Enfa สรุปให้
-
อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ ทารกจะมีขนาดยาวประมาณ 5.6 นิ้ว หนักประมาณ 190 - 195 กรัม มีขนาดเท่ากับอาร์ติโชค
-
อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ หูของทารกเริ่มเลื่อนมาอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม และหูชั้นในของทารกเริ่มทำงานได้สมบูรณ์ ทำให้ประสาทการได้ยินของทารกเริ่มทำงาน
-
อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ ทารกสามารถได้ยินเสียงรอบตัวได้แล้ว เสียงพูดคุยของพ่อแม่ เสียงท้องร้องของแม่ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่สามารถเริ่มอ่านนิทานหรือเปิดเพลงกล่อมลูกตั้งแต่สัปดาห์นี้ได้เลย
เลือกอ่านตามหัวข้อ
• ท้อง 18 สัปดาห์ มีอะไรเกิดขึ้นบ้าง
• พัฒนาการเด็กในครรภ์สัปดาห์ที่ 18
• การเปลี่ยนแปลงร่างกายคุณแม่อายุครรภ์ 18 สัปดาห์
• อาหารคนท้อง 18 สัปดาห์ ควรกินอะไรบ้าง
• อาการคนท้อง 18 สัปดาห์ เป็นแบบไหน
• ตั้งครรภ์ 18 สัปดาห์ ต้องอัลตราซาวนด์หรือไม่
• ท้อง 18 สัปดาห์ มีอาการแบบนี้ ปกติหรือไม่
• ข้อแนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ 18 สัปดาห์
• ไขข้อข้องใจเมื่อตั้งครรภ์ 18 สัปดาห์ กับ Enfa Smart Club
ท้อง 18 สัปดาห์ คุณแม่กำลังก้าวเข้าสู่สัปดาห์ที่สองของเดือนที่ 5 ในการตั้งครรภ์ค่ะ เรามาดูกันว่าอายุครรภ์ 18 สัปดาห์คุณแม่จะพบกับการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง ทารกในครรภ์ตอนนี้มีพัฒนาการสำคัญอย่างไร ขอบอกเลยว่าช่วงสัปดาห์นี้คุณพ่อคุณแม่จะพบกับความมหัศจรรย์ของเจ้าตัวเล็กในครรภ์มากมายทีเดียวค่ะ
ท้อง 18 สัปดาห์ มีอะไรเกิดขึ้นบ้างในสัปดาห์นี้
ช่วงอายุครรภ์ 18 สัปดาห์ คุณแม่จะรู้สึกถึงการดิ้นของทารกในครรภ์ได้ชัดเจนมากขึ้น ขณะเดียวกันก็พ่วงมาด้วยอาการปวดหลังและปวดเมื่อยเนื้อตัว เนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย
ท้อง 18 สัปดาห์ ลูกอยู่ตรงไหน
ทารกอายุครรภ์ 18 สัปดาห์ เจริญเติบโตอยู่ในมดลูก และมีพัฒนาการต่าง ๆ เกิดขึ้นมากมาย โดยคุณแม่สามารถอัลตราซาวนด์เห็นทารกในครรภ์และเพศของทารกได้อย่างชัดเจน
ท้อง 18 สัปดาห์ เท่ากับกี่เดือน
อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ เท่ากับกี่เดือนกันนะ? แม่ท้อง 18 สัปดาห์ อายุครรภ์จะอยู่ที่ 4 เดือน กับอีก 2 สัปดาห์ค่ะ
พัฒนาการลูกน้อยในครรภ์ 18 สัปดาห์ เป็นอย่างไร
ทารกอายุครรภ์ 18 สัปดาห์ ระบบภายในร่างกายหลายอย่างจะเริ่มมีทำงานได้เกือบจะสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งประสาทการรับเสียงที่พัฒนาจนเกือบสมบูรณ์ และทารกเริ่มที่จะได้ยินเสียงต่าง ๆ รอบตัวได้แล้ว ถือว่าเป็นช่วงเวลาที่เหมาะมากค่ะ หากคุณพ่อคุณแม่จะเริ่มอ่านหนังสือหรือเปิดเพลงให้ทารกฟังตั้งแต่สัปดาห์นี้เป็นต้นไป
อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ น้ำหนักทารก ในครรภ์ประมาณไหน
อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ น้ำหนักทารกจะอยู่ที่ราว ๆ 190 – 195 กรัมค่ะ
ท้อง 18 สัปดาห์ ลูกตอด คืออะไร
อาการลูกตอด จะให้ความรู้สึกเหมือนว่ามีบางอย่างกำลังเคลื่อนไหวอยู่ภายในท้อง รู้สึกว่ามีการกระตุกเบา ๆ เกิดขึ้นที่ท้อง และที่เรียกว่า ลูกตอด ไม่เรียกว่า ลูกดิ้น ก็เพราะการตอดนั้นจะเกิดขึ้นเบา ๆ และมีการเคลื่อนไหวไปมาจนแทบจับความรู้สึกไม่ได้ค่ะ แต่ถ้าลูกดิ้นนั้นคุณแม่จะรู้สึกและสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจน
อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ ขนาดทารก มีขนาดประมาณไหน
ทารกในระยะนี้จะมีความยาวประมาณ 5.6 นิ้ว มีน้ำหนักประมาณ 190 - 195 กรัม หรือมีขนาดเท่ากับอาร์ติโชคค่ะ
อวัยวะและระบบอื่น ๆ
การพัฒนาของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ที่สำคัญของทารกในช่วงอายุครรภ์ 18 สัปดาห์ มีดังนี้
• ระบบประสาทจะสร้างปลอกไขมันมาหุ้มใยประสาทต่าง ๆ และจะสร้างการเชื่อมโยงกันมากขึ้น
• หูของทารกพัฒนาได้อย่างสมบูรณ์ กระดูกชิ้นเล็ก ๆ ในหูชั้นกลางที่เป็นทางผ่านของเสียงเข้าสู่หูชั้นในแข็งขึ้น สามารถส่งสัญญาณการสั่นสะเทือนของเสียงได้ดีขึ้น หูชั้นในและเซลล์ประสาทในสมองส่วนที่รับรู้และส่งสัญญาณจากหูก็พัฒนาจนเกือบสมบูรณ์ จนอาจะเรียกได้ว่าประสาทสัมผัสการได้ยินของทารกเริ่มทำงานได้แล้วในช่วงอายุครรภ์ 18 สัปดาห์นี้
• ใบหูยื่นออกมาจากศีรษะอย่างเห็นได้ชัด และค่อย ๆ ขยับมาอยู่ในตำแหน่งที่สมบูรณ์มากขึ้น ทำให้เขาสามารถได้ยินเสียงต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวเขาได้แล้ว โดยเฉพาะเสียงหัวใจคุณแม่หรือเสียงท้องคุณแม่ร้อง
• ทารกจะดิ้นแรงขึ้น จนคุณแม่สามารถรับรู้ถึงการดิ้นของทารกได้ชัดเจนมากขึ้นไปอีกในสัปดาห์นี้
เข้าใจการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณแม่อายุครรภ์ 18 สัปดาห์
การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในช่วงนี้คือการดิ้นของทารกที่ชัดเจนมาก ชัดเจนสุด ๆ คือคุณแม่มีขนาดหน้าท้องที่ใหญ่ขึ้นและคุณแม่ส่วนใหญ่สามารถสัมผัสการดิ้นของลูกได้ แต่ในกรณีที่สัมผัสได้น้อย หรือรู้สึกว่าลูกไม่ดิ้น อาจเกิดจากปัจจัยเหล่านี้
• คุณแม่มีผนังหนาท้องหนา ก็อาจจะสัมผัสว่าลูกดิ้นเบา หรือดิ้นช้า หรือไม่รู้สึกว่าลูกดิ้น
• หรือจริง ๆ แล้วลูกดิ้นอยู่ตลอดนั่นแหละ เพียงแต่ว่าคุณแม่ง่วนอยู่กับการทำกิจกรรม หรือเพลินกับการทำงานต่าง ๆ จึงทำให้ไม่ทันได้รู้ตัวว่าลูกกำลังดิ้น
• หรือตอนที่ลูกดิ้น คุณแม่กำลังนอนหลับ ส่วนเวลาที่คุณแม่ตื่น ลูกกำลังนอนอยู่ ก็ทำให้จังหวะในการพบเจอลูกดิ้นคลาดเคลื่อนกันไป
ส่วนกรณีที่คุณแม่ซึ่งมีขนาดตัวเล็กแล้วกังวลเรื่องขนาดหน้าท้องของตนเองว่าทำไมท้องไม่ค่อยใหญ่เลย แบบนี้จะผิดปกติหรือเปล่านะ?
ต้องบอกว่าตามปกติแล้วหน้าท้องของคุณแม่ในช่วงอายุครรภ์ 4 เดือน ย่างเข้า 5 เดือนนี้ โดยมากแล้วคุณแม่มักจะมีขนาดหน้าท้องขยายใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจริงค่ะ
แต่...ถ้าคุณแม่เป็นคนตัวเล็ก ขนาดหน้าท้องก็จะเล็กตามไปด้วยตามสรีระของคุณแม่ จึงอาจไม่มีหน้าท้องนูนใหญ่เท่ากับคุณแม่ที่มีรูปร่างใหญ่ค่ะ
อย่างไรก็ตาม ขนาดท้องของแม่ไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้สุขภาพของลูก หากไปตรวจครรภ์แล้วพบว่าทารกในท้องมีการเจริญเติบโตที่สมวัย ดิ้นตามปกติ อัตราการเต้นหัวใจปกติ มีขนาดปกติ ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลกับขนาดหน้าท้องแต่อย่างใดค่ะ
อาหารคนท้อง 18 สัปดาห์ มีอะไรบ้างที่ควรกิน
แม่ท้อง 18 สัปดาห์ ควรเน้นกินอาหารที่มีประโยชน์ หลากหลาย และครบทั้ง 5 หมู่ ในแต่ละมื้อควรประกอบไปด้วยเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ รวมถึงธัญพืชต่าง ๆ ด้วย มากไปกว่านั้น ยังจำเป็นจะต้องเน้นกลุ่มสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ ได้แก่
• ดีเอชเอ ช่วยพัฒนาทางสมอง ดวงตา และระบบประสาท ช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ อาหารที่มีดีเอชเอสูง เช่น ปลาทะเล อโวคาโด ไข่แดง เป็นต้น
• ธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของภาวะโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์ ธาตุเหล็กพบได้มากในอาหารจำพวก เนื้อแดง ไข่แดง ตับ งา และผักสีเขียวเข้ม เป็นต้น
• โฟเลต ช่วยในการพัฒนาของระบบประสาทและสมอง รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงที่เกี่ยวกับระบบประสาทของทารกในครรภ์ โฟเลตพบได้มากในอาหารจำพวก ตับ ไข่ ผักใบเขียว และถั่วต่าง ๆ เป็นต้น
• แคลเซียม ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันของแม่และทารกให้แข็งแรง แคลเซียมพบได้มากในอาหารจำพวกนม หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เช่น ชีส เนย หรือโยเกิร์ต เป็นต้น
• ไอโอดีน ช่วยให้ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกายปกติ ลดความเสี่ยงของโรคไทรอยด์ระหว่างตั้งครรภ์ ไอโอดีนพบในอาหารทะเลทุกชนิด เกลือไอโอดีน ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม กระเทียม หรืองา เป็นต้น
• โคลีน ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะความบกพร่องที่ระบบท่อประสาทของทารกในครรภ์ โคลีน พบมากในอาหารจำพวกไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน แซลมอน ไก่ บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก เป็นต้น
• โอเมก้า 3 ช่วยเสริมสร้างและดูแลสุขภาพหัวใจ ระบบภูมิคุ้มกัน สมอง และดวงตา รวมถึงมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วย โอเมก้า 3 พบได้มากในอาหารจำพวกปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลาเฮอริ่ง และพืชตระกูลถั่ว เช่น เมล็ดแฟลกซ์ ถั่วพีแคน ถั่วเฮเซลนัท เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม นอกจากการกินอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลายแล้ว คุณแม่สามารถเสริมสุขภาพด้วยการดื่มนมค่ะ โดยสามารถเลือกนมที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นจำหรับคนท้อง เช่น มีแคลเซียมสูง อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โฟลิก โคลีน เป็นต้น
ซึ่งการดื่มนมก็จะช่วยให้คุณแม่ยังได้รับสารอาหารจำเป็นในปริมาณที่เหมาะสม แม้ว่าในวันนั้นอาจจะกินอาหารได้น้อยลง
อาการคนท้อง 18 สัปดาห์ ที่พบบ่อย
อาการคนท้อง 18 สัปดาห์ที่สามารถพบได้โดยทั่วไป มีดังนี้
• เนื่องจากน้ำหนักตัวและขนาดครรภ์ที่ใหญ่ขึ้น การยืนหรือนั่งในท่าเดิมนาน ๆ อาจส่งวผลให้คุณแม่เป็นตะคริวที่ขาได้
• คุณแม่อาจสังเกตเห็นเส้นเลือดขอดบริเวณขาชัดเจนมากขึ้น
• คุณแม่บางคนอาจมีปัญหาเรื่องการนอน นอนไม่หลับ เพราะเริ่มรู้สึกอึดอัดกับท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นทุกวัน
• คุณแม่อาจมีอาการปวดหลัง เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและกล้ามเนื้อที่ยืดออกอาจส่งผลต่อการรับน้ำหนักของอวัยวะช่วงหลัง
• คุณแม่เริ่มมีอาการบวมเกิดขึ้น โดยอาจมีอาการบวมที่มือหรือเท้า
• สามารถรู้สึกและสัมผัสการดิ้นของลูกน้อยได้อย่างชัดเจน
ตั้งครรภ์ 18 สัปดาห์ มีตรวจอัลตราซาวนด์ไหม
การอัลตราซาวนด์อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ จะเป็นการตรวจเพื่อดูว่าทารกเจริญเติบโตตามวัยหรือไม่ มีการตรวจดูอวัยวะต่าง ๆ ว่ามีครบตามช่วงวัยไหม รวมถึงการตรวจปริมาณน้ำคร่ำว่ามากเกินไปหรือน้อยเกินไป ตรวจตำแหน่งของรก และตรวจอัตราการเต้นหัวใจของทารกในครรภ์ เพื่อให้แน่ใจว่าทารกเจริญเติบโตได้ดี และไม่มีภาวะความผิดปกติใด ๆ เกิดขึ้น
ท้อง 18 สัปดาห์ แล้วมีอาการแบบนี้ ปกติหรือไม่?
อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ คุณแม่อาจพบกับอาการต่าง ๆ ที่ไม่แน่ใจว่าเป็นเรื่องปกติของคนท้องหรือเปล่า หรือเป็นสัญญาณอันตรายไหม ซึ่งขอแนะนำว่าคุณแม่ควรจะหมั่นสังเกตอาการตนเองอยู่เสมอว่ามีอาการใด ๆ ที่ผิดแปลกไปจากเดิมหรือไม่
และหากมีอาการใด ๆ ที่สงสัยว่าอาจจะเป็นสัญญาณอันตราย หรือไม่แน่ใจว่าอาการแบบนี้ผิดปกติไหม ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยทันทีค่ะ
ตั้งครรภ์ 18 สัปดาห์ ท้องแข็ง ปกติหรือไม่
อาการท้องแข็งมักจะพบได้ในไตรมาสสามของการตั้งครรภ์ หรือเริ่มสังเกตเห็นได้เมื่อมีอายุครรภ์ 28 สัปดาห์ขึ้นไป ซึ่งอาการท้องแข็งนั้น อาจมีสาเหตุมากจากสิ่งเหล่านี้
• ทารกในครรภ์ดิ้นแรงหรือโก่งตัว
• มดลูกเกิดการบีบรัดตัวขึ้นเองโดยหาสาเหตุที่แท้จริงไม่ได้
• การกินอาหารมากเกินไป หรือรู้สึกอิ่มมากจนเกินไป
โดยทั่วไปแล้วอาการท้องแข็งนั้นจะพบในช่วงไตรมาสที่สาม หรือช่วงใกล้คลอด มักไม่พบในช่วงไตรมาสสองของการตั้งครรภ์
ดังนั้น หากพบว่ามีอาการท้องแข็งเกิดขึ้นตั้งแต่ไตรมาสสอง ควรไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัย เพราะอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนขณะตั้งครรภ์ได้ค่ะ
ท้อง 18 สัปดาห์ ปวดท้องน้อย อันตรายไหม
อาการปวดท้องน้อยในสัปดาห์นี้ไม่ถือว่าผิดปกติค่ะ อาจมีสาเหตุมาจากการขยายตัวของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเพื่อรองรับมดลูกที่กำลังขยายตัวเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ
แต่ถ้าหากมีอาการปวดท้องน้อยติดต่อกันหลายวันแล้วอาการไม่ดีขึ้น หรือปวดมากจนเริ่มส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ให้คุณแม่รีบไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยทันทีค่ะ เพราะอาจเป็นสัญญาณของการแท้ง หรือภาวะความเสี่ยงอื่น ๆ ในขณะตั้งครรภ์ได้
ท้อง 18 สัปดาห์ ลูกไม่ดิ้น ปกติไหม
คุณแม่ส่วนใหญ่สามารถรู้สึกถึงการดิ้นของลูกได้อย่างชัดเจนในสัปดาห์นี้ แต่ถ้าไม่รู้สึกเลย ก็ยังเร็วไปที่จะสรุปว่าผิดปกติค่ะ เพราะการที่ลูกไม่ดิ้น อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น
• ผนังหน้าท้องของคุณแม่อาจจะหนาจนสัมผัสการดิ้นของทารกได้ยาก
• หรือช่วงที่ทารกดิ้นอาจทำกิจกรรมอย่างอื่นที่มีการเคลื่อนไหว จึงทำให้ไม่รู้สึก
• หรือตอนที่ทารกดิ้น คุณแม่นอนหลับ ตอนที่คุณแม่ตื่น ทารกหลับ ช่วงเวลาที่ลูกดิ้นจึงคลาดเคลื่อนไปจากการรับรู้ของคุณแม่
อย่างไรก็ตาม คุณแม่ยังไม่ต้องคิดมากค่ะ เพราะหากที่อัลตราซาวนด์แล้วพบว่าทารกยังมีหัวใจเต้นตามปกติ และยังสามารถเคลื่อนไหวตามปกติ ก็ยังไม่มีอะไรต้องกังวล และอาจจะเริ่มรู้สึกว่าลูกดิ้นมากขึ้นในสัปดาห์ถัดไปก็ได้ค่ะ
ข้อแนะนำสำหรับคุณแม่อายุครรภ์ 18 สัปดาห์
คุณแม่อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ ควรใส่ใจดูแลตนเองเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง หมั่นกินอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ผ่อนคลายความเครียด งดบุหรี่ แอลกอฮอล์ และสารเสพติด
รู้จักกับภาวะแท้งคุกคามและสัญญาณอันตรายระหว่างตั้งครรภ์
ภาวะแท้งคุกคาม (Threatened Abortion) คือ ความผิดปกติของการตั้งครรภ์ ที่สามารถพบได้ในช่วง 20 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ โดยแม่ที่มีภาวะแท้งคุกคามจะมีเลือดออกทางช่องคลอดในขณะที่ปากมดลูกยังไม่เปิด ซึ่งเลือดที่ไหลออกมานั้นอาจเป็นเลือดสีสด มูกเลือด หรือเลือดสีน้ำตาลก็ได้ ทั้งนี้ ภาวะแท้งคุกคาม เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น
• โครโมโซมผิดปกติ
• ทารกพิการตั้งแต่ในครรภ์
• มดลูกและโพรงมดลูกผิดปกติ
• การได้รับยาหรือสารเคมีเข้าสู่ร่างกาย
• มีประวัติการแท้งบุตรมาก่อน
• ตั้งครรภ์ตอนอายุมาก
• แม่ท้องมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง
ภาวะแท้งคุกคาม จำเป็นจะต้องรีบไปพบแพทย์โดยทันที เพราะถือว่าเป็นภาวะการตั้งครรภ์ที่ผิดปกติ และเสี่ยงต่อการแท้งบุตรได้
ดังนั้น หากมีเลือดออกในขณะตั้งครรภ์ ให้คุณแม่รีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุว่าอาการเลือดออกนั้นมีที่มาจากอะไรกันแน่ ในกรณีที่เป็นสัญญาณของความผิดปกติ แพทย์จะได้ทำการรักษาด้วยวิธีที่ถูกต้องและเหมาะสมต่อไป
เพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์
คนท้องสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ทุกช่วงอายุครรภ์ค่ะ แต่เมื่อขนาดครรภ์ใหญ่ขึ้นท่าเซ็กซ์ควรจะลดความผาดโผนลง เพื่อลดความเสี่ยงของการกระทบกระเทือนกับครรภ์
พยายามให้คุณแม่เป็นฝ่ายควบคุมจังหวะอยู่ด้านบนด้วยตนเอง หรือท่าเซ็กซ์ในลักษณะที่นอนราบด้วยกันทั้งคู่ หรือมีการสอดใส่จากด้านหลัง หรือมีเซ็กซ์ในท่ายืน พยายามหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในลักษณะที่เสี่ยงจะกระทบกระเทือนกับหน้าท้องเป็นดีที่สุด
มากไปกว่านั้น ความรุนแรง พุ่งโหน โจนทะยานใด ๆ ที่เคยปฏิบัติกันมา ก็ขอให้ลดลง และกระทำกันด้วยความนุ่มนวล เพื่อป้องกันไม่ให้มีเลือดออก หรือเกิดการฉีกขาดของช่องคลอด และลดแรงกระแทกที่อาจกระทบกระเทือนต่อครรภ์ได้ค่ะ
การฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ เมื่ออายุครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป
เมื่อมีอายุครรภ์ครบ 4 เดือน หรือตั้งท้องได้ 4 เดือนขึ้นไป คุณแม่ควรหาเวลาไปรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ เพื่อป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่และป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคไข้หวัดใหญ่ในขณะตั้งครรภ์ อีกทั้งภูมิคุ้มกันจากการฉีดวัคซีนยังสามารถส่งต่อไปยังทารกในครรภ์ ช่วยลดอันตรายจากโรคไข้หวัดใหญ่ได้ในกรณีที่คุณแม่ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่
อาการปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์
อาการปวดท้องในขณะตั้งครรภ์ เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุค่ะ ไม่ว่าจะเป็น
• กินอาหารมากเกินไป
• การขยายตัวของมดลูกและเส้นเอ็นที่อยู่รอบ ๆ มดลูก
• มีอาการท้องผูก ท้องอืด
• มีอาการกรดไหลย้อน
อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดท้องไม่ดีขึ้นเลย หรือปวดท้องติดต่อกันตั้งแต่ 1-3 วันขึ้นไป ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยถึงสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
1,000 วันแรกคืออะไร และสำคัญอย่างไร
ช่วงเวลา 1,000 วันแรก คือช่วงเวลาที่นับตั้งแต่คุณแม่เริ่มตั้งครรภ์ไปจนถึงวันเกิดครบ 2 ขวบของลูกน้อย ซึ่งถือว่าเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากที่คุณแม่จะต้องใส่ใจกับการดูแลตนเองและลูกน้อยตั้งแต่อยู่ในท้องจนกระทั่งลืมตาออกมาดูโลก
หมั่นฟูมฟักทั้งโภชนาการที่มีประโยชน์ ปลูกฝังอารมณ์ สภาพจิตใจ ความรัก ความอบอุ่น รวมทั้งการเสริมสร้างพัฒนาการด้วยการเล่น การพูดคุย เป็นต้น สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการด้านต่าง ๆ ที่สมบูรณ์ สมวัย และมีสุขภาพที่ดี พร้อมสำหรับการเจริญเติบโตในทุก ๆ วัน
โดยช่วงเวลา 1,000 วันของลูกน้อย สามารถแยกออกได้เป็น 3 ช่วง ได้แก่
• ช่วงที่ 1: ตั้งครรภ์ (270 วัน)
• ช่วงที่ 2: วัยแรกเกิด – 6 เดือน (180 วัน)
• ช่วงที่ 3: วัย 6 เดือน – 2 ปี (550 วัน)
ไขข้อข้องใจเมื่อท้อง 18 สัปดาห์ กับ Enfa Smart Club
ตั้งครรภ์ 18 สัปดาห์ ปวดท้องน้อย อันตรายหรือไม่?
การปวดท้องน้อยในระยะนี้ไม่ถือว่าอันตรายเสียทีเดียวค่ะ เพราะอาจเกิดจากการขยายตัวของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเพื่อรองรับมดลูกที่กำลังขยายตัว
แต่ถ้าหากมีอาการปวดท้องน้อยติดต่อกันหลายวันแล้วอาการไม่ดีขึ้น หรือปวดมากจนเริ่มส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ให้คุณแม่รีบไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยทันทีค่ะ เพราะอาจเป็นสัญญาณของการแท้ง หรือภาวะความเสี่ยงอื่น ๆ ในขณะตั้งครรภ์ได้
ตั้งครรภ์ 18 สัปดาห์ อาหาร อะไรบ้างที่คุณแม่ควรรับประทาน?
แม่ท้อง 18 สัปดาห์ ควรกินอาหารที่มีประโยชน์ หลากหลาย ครบทั้ง 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ผ่านการพาสเจอไรซ์ และต้องกินอาหารที่ปรุงสุกแล้วเท่านั้น เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อไวรัสที่มากับอาหาร มากไปกว่านั้น ยังควรเน้นสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อการตั้งครรภ์ ดังนี้
• ดีเอชเอ พบได้มากในอาหารจำพวก ปลาทะเล อโวคาโด ไข่แดง เป็นต้น
• ธาตุเหล็ก พบได้มากในอาหารจำพวก เนื้อแดง ไข่แดง ตับ งา และผักสีเขียวเข้ม เป็นต้น
• โฟเลต พบได้มากในอาหารจำพวก ตับ ไข่ ผักใบเขียว และถั่วต่าง ๆ เป็นต้น
• แคลเซียม พบได้มากในอาหารจำพวกนม หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เช่น ชีส เนย หรือโยเกิร์ต เป็นต้น
• ไอโอดีน พบในอาหารทะเลทุกชนิด เกลือไอโอดีน ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม กระเทียม หรืองา เป็นต้น
• โคลีน พบมากในอาหารจำพวกไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน แซลมอน ไก่ บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก เป็นต้น
• โอเมก้า 3 พบได้มากในอาหารจำพวกปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลาเฮอริ่ง และพืชตระกูลถั่ว เช่น เมล็ดแฟลกซ์ ถั่วพีแคน ถั่วเฮเซลนัท เป็นต้น
ท้อง 18 สัปดาห์ ปวดหลัง บรรเทาอาการยังไงดี?
หากคุณแม่มีอาการปวดหลัง สามารถบรรเทาอาการปวดหลังได้ง่าย ๆ ดังนี้
• หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หรือขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ตัวแทน
• พยายามเคลื่อนไหวร่างกายและออกกำลังกายบ้าง เช่น การเดิน ปั่นจักรบาน โยคะ เพื่อช่วยยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ
• เวลานอนให้ใช้หมอนรองที่หว่างขา หรือเอว หรือหลัง เพื่อลดแรงกดทับที่หลัง
• ปรับเปลี่ยนอริยาบถให้เหมาะสม ไม่นั่งท่าเดิมนาน ๆ เปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ นั่งหลังตรง ไม่นั่งหลังงอ เพราะจะทำให้อาการปวดหลังแย่ลงได้
• ทาครีมยาบรรเทาอาการปวดหลัง
• ไปนวดกับแพทย์แผนไทยที่เชี่ยวชาญการนวดคนท้อง และควรแจ้งกับคนนวดทุกครั้งว่ากำลังตั้งครรภ์
• กินยาบรรเทาอาการปวดตามที่แพทย์แนะนำ
ท้อง 18 สัปดาห์ ลูกดิ้นบ่อยแค่ไหน?
ลูกดิ้นบ่อยมากน้อยแค่ไหนตอบได้ยากค่ะ เพราะปกติแล้วทารกจะดิ้นอยู่เรื่อย ๆ หรือดิ้นแบบไม่มีทิศทาง จึงยากที่จะสังเกตว่าลูกดิ้นมากหรือน้อย ส่วนการนับลูกดิ้นนั้น แพทย์จะให้เริ่มนับเมื่อมีอายุครรภ์ตั้งแต่ 28 สัปดาห์ขึ้นไปค่ะ ช่วงนี้แหละที่คุณแม่ถึงจะเริ่มจับการดิ้นของลูกได้ว่าลูกดิ้นบ่อย หรือลูกดิ้นน้อยจนน่าเป็นกังวล
ท้อง 18 สัปดาห์ ปวดท้องจี๊ด ๆ ต้องกังวลไหม?
อาการปวดท้องจี๊ด ๆ อาจมีสาเหตุมาจากการขยายตัวของมดลูก หรือมดลูกขยายตัวมากดทับเกิดกระเพาะปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดท้องจี๊ด ๆ นี้เป็นติดต่อกัน 1-3 วัน หรือปวดจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ให้คุณแม่รีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยถึงสาเหตุและรับการรักษาที่ถูกต้อง
- Baby Center. 18 weeks pregnant: Ultrasound, symptoms, belly, and more. [Online] Accessed https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/18-weeks-pregnant. [23 August 2023]
- The Bump. 18 Weeks Pregnant. [Online] Accessed https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/18-weeks-pregnant. [23 August 2023]
- Enfamil. 18 weeks pregnant: Week-by-Week Guide. [Online] Accessed https://www.enfamil.com/articles/18-weeks-pregnant/. [23 August 2023]
- What to Expect. Pregnancy Nutrition Chart: 33 Essential Nutrients for Pregnant Women. [Online] Accessed https://www.whattoexpect.com/pregnancy/diet/pregnancy-nutrition-chart/. [23 August 2023]
- คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล. ภาวะแท้งคุกคาม (Threatened abortion). [ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก https://www.si.mahidol.ac.th/sirirajdoctor/article_detail.aspx?ID=1468. [23 สิงหาคม 2023]
- โรงพยาบาลพญาไท. ท้องแข็งขณะตั้งครรภ์ เสี่ยงอันตรายแค่ไหน. [ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก https://www.phyathai.com/th/article/2688-ท้องแข็งขณะตั้งครรภ์_เ. [23 สิงหาคม 2023]
- โรงพยาบาลสินแพทย์. วัคซีนที่จำเป็นต้องฉีดในคนท้อง. [ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก https://www.synphaet.co.th/วัคซีนที่จำเป็นต้องฉีด/. [23 สิงหาคม 2023]
- โรงพยาบาลพญาไท. อาการระหว่างตั้งครรภ์ เรื่องสำคัญที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรู้. [ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก https://www.phyathai.com/th/article/2631-อาการระหว่างตั้งครรภ์_. [23 สิงหาคม 2023]
- โรงพยาบาลเปาโล. ระหว่างตั้งครรภ์… คุณแม่มีเซ็กซ์ได้หรือไม่. [ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก https://www.paolohospital.com/th-TH/chokchai4/Article/Details/สุขภาพสตรี/ระหว่างตั้งครรภ์…-คุณแม่มีเซ็กซ์ได้หรือไม่. [23 สิงหาคม 2023]
- คลินิกแพทย์อัญชลี - เอกธารา เฉพาะทางด้าน สูติ-นรีเวช และ หู คอ จมูก. อาการลูกตอดเป็นยังไง มีความรู้สึกแบบไหน ลูกจะเริ่มตอดเมื่อไหร่กันนะ ???. [ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก https://www.facebook.com/Dr.anchaleeClinic/posts/1831061860332918/?_rdc=1&_rdr. [23 สิงหาคม 2023]
- DrNoon Channel. ตั้งครรภ์ 18 สัปดาห์ยังไม่รู้สึกลูกดิ้น ผิดปกติหรือไม่ DrNoon Channel. [ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก https://www.youtube.com/watch?v=vDVoJDvnDaE. [23 สิงหาคม 2023]
- โค้ชเลิศพร สอนแม่และเด็ก. เพราะสาเหตุนี้ที่คนท้องรู้สึกว่าลูกดิ้นช้าและดิ้นเบา. [ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก https://www.youtube.com/watch?v=JFPc_z-U48E. [23 สิงหาคม 2023]
- โค้ชเลิศพร สอนแม่และเด็ก. #แก้อาการปวดหลังในคนท้องอย่างไรดี?. [ออนไลน์] เข้าถึงได้จาก https://www.youtube.com/watch?v=rVaazUwmcBg. [23 สิงหาคม 2023]
บทความแนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
