Enfa สรุปให้
เลือกอ่านตามหัวข้อ
ลูกน้อยวัย 8 เดือน คุณพ่อคุณแม่ควรดูแลให้ลูกได้กินอาหารเด็ก 8 เดือน หรืออาหารตามวัย Solid Foods ควบคู่ไปกับนมแม่ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับโภชนาการที่ครบถ้วน และเหมาะสมกับการเจริญเติบโต แต่อาหารสำหรับเด็ก 8 เดือนควรเป็นอย่างไร ผลไม้เด็ก 8 เดือน ควรเลือกแบบไหน เด็ก 8 เดือน กินผลไม้อะไรได้บ้าง บทความนี้มีคำตอบพร้อมไขข้อข้องสงสัยให้แล้วค่ะ
จริง ๆ แล้วลูกน้อยวัย 8 เดือน สามารถกินผลไม้ได้หลากหลายมาก ๆ เลยค่ะ โดยเฉพาะถ้าหากลูกน้อยไม่ได้มีอาการแพ้ต่อผลไม้ชนิดใดเป็นพิเศษ ก็สามารถที่จะเลือกกินผลไม้อร่อย ๆ ได้เกือบทุกชนิด ขอเพียงเป็นผลไม้ที่สุก หรือมีเนื้อนิ่ม หรือถ้าเป็นผลไม้ที่เนื้อแข็ง ก็นำมานึ่ง นำมาอบ เพื่อทำให้นิ่ม และบดหยาบหรือบดละเอียดก่อนป้อนก็ได้
โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถเตรียมผลไม้ให้ลูกน้อยวัย 8 เดือนได้ง่าย ๆ ดังนี้
ผลไม้ลูก 8 เดือนกินได้ ตอบสั้น ๆ ได้เลยว่า ลูกน้อยกินผลไม้ได้เกือบทุกชนิดค่ะตราบเท่าที่ไม่ได้มีอาการแพ้ต่อผลไม้ชนิดใดเป็นพิเศษ สิ่งสำคัญจึงไม่ใช่เด็ก 8 เดือนกินอะไรได้บ้าง แต่ต้องเสิร์ฟผลไม้อย่างไรให้เหมาะกับวัยของลูกต่างหาก
โดยคุณพ่อคุณแม่กำลังมองหาผลไม้สําหรับทารก 8 เดือน เป็นอาหารว่างเด็ก 8 เดือนได้มากมาย ดังนี้
ผลไม้บางชนิดที่สุกและเนื้อนิ่มแล้ว อาจไม่ต้องบด แต่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ พอดีคำ ให้ลูกได้ฝึกหยิบเข้าปากเอง เป็นการฝึกฝนการกินแบบ BLW หรือ Baby-Led Weaning ได้ตั้งแต่ยังเล็กอีกด้วยค่ะ
ถ้าหากลูกน้อยไม่ได้มีอาการแพ้ผักชนิดใดเป็นพิเศษ โดยทั่วไปแล้วลูกน้อยก็ถือว่ากินผักได้หลากหลายชนิดเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น
สิ่งสำคัญคือ ไม่ว่าจะผักชนิดใดก็จะต้องนำมาล้างให้สะอาดแล้วนำไปต้มหรือนึ่งให้ผักมีเนื้อที่นิ่มลง ก่อนจะนำมาบดพอหยาบหรือบดละเอียด หรือจะหั่นเป็นชิ้นพอดีคำให้ลูกน้อยวัย 8 เดือนได้ฝึกหยิบอาหารกินเองก็ได้เช่นกันค่ะ
อย่างไรก็ตาม ระยะแรกนี้คุณพ่อคุณแม่อาจพบว่าเด็กกินยาก และลูกไม่กินผัก ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องผิดปกติค่ะ โดยเฉพาะกับผักชนิดใหม่ ๆ ลูกน้อยยังไม่คุ้นเคยกับกลิ่น รสชาติ และรสสัมผัส ก็อาจจะเบือนหน้าหนีไม่ยอมกิน แต่ถ้าป้อนบ่อย ๆ ลูกน้อยก็จะเริ่มคุ้นชินและกินผักได้ง่ายขึ้นได้ค่ะ
เด็ก 8 เดือนกินทุเรียนได้ไหม ตอบเลยว่ายังไม่ควรให้เด็กที่อายุต่ำกว่า 2-3 ขวบกินทุเรียนค่ะ
เนื่องจากทุเรียนมีปริมาณของไฟเบอร์ น้ำตาล และไขมันสูง ซึ่งลูกน้อยยังย่อยโมเลกุลเหล่านี้ได้ไม่ค่อยดี และอาจทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร ทำให้ลูกน้อยท้องอืด หรือท้องผูก และทำให้ลูกน้อยมีอาการไม่สบายท้อง ไม่สบายตัวได้ค่ะ
มากไปกว่านั้น ทุเรียนเป็นอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน การให้เด็กอายุน้อยกว่า 2 ขวบกินทุเรียน อาจเสี่ยงทำให้ลูกมีอาการร้อนในได้อีกด้วย
เด็ก 8 เดือนสามารถกินกล้วยหอมได้ค่ะ แต่ต้องเลือกกล้วยหอมที่สุกงอมแล้ว นำมาบดพอหยาบ หรือบดละเอียด หรือจะบดคลุกกับข้าวก็ได้ค่ะ เพื่อให้ลูกน้อยกินได้ง่าย ไม่ติดคอ และได้โภชนาการครบถ้วนอีกด้วย
ส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อย และแน่นอนว่าเด็ก 8 เดือนกินส้มได้ค่ะ คุณพ่อคุณแม่สามารถเลือกส้มเป็นอาหารว่างสำหรับเด็กได้ แต่ต้องลอกเส้นใยส้มออกให้หมด เพราะลูกน้อยยังเคี้ยวเส้นใยบาง ๆ นั่นไม่ได้ อาจทำให้ติดคอได้ และต้องนำเมล็ดส้มออกให้หมดก่อนป้อนให้ลูกกินด้วยนะคะ
อย่างไรก็ตาม ควรเลือกส้มที่มีรสหวาน เพราะถ้าเปรี้ยวเกินไปลูกน้อยอาจจะยังไม่ชอบค่ะ มากไปกว่านั้น ผลไม้รสเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ แบบนี้ไม่ควรให้ลูกกินบ่อย หากป้อนมากไปอาจทำให้ลูกท้องเสียได้ค่ะ
เด็กวัย 8 เดือนกินแก้วมังกรได้ค่ะ แต่ควรเลือกผลที่สุกนิ่มกำลังดี จากนั้นปอกเปลือกและบดหยาบหรือบดละเอียดก่อนนำไปป้อนให้ลูกน้อย วิธีนี้จะช่วยป้องกันการสำลักหรือป้องกันไม่ให้ชิ้นแก้วมังกรติดคอ ช่วยให้ลูกน้อยได้ลิ้มรสผลไม้ที่อร่อยและปลอดภัยไปพร้อมกันค่ะ
เด็ก 8 เดือนกินเห็ดหอมได้ค่ะ แต่จะต้องนำมาต้มหรือนึ่งให้สุกก่อน แล้วนำมาบดละเอียด หรือบดหยาบ หรือจะบดคลุกข้าวก็ได้ ลูกน้อยจะได้กลืนง่าย ไม่ติดคอ และยังได้โภชนาการที่ดีจากเห็ดหอมอีกด้วย
ทารก 8 เดือน ควรต้องเลี่ยงผลไม้ดังต่อไปนี้
นอกจากจะต้องเลือกโภชนาการสำหรับทารกวัย 8 เดือนให้หลากหลายแล้ว สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามคือ อาหารเด็ก 8 เดือนควรจะต้องย่อยง่าย เพื่อป้องกันอาการท้องผูก ท้องอืด หรืออาการไม่สบายท้อง
เพราะเด็กมากกว่า 70% มีโอกาสเกิดอาการไม่สบายท้อง เช่น ท้องผูก ท้องอืด แหวะนม และร้องกวน การเลือกโภชนาการที่ย่อยง่ายจึงเป็นกุญแจสำคัญ เพื่อช่วยให้ลูกสบายท้อง ถ่ายคล่อง และเรียนรู้ได้เต็มศักยภาพ
ซึ่งนอกจาก Solid Foods ทั่วไปแล้ว คุณแม่ก็ยังสามารถเลือกโภชนาการที่ผสมโปรตีนที่ผ่านการย่อยบางส่วน (PHP) ซึ่งมีขนาดโมเลกุลเล็ก ย่อยง่าย ดูดซึมไว ลดการเกิดแก๊สและปัญหาขับถ่าย พร้อมทั้งเสริมด้วยเส้นใยสุขภาพอย่าง PDX และ GOS ที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ และสารอาหารบำรุงสมอง เช่น MFGM และ DHA เพื่อส่งเสริมพัฒนาการเด็ก 8 เดือน ทั้ง IQ และ EQ ของลูกน้อยอย่างต่อเนื่อง
ดังนั้น ในกรณีที่คุณแม่ไม่สามารถให้นมแม่ได้ โภชนาการที่ย่อยง่าย ผสมโปรตีนย่อยบางส่วน และเสริมสารอาหารสำคัญ คือทางเลือกที่ช่วยให้ลูกเติบโตแข็งแรง สมองดี พร้อมเรียนรู้อย่างไม่สะดุด
บทความแนะนำสำหรับคุณแม่ดูแลลูกน้อย
Enfa สรุปให้ คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกอาหารว่างเด็ก 1 ขวบที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ปลอดภัย และเหมาะกับพ...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ อาหารว่างเด็ก 10 เดือน ควรเลือกอาหารที่นุ่ม ย่อยง่าย ปลอดภัย เช่น ผลไม้สุก ผักนึ่ง...
อ่านต่อ
Enfa สรุปให้ ผลไม้เด็ก 11 เดือน ควรเลือกผลไม้สด ผลไม้ที่มีเนื้อนิ่ม หรือผลไม้สุก นำมาหั่นเป็นชิ้...
อ่านต่อ
