการร้อยแปดพันเก้าที่แม่ท้องต้องได้พบเจอไม่มากก็น้อย ยิ่งอายุครรภ์มากขึ้น ขนาดท้องใหญ่ขึ้น ก็ดูเหมือนว่าอาการปวดหลังจะทวีความรุนแรงมากขึ้นด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้ Enfa จะพาคุณแม่ ๆ ทั้งหลายมาพูดคุยเกี่ยวกับอาการปวดหลังในคนท้องกันค่ะ
อาการปวดหลังในคนท้องนั้นเรียกได้ว่าเป็นอาการปกติของคนท้องค่ะ ซึ่งเกิดขึ้นจากเหตุปัจจัยต่าง ๆ ที่มีสาเหตุมาจากการตั้งครรภ์ ดังนี้
คนท้องจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในขณะที่ตั้งครรภ์ประมาณ 11-15 กิโลกรัม ซึ่งเมื่อน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น ก็จะทำให้กระดูกสันหลังต้องทำหน้าที่รองรับน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นไปด้วย แรงกดจากน้ำหนักที่มากขึ้นนั้นจึงส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังตามมา และขนาดของมดลูกกับทารกที่เพิ่มขึ้นก็เพิ่มแรงกดต่อหลอดเลือดและเส้นประสาทที่เชิงกรานและหลัง ทำให้มีอาการปวดร่วมด้วย
มดลูกจะขยายตัวใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารก เมื่อมดลูกขยายมากขึ้น ก็จะทำให้กล้ามเนื้อสองแผ่นที่เชื่อมขนานกัน หรือกล้ามเนื้อRectus Abdominis ที่อยู่บริเวณหน้าท้อง ยาวลงไปหาซี่โครง และลงไปยังกระดูกหัวหน่าวแยกตัวออกจากกัน การแยกกล้ามเนื้อหน้าท้องนี้นอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอลงแล้ว ก็ยังเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อาการปวดหลังแย่ลง
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่จะสร้างฮอร์โมนรีแลกซิน (Relaxin) ซึ่งช่วยให้เอ็นในบริเวณอุ้งเชิงกรานและข้อต่อคลายตัว เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการคลอด ฮอร์โมนชนิดเดียวกันนี้เอง ก็มีผลทำให้เอ็นที่รองรับกระดูกสันหลังคลายตัว และส่งผลต่อการรองที่บริเวณส่วนหลัง ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้
เมื่ออายุครรภ์มากขึ้น จุดศูนย์ถ่วงจะค่อย ๆ ย้ายไปอยู่ที่บริเวณข้างหน้าที่มดลูกและทารกมีการขยายขนาดใหญ่ขึ้น การย้ายศุนย์ถ่วงนี้จะส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของคุณแม่ ทำให้เวลาจะลุก จะนั่ง จะเดิน ก็มักจะต้องเอนหรือโน้มตัวไปข้างหน้ามากขึ้น ทำให้มีอาการปวดหลังตามมา
จริง ๆ แล้วความเครียดเองก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้เหมือนกัน ยิ่งมีอาการเครียดมาก ก็ยิ่งส่งผลต่อความตึงตัวของกล้ามเนื้อ ดังนั้น ในช่วงที่เครียดมาก ๆ คุณแม่หลายคนก็อาจพบว่ามีอาการปวดหลังร่วมด้วย
อาการปวดหลัง แล้วลามไปปวดเอว และปวดท้องน้อยร่วมด้วย ลักษณะเช่นนี้ค่อนข้างมีที่มาที่ไปที่หลากหลายและไม่แน่ชัด โดยอาจเป็นเพียงความปวดเมื่อยที่เกิดจากการอุ้มท้องขนาดใหญ่มาหลายเดือนติดต่อกัน ทำให้อวัยวะอื่น ๆ ที่เชื่อมต่อกับหลังได้รับผลกระทบไปด้วย
หรืออาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ที่ต้องเข้ารับการวินิจฉัยจากแพทย์เพื่อระบุที่มาที่ไปให้แน่ชัด
อย่างไรก็ตาม หากมีอาการปวดเอว ปวดท้อง ปวดหลัง ตั้งครรภ์มาหลายเดือนแล้วและอาการเหล่านี้ก็ไม่ดีขึ้นเลย ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการวินิจฉัยและรับการรักษา
ปกติแล้วอาการปวดหลังนั้นมักจะพบได้ในช่วงไตรมาสที่ 2 และไตรมาสที่ 3 แต่ถึงอย่างนั้นก็พบว่ามีคุณแม่ที่ท้องอ่อน ๆ ปวดหลัง ปวดท้องน้อยด้วยเหมือนกัน
ซึ่งในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ หรือช่วงที่เรายังถือว่าเป็นช่วงท้องอ่อน ๆ นั้น มักจะไม่พบกับอาการปวดหลังรุนแรงเหมือนช่วงไตรมาสท้าย ๆ และไม่ได้มีสาเหตุมาจากการขยายใหญ่ขึ้นของหน้าท้องและทารกในครรภ์ แต่ก็สามารถพบกับอาการปวดหลังได้โดยทั่วไป
โดยอาการปวดหลังของคนท้องอ่อน ๆ นั้น มักมีสาเหตุหลัก ๆ มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ส่งผลให้เอ็นและข้อต่อในกระดูกเชิงกรานนุ่มและคลายตัว เพื่อเริ่มกระบวนการเตรียมพร้อมร่างกายสำหรับการคลอดลูก และส่งผลต่อการรองรับที่บริเวณหลัง จึงทำให้มีอาการปวดหลัง
และอีกสาเหตุหนึ่งก็คือความเครียด ซึ่งปกติแล้วไม่ว่าจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม ความเครียดก็สามารถที่จะเกิดขึ้นได้เหมือนกัน ซึ่งความเครียดนี้จะส่งผลต่อความตึงตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอ และปวดหลังได้
หากมีอาการปวดหลัง ในขั้นต้นคุณแม่สามารถที่จะพยายามปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ต่าง ๆ ดังนี้ เพื่อรับมือกับอาการปวดหลัง
อย่างไรก็ตาม หากลองทำทุกทางแล้ว แต่อาการปวดหลังไม่ดีขึ้นเลย ขอแนะนำให้หาเวลาไปพบแพทย์โดยเร็ว เพื่อเข้ารับการวินิจฉัยและรับการรักษาเฉพาะทางต่อไป
การนวดถือว่าเป็นเรื่องที่ปลอดภัยสำหรับคนท้องค่ะ สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งต่อพนักงานทุกครั้งที่เข้ารับการนวดว่าอยู่ในระหว่างตั้งครรภ์ หรือเลือกคอร์สเฉพาะสำหรับคนท้อง
อย่างไรก็ตาม การนวดคนท้องนั้นมักจะทำเมื่อพ้นไตรมาสแรกไปแล้ว เพราะอาการแพ้ท้องเริ่มคงตัว ไม่วิงเวียนศีรษะ อาเจียน อ่อนเพลีย จนเป็นอุปสรรคต่อการนวด
มากไปกว่านั้น เวลานวดควรระมัดระวังการนอนคว่ำ เพราะจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว และระมัดระวังการนอนหงาย โดยเฉพาะถ้าหากมีอายุครรภ์ตั้งแต่ 20 สัปดาห์ขึ้นไป เพราะอาจสร้างแรงกดดันต่อหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดทำได้ไม่เต็มที่ และยังอาจเสี่ยงทำให้ความดันโลหิตต่ำและลดอัตราการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูก
และยังควรหลีกเลี่ยงการนวดที่ท้อง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการกระทบกระเทือนต่อแม่และทารกในครรภ์
สำหรับคุณแม่ที่มีอาการปวดหลัง อาจลองทำท่าบริหารง่าย ๆ นี้เพื่อช่วยให้อาการปวดหลังดีขึ้น
ปกติแล้วอาการปวดหลังสามารถค่อย ๆ ดีขึ้นตามลำดับได้เอง โดยไม่ต้องใช้วิธีรักษาเฉพาะทาง อย่างไรก็ตาม หากมีอาการดังต่อไปนี้ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
ไม่สามารถระบุได้ชัดเจนว่าต้องใช้ระยะเวลานานแค่ไหนอาการปวดหลังถึงจะหายกลับมาเป็นปกติ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลังของคนท้อง 8 เดือน 7 เดือน
เพราะร่างกายของคุณแม่แต่ละคนนั้นแตกต่างกัน และสาเหตุที่ปวดหลังก็ต่างกันด้วย ดังนั้น ช่วงเวลาที่จะฟื้นตัวและหายปวดหลังกลับมาเป็นปกติจึงไม่เหมือนกันค่ะ โดยอาจจะใช้ระยะเวลาแค่เพียง 1-2 วัน ไปจนถึงสัปดาห์ก็ได้เช่นกัน
แต่ถ้าอาการปวดหลังติดต่อกันนานเกินหนึ่งสัปดาห์เป็นต้นไป หรืออาการปวดหลังไม่ดีขึ้นเลย ควรไปพบแพทย์ทันทีค่ะ
คนท้องปวดหลังไตรมาสแรก อันตรายไหม ผิดปกติหรือเปล่าแม้อาการปวดหลังจะพบได้บ่อยในไตรมาสสองและไตรมาสสาม แต่อาการปวดหลังในไตรมาสแรกนั้นก็ไม่ถือว่าเป็นอาการผิดปกติค่ะ คุณแม่สามารถมีอาการปวดหลังตั้งแต่ไตรมาสแรกได้เหมือนกัน ซึ่งอาการปวดท้องในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์นี้ มักมีสาเหตุหลักมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความเครียด
ท้อง 5 เดือน ปวดหลังมาก ควรกินยาอะไรแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรกินยาโดยไม่ผ่านความเห็นชอบจากแพทย์นะคะ เพราะยาบางชนิดอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพการตั้งครรภ์ได้ แนะนำว่าให้ปรึกษากับแพทย์ก่อนว่าสามารถกินยาบรรเทาอาการปวดชนิดใดได้บ้าง
อาการปวดหลังของคนท้อง 7 เดือน แก้ยังไงได้บ้างหากคุณแม่อายุครรภ์ 7 เดือนมีอาการปวดหลัง อาจลองใช้วิธีดังต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการปวดได้ค่ะ
ผู้หญิงปวดหลังส่วนล่าง แปลว่าท้องไหมโดยปกติแล้วเราไม่สันนิษฐานการตั้งครรภ์จากอาการปวดหลัง แต่สันนิษฐานจากอาการขาดประจำเดือนเป็นสัญญาณสำคัญ รวมถึงอาการแพ้ท้อง และอาการคนท้องอื่น ๆ
ส่วนอาการปวดหลังส่วนล่างนั้น เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ การตั้งครรภ์เป็นเพียงหนึ่งในสาเหตุที่เกี่ยวพันกับการตั้งครรภ์ แต่ไม่ใช่สาเหตุหลักค่ะ
ท้อง 6 เดือน ปวดหลังมาก ทำไงดีหากคุณแม่อายุครรภ์ 6 เดือนมีอาการปวดหลังรุนแรงมาก และได้ลองใช้วิธีต่าง ๆ ในการบรรเทาอาการปวดหลังแล้วแต่ก็ยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้รีบไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษา
เริ่มตั้งครรภ์ ปวดหลังตั้งแต่ท้องอ่อนๆ ผิดปกติหรือไม่จริงอยู่ค่ะที่อาการปวดหลังนั้นมักจะพบได้บ่อยในไตรมาส 2-3 มากกว่า แต่อาการปวดหลังในไตรมาสแรกนั้นก็ไม่ถือว่าเป็นอาการผิดปกติค่ะ คุณแม่สามารถมีอาการปวดหลังตั้งแต่ไตรมาสแรกได้เหมือนกัน ซึ่งอาการปวดท้องในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์นี้ มักมีสาเหตุหลักมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความเครียด
คนท้องปวดเอวด้านซ้าย อันตรายไหมอาการคนท้องปวดหลัง อาการปวดเอวด้านซ้ายนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุค่ะ โดยอาจปวดท้องน้อยแล้วลามไปปวดเอว หรือปวดหลังแล้วลามมาปวดเอว ซึ่งอาจเกิดจากสาเหตุที่ไม่อันตราย และสาเหตุที่อันตรายก็ได้เช่นกัน
หากมีอาการปวดเอวด้านซ้าย และอาการไม่ดีขึ้นเลย ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาค่ะ
ปวดเอวตอนท้องอ่อน ๆ กินยาคลายกล้ามเนื้อได้ไหมแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรกินยาโดยไม่ผ่านความเห็นชอบจากแพทย์นะคะ เพราะยาบางชนิดอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพการตั้งครรภ์ได้ แนะนำว่าให้ปรึกษากับแพทย์ก่อนว่าสามารถกินยาบรรเทาอาการปวดชนิดใดได้บ้าง
ตั้งครรภ์ปวดเอวมาก แก้ยังไงดีอาการปวดเอวด้านนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุค่ะ โดยอาจปวดท้องน้อยแล้วลามไปปวดเอว หรือปวดหลังแล้วลามมาปวดเอว ซึ่งอาจเกิดจากสาเหตุที่ไม่อันตราย และสาเหตุที่อันตรายก็ได้เช่นกัน
หากลองใช้วิธีบรรเทาอาการปวด เช่น การประคบร้อน ประคบเย็น หรือการยืดหยุ่นร่างกายแล้ว อาการไม่ดีขึ้นเลย ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาค่ะ
บทความแนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
Enfa สรุปให้ คนท้องตัวร้อนแต่ไม่มีไข้ เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น แ...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ ท้องแต่ไม่มีอาการอะไรเลย สามารถเกิดขึ้นได้ ถือว่าเป็นเรื่องปกติในบางคน แต่ควรตรวจแ...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ โปรแกรมคำนวณน้ำหนักคนท้อง เป็นเครื่องมือที่ช่วยตรวจสอบว่าน้ำหนักของแม่อยู่ในเกณฑ์เ...
อ่านต่อ
