เมื่อคุณแม่ปั๊มนมได้มากพอที่จะทำสต็อกน้ำนมแช่เก็บไว้ให้ลูกกิน แต่การจะนำน้ำนมที่ถูกแช่แข็งไว้กลับมาอุ่นให้ลูกกินอีกครั้งนั้น เป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นอย่างมาก เพราะหากมีการจัดการน้ำนมด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง ก็อาจส่งผลให้ลูกรักรับสารอาหารใน นมแม่ ได้อย่างไม่เพียงพอ วันนี้ เอนฟาจึงขอนำ วิธีอุ่นนมแม่ พร้อมวิธีจัดเก็บน้ำนมเบื้องต้น มาฝากให้คุณแม่ทั้งหลาย ลองนำไปปฏิบัติตามพร้อม ๆ กันค่ะ

การจัดเก็บน้ำนมแม่หลังปั๊ม

ในการรักษาคุณภาพของน้ำนมแม่ ก่อนอื่นคุณแม่ควรเริ่มต้นด้วยการล้างมือ พร้อมทำความสะอาดภาชนะอุปกรณ์ที่ต้องการหยิบจับเสียก่อน เนื่องจากเด็กยังอาจมีภูมิคุ้มกันไม่เพียงพอที่จะป้องกันสิ่งแปลกปลอมที่ปนเปื้อนเข้ามา จากนั้นจึงค่อยเริ่มปฏิบัติตามคำแนะนำ ดังต่อไปนี้

          ● เตรียมภาชนะสำหรับการเก็บนมแม่โดยเฉพาะ โปรดหลีกเลี่ยงถุงพลาสติกบรรจุนมแม่ที่ทำจากบิสฟีนอล เอ (Bisphenol A)
          ● ไม่ควรเก็บน้ำนมแม่ในขวดนมที่ผ่านการใช้แล้ว
          ● หลังจากการปั๊มนม คุณแม่สามารถวางนมทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง ประมาณ 25 องศาเซลเซียส ภายในระยะเวลาไม่เกิน 4 ชั่วโมง หากเกินจากนี้แนะนำให้ทิ้ง อีกทั้งหากคุณแม่ต้องการใช้นมภายใน 8 วันหลังจากปั๊มนม อาจไม่จำเป็นต้องนำไปแช่แข็ง แต่สามารถแช่ตู้เย็นช่องปกติได้แทน
          ● หากคุณแม่มีความเป็นต้องเดินทาง หรือออกไปข้างนอก ควรเก็บนมในที่แช่ หรือกระเป๋าเก็บความเย็นที่หุ้มด้วยน้ำแข็งเอาไว้ วิธีนี้จะสามารถเก็บน้ำนมได้ถึง 24 ชั่วโมง
          ● ควรใส่น้ำนมให้พอดีกับถุงเก็บน้ำนมโดยเว้นช่องว่างเอาไว้ประมาณ 1 นิ้ว เพราะเมื่อน้ำนมมีการแข็งตัวจะทำให้เกิดการขยายปริมาณเพิ่มขึ้น
          ● ในการปั๊มน้ำนมใส่บรรจุภัณฑ์แต่ละครั้ง ควรติดวันเวลาที่ปั๊มนมร่วมด้วย เพื่อให้คุณแม่ง่ายต่อการคำนวณวันหมดอายุของน้ำนม

การเก็บน้ำนมไว้ในตู้เย็นจะสามารถรักษาคุณภาพของน้ำนมได้ 4 วัน แต่หากเก็บนมในช่องแช่แข็ง จะสามารถเก็บนมได้ถึง 12 เดือน ที่สำคัญน้ำนมแม่จะเริ่มมีความเป็นกรดมากขึ้น เมื่อถูกจัดเก็บเป็นเวลานานประมาณ 90 วัน  ซึ่งส่งผลให้คุณค่าสารอาหารในน้ำนมเริ่มลดน้อยลง

ดังนั้นหากเป็นไปได้ คุณแม่ควรให้ลูกน้อยกินนมที่ได้ปั๊มไว้ในช่วงระยะเวลาดังกล่าว และควรเก็บนมแช่แข็งไว้ไม่เกิน 6 เดือน จึงจะเหมาะสมที่สุดค่ะ

วิธีอุ่น นมแม่ จากการแช่แข็ง

คุณแม่ควรคัดเลือกน้ำนมจากวันที่ที่เก่าที่สุดก่อน โดยสังเกตบนฉลากที่ได้ทำการแปะไว้หน้าบรรจุภัณฑ์ เพราะป้องกันสารอาหารภายในนมลดลง ก่อนที่ลูกรักจะได้รับประทาน แล้วจึงนำมาเริ่มละลายด้วยวิธีการที่เหมาะสม ดังต่อไปนี้

          1. นำนมแช่แข็งลงมาไว้ช่องตู้เย็นธรรมดาล่วงหน้า 1 คืน เพื่อให้นมละลายไปเอง แต่ถ้ากรณี 1 คืนไม่เพียงพอ ให้ขยายเวลา โดยเอาออกมารอทิ้งไว้นานกว่าเดิมตามความเหมาะสม ซึ่งปกตินมแม่ ที่นำลงมาไว้ในช่องแช่เย็นธรรมดานี้มักจะเก็บค้างไว้ได้อีกถึง 2-3 วัน
          2. หากคุณแม่ไม่สะดวกในการนำน้ำนมลงมาแช่ไว้ในช่องแช่เย็นธรรมดา อาจสามารถทำได้อีกวิธีคือ การวางถุงนมในน้ำอุ่นที่ผ่านจากการต้มเดือดมากสักระยะ และไม่ควรนำไปอุ่นโดยตรงบนเตาร้อน หรือในไมโครเวฟ เพราะจะทำให้คุณค่าสารอาหารเสียไปได้ หลังจากการอุ่นน้ำนมในน้ำอุ่นเสร็จ ให้นำน้ำนมทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้องอีกรอบประมาณ 2 ชั่วโมงด้วยกัน จึงค่อยนำไปให้ลูกรักของคุณกินได้

ข้อแนะนำเพิ่มเติมการอุ่น นมแม่

หากกรณีนำน้ำนมไปอุ่นแล้ว แต่ยังมีอุณหภูมิที่ค่อนข้างเย็นอยู่ ให้นำขวดนมนั้นแกว่งในน้ำก๊อกประมาณ 2-3 นาที เสียก่อน และไม่ควรนำน้ำนมไปอุ่นซ้ำด้วยอุณหภูมิสูงจากที่น้ำนมละลายหมดแล้ว

อีกทั้งคุณแม่ควรแบ่งออกน้ำนมออกมาละลายในปริมาณที่พอดีให้แก่ลูกรัก เนื่องจากน้ำนมที่เหลือยังสามารถเก็บรักษาต่อได้อีก 2-3 วัน ก่อนนำมาอุ่นอีกครั้งในช่วงเวลาถัดไป ซึ่งสาเหตุที่คุณแม่ควรทำเช่นนี้ อาจเป็นเพราะถ้าหากนำน้ำนมออกมาละลายปริมาณที่เยอะทำให้ลูกกินไม่หมดภายในเวลา 2 ชั่วโมง คงต้องเททิ้งในทันที เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพลูกรัก

ขั้นตอนการจัดเก็บน้ำนมแม่ และวิธีอุ่นนมแม่ ข้างต้นที่ทางเรานำมาฝากกันในวันนี้อาจจะทำให้คุณแม่เข้าใจได้มากขึ้นว่าการนำนมแม่ ที่แช่แข็งไว้มาให้ลูกกินเป็นเรื่องที่ต้องควรใส่ใจ เพราะหากเพิกเฉยในรายละเอียดบางอย่างไป ก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพลูกน้อยได้ในทันที

หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ เพียงเข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับเราคลิก Enfa Smart Club

ไขรหัสลับ MFGM สารอาหารสำคัญที่พบในนมแม่ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางสมอง และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้เขาแข็งแรง

References