นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก เอนฟาสนับสนุนให้คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวอย่างน้อย 6 เดือนไปจนถึง 2 ปี หรือนานกว่าตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO) Enfa Smart Club พร้อมเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลคุณแม่และลูกน้อย ด้วยการมอบข้อมูลโภชนาการและพัฒนาการลูกน้อยแต่ละวัย ที่เป็นประโยชน์และเชื่อถือได้ผ่านเว็บไซต์ enfababy.com

พัฒนาการลูกน้อย วัย 5 ปี 4 เดือน

Enfa สรุปให้

  • 5 ปี 4 เดือน เป็นช่วงวัยที่เด็กมีความพร้อมมากขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ ใกล้เข้าสู่วัยเรียน เด็กสามารถดูแลตนเองในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น มีสมาธิยาวขึ้น เริ่มเข้าใจบทบาทหน้าที่ของตนเอง

  • พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน คือ ร่างกายแข็งแรง เคลื่อนไหวคล่องแคล่ว สติปัญญาเริ่มคิดเป็นเหตุเป็นผล ภาษาใช้สื่อสารและเล่าเรื่องได้ชัดเจนขึ้น เล่นร่วมกับผู้อื่น และทำตามกติกาได้

  • เด็ก 5 ขวบ 4 เดือน ต้องการการดูแลแบบส่งเสริมความเป็นอิสระ ควบคู่กับโภชนาการที่เหมาะสม การนอนที่เพียงพอ และกิจกรรมกระตุ้นพัฒนาการอย่างสมดุล 

เลือกอ่านตามหัวข้อ

 

ช่วงวัยเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน เป็นระยะสำคัญก่อนก้าวเข้าสู่วัยเรียนอย่างเป็นทางการ เด็กจะมีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดทั้งด้านความคิด การสื่อสาร การควบคุมอารมณ์ และความเป็นอิสระมากขึ้น บทความนี้ Enfa จะพาคุณพ่อคุณแม่ไปทำความเข้าใจเรื่องน้ำหนัก-ส่วนสูงตาม อาหารและโภชนาการที่เหมาะสม ตลอดจนพัฒนาการครบ 4 ด้าน การนอน การขับถ่าย เพื่อให้สามารถดูแลลูกรักได้อย่างรอบด้าน

พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน

เด็ก 5 ขวบ 4 เดือนกับสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้

เด็กในวัย 5 ปี 4 เดือนเริ่มแสดงความเป็นตัวของตัวเองชัดเจน สามารถคิดเป็นเหตุเป็นผลมากขึ้น เข้าใจกติกาสังคม และเรียนรู้ผ่านการเล่นที่ซับซ้อนขึ้น บทบาทของพ่อแม่จึงเปลี่ยนจากผู้ดูแลใกล้ชิดไปสู่ผู้นำทางและสนับสนุนเพื่อให้เด็กพัฒนาอย่างสมดุลและปลอดภัยมากขึ้นค่ะ

สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้เกี่ยวกับเด็กวัยนี้ คือ

  • เด็กมีสมาธิยาวขึ้น สามารถทำกิจกรรมต่อเนื่อง 20–30 นาที หากกิจกรรมนั้นเหมาะกับวัย
  • เริ่มตั้งคำถามเชิงเหตุผล รู้จักรอคอย และทำตามข้อตกลงง่าย ๆ
  • ความต้องการอิสระเพิ่มขึ้น ควรเปิดโอกาสให้เลือกตัดสินใจในเรื่องเล็ก ๆ ภายใต้กรอบความปลอดภัย
  • ความแตกต่างรายบุคคลเด่นชัด พ่อแม่ควรเปรียบเทียบกับพัฒนาการของตัวเด็กเองมากกว่ากับผู้อื่น

 

น้ำหนักและส่วนสูงเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน

การติดตามการเจริญเติบโตทางร่างกายผ่านทางตารางน้ำหนัก - ส่วนสูงมาตรฐานตามอายุของเด็กเป็นเครื่องมือสำคัญที่จะบอกถึงสถานะสุขภาพและโภชนาการโดยรวมของลูกได้ดีค่ะ

น้ำหนัก

  • เด็กผู้ชายน้ำหนักเฉลี่ยประมาณ 17 – 21.5 กิโลกรัม
  • เด็กผู้หญิงน้ำหนักเฉลี่ยประมาณ 16 – 21 กิโลกรัม

ส่วนสูง

  • เด็กผู้ชายส่วนสูงเฉลี่ยประมาณ 107 – 116 เซนติเมตร
  • เด็กผู้หญิงส่วนสูงเฉลี่ยประมาณ 106 – 115.5 เซนติเมตร

จะเห็นได้ว่าเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน ร่างกายจะเริ่มยืดตัวออก ไขมันทารกเริ่มหายไป ทำให้ดูคล่องแคล่วและสมส่วนมากขึ้น โดยทั่วไปอัตราการเพิ่มของน้ำหนักและส่วนสูงในวัยนี้จะเป็นไปอย่างสม่ำเสมอแต่ไม่ก้าวกระโดดรวดเร็วเท่าช่วงปีแรกๆ ของชีวิตค่ะ

 

อาหารเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน

อาหารเด็ก 5 ขวบควรเน้นที่ความหลากหลายและสัดส่วนที่เหมาะสม เนื่องจากลูกอยู่ในวัยที่ต้องใช้พลังงานสูงทั้งในการเรียนและการเล่น การได้รับพลังงานจากอาหารหลัก 3 มื้อและอาหารว่างที่มีประโยชน์อีก 2 มื้อจึงเป็นสิ่งจำเป็น 

โดยอาหารเด็ก 5 ขวบ 4 เดือนควรมีลักษณะดังนี้

  • เด็กวัยนี้ต้องการพลังงานประมาณ 1,300 - 1,500 แคลอรี่ต่อวัน ขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน
  • ควรยึดหลัก 2:1:1 คือ ผัก 2 ส่วน ข้าวหรือแป้ง 1 ส่วน และเนื้อสัตว์หรือโปรตีน 1 ส่วน เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วน
  • ควรเป็นอาหารที่ให้พลังงานต่อเนื่อง เช่น ข้าวต้มธัญพืช ขนมปังโฮลวีตคู่กับไข่ หรือซีเรียลที่ไม่หวานจัดทานคู่กับนมสด
  • เน้นผลไม้สดมากกว่าน้ำผลไม้ เพื่อให้ลูกได้รับใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่ายและวิตามินจากธรรมชาติที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน
  • หลีกเลี่ยงขนมกรุบกรอบ น้ำอัดลม และอาหารแปรรูปที่มีรสจัด ซึ่งส่งผลเสียต่อฟันและพฤติกรรมการกินในระยะยาว

 

เด็ก 5 ขวบ 4 เดือนและโภชนาการที่สำคัญ

ช่วงวัย เด็ก 5 ขวบ เป็นช่วงที่สมองและร่างกายยังคงพัฒนาอย่างต่อเนื่อง โภชนาการที่เหมาะสมจึงมีบทบาทสำคัญในการเสริมการเรียนรู้และการเจริญเติบโต แม้เด็กวัยนี้จะกินอาหารได้หลากหลายแล้ว แต่อาจยังได้รับสารอาหารบางชนิดไม่ครบถ้วนจากอาหารเพียงอย่างเดียว

การเสริมโภชนาการที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็น โดยเฉพาะสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับพัฒนาการสมอง หนึ่งในนั้นคือ MFGM ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่พบในน้ำนม มีส่วนช่วยสนับสนุนการทำงานของสมอง การเรียนรู้ และระบบภูมิคุ้มกัน และ DHA ซึ่งเป็นกรดไขมันสำคัญที่เป็นส่วนประกอบของเซลล์สมองและจอประสาทตา ช่วยเสริมความจำ การเรียนรู้ และการมองเห็น ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์นมสำหรับเด็ก เช่น เอนฟาโกร เอพลัส มายด์โปร สูตรเฉพาะที่มี MFGM, DHA, 2’-FL และวิตามินบี 12 ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง เหมาะสำหรับใช้เป็นโภชนาการเสริมในช่วงวัยนี้

อย่างไรก็ตาม นมควรเป็นเพียงอาหารเสริม ไม่ใช่อาหารหลัก เด็กวัย 5 ขวบควรได้รับสารอาหารหลักจากอาหารที่หลากหลาย ควบคู่กับการเลือกนมที่เหมาะสม เพื่อให้เติบโตแข็งแรงและมีพัฒนาการสมวัยในระยะยาว

 

พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน

พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน ในช่วงนี้มีความก้าวหน้าอย่างเห็นได้ชัดในทุกมิติ ลูกจะเริ่มมีทักษะที่พร้อมสำหรับการเข้าเรียนในระดับชั้นที่สูงขึ้น ทั้งด้านร่างกายที่มั่นคง การสื่อสารที่คล่องแคล่ว อารมณ์ที่เริ่มมั่นคง และการเข้าสังคมที่เป็นระบบมากขึ้น ซึ่งคุณพ่อคุณแม่สามารถสังเกตความเปลี่ยนแปลงได้ดังนี้

 

ด้านร่างกาย

  • สามารถกระโดดขาเดียวได้อย่างมั่นคง และเริ่มกระโดดสลับเท้าได้
  • สามารถทรงตัวบนคานไม้หรือขอบทางได้ดีขึ้น
  • ใช้กรรไกรตัดกระดาษตามแนวเส้นโค้งหรือรูปทรงง่ายๆ ได้อย่างถูกต้อง
  • เริ่มเขียนตัวอักษรหรือตัวเลขบางตัวได้ชัดเจนขึ้น แม้อาจจะยังมีตัวกลับด้านบ้าง

 

ด้านสติปัญญาและการเรียนรู้

  • เข้าใจแนวคิดเรื่องจำนวน และสามารถนับวัตถุ 10 ชิ้นขึ้นไปได้ถูกต้อง
  • รู้จักสีต่างๆ มากกว่า 10 สี และสามารถเรียกชื่อรูปทรงเรขาคณิตที่ซับซ้อนได้
  • มีความเข้าใจเรื่องเวลา เช่น วันนี้ พรุ่งนี้ เมื่อวาน และเริ่มเข้าใจลำดับเหตุการณ์ในกิจวัตรประจำวัน
  • มีช่วงความสนใจที่นานขึ้น สามารถจดจ่อกับกิจกรรมที่ชอบได้นาน 15-20 นาที

 

ด้านภาษาและการสื่อสาร

  • ใช้ประโยคที่มีความยาว 5-6 คำขึ้นไป และมีการใช้ไวยากรณ์ที่ถูกต้องมากขึ้น
  • สามารถเล่าเรื่องราวจากจินตนาการหรือเล่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในโรงเรียนได้อย่างต่อเนื่อง
  • เข้าใจคำสั่งที่ซับซ้อนที่มีมากกว่า 2-3 ขั้นตอนได้ในคราวเดียว
  • ชอบถามคำถาม "ทำไม" "อย่างไร" เพื่อแสวงหาความรู้และความเข้าใจในสิ่งรอบตัว

 

ด้านอารมณ์และสังคม

  • ชอบเล่นกับเพื่อนและเริ่มเข้าใจการทำตามกฎกติกาในการเล่นเกม
  • มีการแสดงความเห็นอกเห็นใจเมื่อเห็นเพื่อนเสียใจหรือได้รับบาดเจ็บ
  • เริ่มมีความเป็นอิสระมากขึ้น อยากทำกิจกรรมต่างๆ ด้วยตนเองแต่ยังคงต้องการความไว้วางใจจากพ่อแม่
  • สามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นเมื่อเผชิญกับความผิดหวังหรือไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการทันที

 

กระตุ้นพัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน

การกระตุ้น พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน ควรเปิดโอกาสให้ลูกได้สำรวจสิ่งใหม่ๆ เสริมด้วยกำลังใจจากพ่อแม่ซึ่งเป็นแรงผลักดันสำคัญที่จะทำให้ลูกกล้าเผชิญกับความท้าทายที่ยากขึ้นค่ะ ตัวอย่างกิจกรรมเช่น

  • ให้ลูกได้เลือกสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ ในบ้าน เช่น การเลือกเมนูอาหารเย็นจากตัวเลือกที่มี หรือการเลือกชุดที่จะใส่ไปเที่ยว เพื่อฝึกความรับผิดชอบในการเลือกของตนเอง
  • ชวนลูกตั้งคำถามเกี่ยวกับเนื้อหาในนิทาน เช่น "ถ้าลูกเป็นตัวละครนี้ ลูกจะทำอย่างไร?" เพื่อกระตุ้นการคิดวิเคราะห์และจินตนาการ
  • ทำงานประดิษฐ์ เช่น การปั้นดินน้ำมัน การร้อยลูกปัด หรือการวาดภาพระบายสี ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมือและฝึกสมาธิได้เป็นอย่างดี
  • พาลูกไปวิ่งเล่นที่สวนสาธารณะ ฝึกปั่นจักรยานสองล้อ หรือเล่นปีนป่าย เพื่อพัฒนาการทรงตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อใหญ่
  • ให้ลูกช่วยจัดโต๊ะอาหาร พับผ้าเช็ดหน้า หรือรดน้ำต้นไม้ เพื่อสร้างความรู้สึกภูมิใจว่าเขาเป็นสมาชิกคนหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อครอบครัว

เหตุผลที่การกระตุ้นพัฒนาการในวัยนี้มีความสำคัญคือ สมองของเด็กในวัย 5 ปี 4 เดือน มีความยืดหยุ่นสูง การฝึกฝนซ้ำๆ ในรูปแบบที่สนุกสนานจะช่วยสร้างเครือข่ายเส้นใยประสาทที่แข็งแรง การสนับสนุนจากคุณพ่อคุณแม่จะช่วยให้ลูกไม่กลัวความล้มเหลว และมองว่าการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น ซึ่งทัศนคตินี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากเมื่อเขาต้องเข้าสู่ระบบการศึกษาที่เข้มข้นขึ้นในลำดับถัดไปค่ะ

 

ของเล่นเสริมพัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน

ของเล่นเด็ก 5 ขวบควรเป็นสิ่งที่ส่งเสริมทั้งกล้ามเนื้อ สติปัญญา และจินตนาการไปพร้อมกัน ในช่วงวัยนี้เด็กๆ เริ่มเบื่อของเล่นที่มีรูปแบบการเล่นเพียงอย่างเดียว และมองหาของเล่นที่ท้าทายความสามารถหรือของเล่นที่สามารถเล่นร่วมกับเพื่อนได้มากขึ้น ตัวอย่างของเล่นเสริมพัฒนาการเด็กวัยนี้ ได้แก่

  • ของเล่นประเภทตัวต่อ ช่วยเสริมสร้างความคิดเชิงมิติสัมพันธ์ การวางแผน และการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กได้อย่างดีเยี่ยม
  • เกมกระดาน เช่น เกมเศรษฐีเด็ก เกมบันไดงู เพื่อสอนเรื่องการทำตามกฎ การรอคอย และทักษะการแพ้ชนะอย่างมีน้ำใจนักกีฬา
  • ชุดอุปกรณ์บทบาทสมมติ เช่น ชุดหมอ ชุดทำครัว หรือหุ่นมือ เพื่อช่วยให้ลูกได้ฝึกการสื่อสารและการจำลองสถานการณ์ทางสังคมที่ซับซ้อน
  • อุปกรณ์ศิลปะ สีไม้ สีน้ำ กระดาษหลากสี และกรรไกรปลายมน ช่วยให้ลูกถ่ายทอดความคิดสร้างสรรค์ออกมาเป็นรูปธรรม
  • อุปกรณ์กีฬา ลูกบอล จักรยาน หรือเชือกกระโดด เพื่อกระตุ้นให้ลูกขยับร่างกายและฝึกการทำงานประสานกันของอวัยวะต่างๆ

การเลือกของเล่นที่เหมาะสมกับช่วงวัยไม่เพียงแต่จะให้ความสนุกสนานเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือในการเรียนรู้ที่ทรงพลัง ของเล่นที่ดีควรจะเล่นได้หลายแบบเพื่อเปิดโอกาสให้ลูกได้ใช้จินตนาการของตัวเองอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การที่พ่อแม่ลงไปร่วมเล่นกับลูกด้วยจะช่วยสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและเป็นโอกาสอันดีที่จะสอดแทรกคำสอนหรือทักษะทางสังคมต่างๆ ผ่านการเล่นเหล่านั้นค่ะ

 

การดูแลสุขภาพเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน

การดูแลสุขภาพของเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน เน้นไปที่การสร้างสุขอนามัยที่ดีและการป้องกันโรค เนื่องจากเป็นวัยที่เริ่มออกไปเจอโลกภายนอกและสัมผัสกับเชื้อโรคหลากหลายชนิดที่โรงเรียน การวางรากฐานเรื่องความสะอาดและการดูแลร่างกายพื้นฐานจะช่วยลดอัตราการเจ็บป่วยและส่งเสริมให้ลูกมีร่างกายที่พร้อมต่อการเรียนรู้ ซึ่งทำได้ดังนี้ค่ะ 

  • สอนให้ลูกล้างมืออย่างถูกวิธี 7 ขั้นตอน ทั้งก่อนทานอาหารและหลังเข้าห้องน้ำ รวมถึงการปิดปากปิดจมูกเมื่อไอหรือจาม
  • ช่วงนี้เป็นเวลาที่ฟันแท้ซี่แรกมักจะเริ่มขึ้น ควรฝึกให้ลูกแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ และพาไปพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน
  • เนื่องจากต้องเริ่มใช้สายตาในการอ่านเขียนมากขึ้น การตรวจเช็กเบื้องต้นจะช่วยป้องกันปัญหาที่อาจกระทบต่อการเรียนได้
  • ตรวจเช็กสมุดวัคซีนว่าได้รับวัคซีนกระตุ้นตามเกณฑ์อายุหรือไม่ โดยเฉพาะวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ประจำปี
  • สอนเรื่องความปลอดภัยในการข้ามถนน การสวมหมวกกันน็อกเมื่อปั่นจักรยาน และการระมัดระวังคนแปลกหน้า

การดูแลสุขภาพอย่างใกล้ชิดในวัยนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยเรื้อรังที่อาจส่งผลต่อพัฒนาการด้านอื่นๆ พ่อแม่ควรให้ความสำคัญกับการสังเกตอาการผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ เช่น อาการล้าจากการใช้สายตา หรือพฤติกรรมการนอนที่เปลี่ยนไป ซึ่งอาจบ่งบอกถึงปัญหาทางสุขภาพที่ซ่อนอยู่ได้

 

การนอนของเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน

การนอนหลับที่มีคุณภาพส่งผลโดยตรงต่อการหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) และการจัดระเบียบความจำในสมอง ตารางนอนเด็กในวัย 5 ปี 4 เดือน ควรมีความสม่ำเสมอ แม้เด็กวัยนี้ส่วนใหญ่จะเริ่มเลิกนอนกลางวันแล้ว แต่ความต้องการการนอนหลับรวมในหนึ่งวันยังคงสูงอยู่เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่

  • เด็กวัยนี้ควรนอนให้ได้ประมาณ 10 - 12 ชั่วโมงต่อวันเพื่อให้ร่างกายและสมองได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ
  • ควรเข้านอนไม่เกิน 20.00 – 21.00 น. เพื่อให้ลูกมีโอกาสเข้าสู่ช่วงหลับลึกในช่วงที่โกรทฮอร์โมนหลั่งออกมาได้มากที่สุด
  • ห้องนอนควรจะมืด เงียบ และมีอุณหภูมิที่เย็นสบาย เพื่อส่งเสริมการนอนหลับที่ต่อเนื่องยาวนานตลอดคืน
  • การอาบน้ำอุ่น การอ่านหนังสือนิทาน หรือการพูดคุยเรื่องราวดีๆ ในแต่ละวัน จะช่วยให้ลูกรู้สึกผ่อนคลายและลดความกังวลก่อนนอน
  • ควรงดโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต หรือทีวี อย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงก่อนนอน เนื่องจากแสงสีฟ้าจะไปยับยั้งการหลั่งเมลาโทนินซึ่งช่วยในการนอนหลับ

ความสม่ำเสมอของการนอนเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่ออารมณ์และสมาธิของลูกในวันถัดไป เด็กที่นอนหลับไม่เพียงพอมักจะมีพฤติกรรมก้าวร้าว หงุดหงิดง่าย และขาดสมาธิในการเรียนรู้ การสร้างวินัยในการนอนตั้งแต่วัยนี้จะช่วยลดปัญหาการนอนที่อาจเกิดขึ้นในวัยรุ่น และทำให้ร่างกายของลูกเติบโตได้อย่างเต็มที่ตามศักยภาพทางพันธุกรรม

 

การขับถ่ายของเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน

เรื่องระบบขับถ่ายเป็นอีกหนึ่งดัชนีชี้วัดสุขภาพที่สำคัญ ในวัย 5 ขวบ 4 เดือน เด็กส่วนใหญ่ควรจะสามารถควบคุมการขับถ่ายได้ด้วยตนเองและสามารถทำธุระส่วนตัวในห้องน้ำได้ค่อนข้างคล่องแคล่ว อย่างไรก็ตาม ปัญหาเรื่องท้องผูกหรือความกังวลเรื่องการเข้าห้องน้ำสาธารณะยังคงเป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ต้องให้คำแนะนำ โดยสามารถสังเกตได้ดังนี้

  • ลักษณะอุจจาระทารกปกติจนถึงวัยนี้ ควรมีลักษณะอ่อนนุ่ม เป็นลำสวย ไม่แข็งเป็นเม็ดกระสุน และมีสีน้ำตาลหรือเหลืองทอง ซึ่งบ่งบอกถึงการได้รับใยอาหารและน้ำที่เพียงพอ
  • ควรส่งเสริมให้ลูกขับถ่ายเป็นเวลาในทุกวัน เช่น หลังมื้อเช้า เพื่อสร้างวงจรขับถ่ายที่ปกติและลดความเสี่ยงของอาการท้องผูก
  • สอนให้ลูกเช็ดทำความสะอาดจากหน้าไปหลังโดยเฉพาะในเด็กหญิง เพื่อป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ
  • การดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวันจะช่วยให้อุจจาระนิ่มและขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
  • หากลูกมีอาการปวดท้องเรื้อรัง อุจจาระมีเลือดปน หรือไม่ได้ขับถ่ายนานกว่า 3 วัน ควรปรึกษากุมารแพทย์

การปลูกฝังพฤติกรรมการขับถ่ายที่ถูกสุขลักษณะจะช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพในระยะยาว เช่น โรคเกี่ยวกับลำไส้หรือริดสีดวงทวาร นอกจากนี้การที่ลูกสามารถจัดการเรื่องการขับถ่ายได้ด้วยตัวเองอย่างถูกต้อง จะช่วยเพิ่มความมั่นใจเมื่อเขาต้องไปโรงเรียนหรือทำกิจกรรมนอกบ้าน ลดความกังวลเรื่องอุบัติเหตุการขับถ่ายที่อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจและความสัมพันธ์กับเพื่อนค่ะ

 

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่

พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 1 เดือน 
พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 2 เดือน
พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 3 เดือน
พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 4 เดือน
พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 5 เดือน
พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 6 เดือน
พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 7 เดือน
พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 8 เดือน
พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 9 เดือน
พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 10 เดือน
พัฒนาการเด็ก 5 ขวบ 11 เดือน
พัฒนาการเด็ก 6 ขวบ

 

* นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก
Enfa Smart Club สนับสนุนให้คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่าง
เดียวอย่างน้อย 6 เดือนและให้นมแม่ควบคู่อาหารตามวัยอีก 2 ปี หรือนานกว่านั้น ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO)
Enfa Smart Club พร้อมเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลคุณแม่และลูกน้อย ด้วยการมอบข้อมูลโภชนาการและพัฒนาการลูกน้อยแต่ละวัย ที่เป็นประโยชน์และเชื่อถือได้ ผ่านเว็บไซต์ enfababy.com

คุณกำลังเข้าถึงเนื้อหาจากผู้ให้บริการภายนอกเกี่ยวกับการซื้อหรือ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของบริษัท มี้ด จอห์นสัน นิวทริชัน (ประเทศไทย) จำกัด​

กรุณากดยืนยันเพื่อดำเนินการต่อ

Line TH
Cart TH
กรุณากรอกชื่อของคุณ
กรุณากรอกชื่อของคุณ
กรุณากรอกหมายเลขโทรศัพท์ที่ถูกต้อง
วันเกิดลูกน้อย
กรุณาเลือกวันที่