เคล็ดลับโภชนาการแม่ตั้งครรภ์

อาหารคนท้อง เป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรใส่ใจ คอยระวังเสมอว่าคนท้องห้ามกินอะไร…

เมื่อทราบว่าตัวเองกำลังตั้งครรภ์ สิ่งแรกที่คุณแม่ต้องทำคือไปฝากครรภ์กับคุณหมอ  …

วิตามินดีจะช่วยให้ร่างกายคุณแม่สามารถดูดซึมแร่ธาตุสำคัญ 2 ตัว ได้แก่ แคลเซียม และฟอสฟอรัส…

ช่วงไตรมาสที่ 2 นี้อาจจะเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนของคุณแม่…

“เราควรจะทานเพื่อคน 2 คนจริงไหม ไขมันแย่ๆ ควรเลี่ยงใช่หรือเปล่า ดื่มน้ำให้มากๆ เข้าไว้นะ”

แคลเซียมถือเป็นพระเอกที่จะมาเสริมความแข็งแกร่งให้กับกระดูกเจ้าตัวน้อย

ธาตุเหล็ก มีประโยชน์ต่อคนท้องอย่างมาก ธาตุเหล็ก คนท้องทุกคนจะต้องได้รับอย่างเพียงพอ…

พัฒนาการทางร่างกายและสมองที่ดีของลูกน้อยเริ่มจากการได้รับสารอาหารดีๆ ตั้งแต่อยู่ในท้อง และ DHA…

โปรตีนจำเป็นสำหรับการเสริมสร้างร่างกาย อวัยวะ และเนื้อเยื่อที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

เสริมสร้างพัฒนาการให้สมองของลูกน้อยตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ด้วยการกินอาหารที่มีโคลีนเป็น ส่วนประกอบ…

เพิ่มพลังงานให้คุณแม่ตั้งครรภ์ด้วยคาร์โบไฮเดรตปริมาณพอเหมาะในทุกๆ วัน

กรดโฟลิก ควรเริ่มกินตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ เพื่อให้ทารกมีโฟลิกไว้ใช้ในการแบ่งเซลล์ โฟลิก…

เคล็ดลับง่ายๆ ของคุณแม่เมื่อเริ่มตั้งครรภ์…

ช่วงนี้อาจจะเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนของคุณแม่ จากอาการแพ้ท้องและอาการเวียนหัวต่างๆ…

เคยมีคำพูดว่า “คุณแม่กินอะไร ลูกก็ได้กินด้วย” คำพูดนี้เป็นเรื่องจริงที่สุด…

ตื่นเช้ามาก็รีบจัดการเจ้าตัวเล็กจนปวดหัวแล้วยังต้องไปทำงานให้ทันเวลา…

ต้องบอกว่าการเลือกกินอาหารถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์…

นม ช่วยเสริมแคลเซียมให้แม่และลูกในท้อง แต่นมแบบไหนถึงเหมาะเป็นนมสำหรับคนท้อง…

สำหรับคุณแม่คอกาแฟ อาจจะสงสัยว่าตอนท้อง คนท้องกินกาแฟได้ไหม หรือคนท้องดื่มกาแฟได้ไหม…

คุณแม่ที่ชอบกินทุเรียนอาจจะสงสัยกันว่าคนท้องกินทุเรียนได้ไหม? หรือแม่ท้องกินทุเรียนได้ไหม?…

สงสัยกันไหมว่าผ่าคลอดห้ามกินอะไรบ้าง มีอาหารชนิดไหนที่คุณแม่ผ่าคลอดควรกิน และไม่ควร…

Enfa สรุปให้

• หอยนางรม…

รู้จักกับยาเม็ดเสริมไอโอดีน “Triferdine” ยาบำรุงครรภ์สำหรับคนท้อง ทำไมถึงต้องกิน…

อะไรคือพรีไบโอติก สิ่งนี้ต่างจากโพรไบโอติกอย่างไร เราจำเป็นต้องหามากินหรือไม่…

อะไรคือโพรไบโอติก แตกต่างจากพรีไบโอติกหรือไม่? โพรไบโอติกมีความสำคัญกับร่างกายอย่างไร…

แม่ท้องหลายคนชอบกินอาหารรสเผ็ดมาก แต่ก็อาจจะเกิดความกังวลกันต่าง ๆ นานาว่าคนท้องกินเผ็ดได้ไหม?…

แม่ท้องต้องใส่ใจอาการหารกิน เพื่อให้ทารกในครรภ์ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน แต่กินยังไงให้ลงลูก…

แม่ท้องต้องกินเลือกกินของดี ๆ เพื่อบำรุงสมองทารกในครรภ์ แต่คนท้องกินอะไรลูกฉลาด…

แพทย์มักแนะนำให้แม่ท้องต้องกินอาหารเสริมธาตุเหล็ก เลือกกินแต่อาหารที่มีธาตุเหล็กสูงสุด…

แคลเซียมคนท้อง ยาแคลเซียมคนท้อง เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง…