Enfa สรุปให้
- 4 ปี 11 เดือน เด็กวัยนี้ตัวสูงขึ้น มีกล้ามเนื้อมากขึ้น จึงเคลื่อนไหวได้ดี พร้อมทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างเต็มที่ หากได้ออกกำลังกายและเคลื่อนไหวร่างกายบ่อย ๆ จะช่วยให้ลูกเติบโตสมวัย
- พัฒนาการเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน ลูกน้อยสามารถเข้าใจความซับซ้อนต่าง ๆ ได้ดี และกระตือรือร้นที่จะเรียนรู้เรื่องใหม่ ๆ ชอบที่จะได้ลงมือทดลองและทำสิ่งใหม่ ๆ
- เด็ก 4 ขวบ 11 เดือน เป็นนักพูดตัวยง สามารถพูดประโยคยาว ๆ ที่มี 9 คำได้ดี ใช้ไวยากรณ์ในการสื่อสารได้ถูกต้อง เวลาได้ยินคำใหม่ ๆ ก็จะจดจำและนำไปใช้ได้อย่างถูกต้อง
4 ปี 11 เดือน ลูกน้อยเป็นเด็กวัยซนที่เรียนรู้และทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้มากมาย ฉายแววพัฒนาการเด็ก 4 ขวบ 11 เดือนได้ก้าวกระโดดในทุก ๆ ด้าน แต่ลูกน้อยจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร และควรเสริมพัฒนาการอย่างไรให้เหมาะสม มาร่วมติดตามการเจริญเติบโตของเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน ไปพร้อม ๆ กันกับ Enfa ได้เลยค่ะ
เด็ก 4 ขวบ 11 เดือนกับสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้
เด็ก 4 ขวบ 11 เดือน ลูกน้อยไม่ใช่เด็กเล็กที่ยังไม่รู้ความอีกต่อไปแล้วนะคะ ลูกน้อยมีความเข้าใจเรื่องต่าง ๆ ได้ดี รับรู้อารมณ์ของคนรอบข้างได้ดี และสามารถแสดงออกต่อสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงตรงหน้าได้ดีอีกด้วย
เด็กวัยนี้มีการเจริญเติบโตที่ดี เริ่มมีกล้ามเนื้อ แขนขายาวขึ้น ตัวสูงขึ้น จึงช่วยทำให้เด็ก ๆ สามารถที่จะเล่นและทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้หลากหลาย จะวิ่งก็คล่องแคล่ว จะปีนป่ายก็ทำได้ดี กระโดดได้สูง ปั่นจักรยานก็ไม่ล้ม หรือเด็กบางคนก็สามารถจะว่ายน้ำได้อย่างคล่องแคล่วอีกด้วยค่ะ
มากไปกว่านั้น ลูกน้อยมีทักษะการเรียนรู้ที่ดีขึ้น สนุกกับการเรียนรู้เรื่องใหม่ ๆ และสามารถปฏิบัติตามคำสั่งและกฎกติกาได้ดี สามารถสื่อสารได้อย่างมีคุณภาพ ใช้คำศัพท์และรูปประโยคได้ถูกไวยากรณ์ ลูกน้อยจึงพร้อมที่จะแสดงความเห็นต่อเรื่องราวต่าง ๆ ได้มากขึ้น
น้ำหนักและส่วนสูงเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน
ส่วนสูงและน้ำหนักเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน ตามตารางน้ำหนัก - ส่วนสูงมาตรฐานตามอายุของเด็กไทยที่แสดงตามเพศกำเนิดของเด็ก มีดังนี้
- น้ำหนักของเด็กผู้ชายวัย 4 ขวบ 11 เดือน คือประมาณ 18.2-22.4 กิโลกรัม
- ส่วนสูงของเด็กผู้ชายวัย 4 ขวบ 11 เดือน คือประมาณ 109-116 เซนติเมตร
- น้ำหนักของเด็กผู้หญิงวัย 4 ขวบ 11 เดือน คือประมาณ 18-22.7 กิโลกรัม
- ส่วนสูงของเด็กผู้หญิงวัย 4 ขวบ 11 เดือน คือประมาณ 109-116 เซนติเมตร
อาหารเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน
เด็ก 4 ขวบ 11 เดือน ควรกินอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ คือมื้อเช้า กลางวัน เย็น พร้อมของว่างอีก 1-2 มื้อ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับทั้งโภชนาการและพลังงานที่เพียงพอต่อการทำกิจกรรมในแต่ละวัน
โดยอาหารเด็ก 4 ขวบในแต่ละวันควรดูแลให้มีความหลากหลาย และประกอบไปด้วย
- เนื้อสัตว์ เช่น ปลา ไก่ หมู วัว อาหารทะเล ช่วยเสริมโปรตีนให้ร่างกาย
- ผัก เช่น ผักบุ้ง คะน้า กะหล่ำปลี แคร์รอต ฟักทอง ผักกว้างตุ้ง มันเทศ ช่วยเพิ่มเกลือแร่และไฟเบอร์
- ผลไม้ เช่น องุ่น แอปเปิล กล้วย อาโวคาโด ฝรั่ง สับปะรด สตรอว์เบอร์รี ส้ม พีช ช่วยเสริมวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระให้ร่างกาย
- ธัญพืช เช่น ข้าว ถั่วเหลือง อัลมอนด์ ถั่วลิสง ถั่วลันเตา ให้ทั้งโปรตีนและวิตามินที่มีประโยชน์
- ไขมันดีจากพืชและสัตว์ เช่น น้ำมันพืช ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ช่วยบำรุงร่างกายและบำรุงสมอง
เด็ก 4 ขวบ 11 เดือนและโภชนาการที่สำคัญ
คุณพ่อคุณแม่ควรดูแลให้ลูกได้กินอาหารตรงเวลาและครบทั้ง 3 มื้อ เพื่อพลังงานที่เพียงพอ และได้รับโภชนาการครบ 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่
อย่างไรก็ตาม นอกจากการดูแลให้ลูกกินอาหารครบทุกมื้อแล้ว คุณพ่อคุณแม่ยังสามารถเสริมโภชนาการให้ลูกน้อยได้ง่าย ๆ ด้วยนมกล่อง UHT ซึ่งมีโภชนาการที่จำเป็นต่อร่างกายของลูกน้อย ไม่ว่าจะเป็น DHA ARA วิตามินบี 12 ไอโอดีน สังกะสี แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ ไฟเบอร์ รวมถึง MFGM ซึ่งเป็นสารอาหารในนมแม่ ประกอบด้วยไขมันและโปรตีนกว่า 150 ชนิด รวมทั้งสฟิงโกไมอีลิน ฟอสโฟลิปิด แกงกลิโอไซด์ มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างพัฒนาการสมองของลูกน้อย และยังเป็นสารอาหารชนิดเดียวที่ช่วยให้ลูกมี IQ ที่เหนือกว่าตั้งแต่ 5 ปีแรกอีกด้วย
พัฒนาการเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน
เด็ก 4 ขวบ 11 เดือน มีพัฒนาการที่เปลี่ยนแปลงไปในแต่ละด้านมากมาย ดังนี้
พัฒนาการด้านร่างกายและการเคลื่อนไหว
- ทรงตัวได้ดี เดินและวิ่งได้โดยไม่ล้มง่าย ๆ
- ทำกิจวัตรประจำวันได้เองโดยไม่ต้องให้พ่อกับแม่ช่วย
- เข้าห้องน้ำและขับถ่ายได้เอง
- จับหรือถือสิ่งของต่าง ๆ ได้อย่างมั่นคง
- ใช้กรรไกรตัดกระดาษได้ดี
พัฒนาการด้านสติปัญญาและการเรียนรู้
- นับเลข 1-20 ได้
- สามารถวาดรูปตามตัวอย่าง หรือตามคำสั่งได้
- บอกชื่อวัตถุและสิ่งของต่าง ๆ ได้ถูกต้อง
- เขียนตัวพยัญชนะและตัวเลขได้ถูกต้อง
- รู้จักชื่อสีตั้งแต่ 4 สีขึ้นไปและบอกชื่อสีได้ถูกต้อง
พัฒนาการด้านภาษาและการสื่อสาร
- พูดชื่อและนามสกุลได้ถูกต้อง
- พูดประโยคยาว ๆ ตั้งแต่ 9 คำขึ้นไปได้อย่างคล่องแคล่ว
- ออกเสียงคำได้ถูกต้อง พูดได้ชัดเจน
- ใช้ไวยากรณ์ได้ถูกต้อง
พัฒนาการด้านอารมณ์และสังคม
- เข้าใจความแตกต่างของเพศชายและเพศหญิง
- ชอบเล่นกับเพื่อน ๆ
- ชอบที่จะเป็นที่รักของคนรอบข้าง
- บางครั้งชอบโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อเอาตัวรอด
- ชอบบงการและชอบที่จะเป็นผู้นำในบางครั้ง
กระตุ้นพัฒนาการเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน
คุณพ่อคุณแม่สามารถกระตุ้นพัฒนาการเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน ผ่านการเล่นและการทำกิจกรรมง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันได้ ดังนี้
กระตุ้นพัฒนาการร่างกายและการเคลื่อนไหว
- พาลูกไปเล่นนอกบ้านบ่อย ๆ อาจจะไปว่ายน้ำ ไปปั่นจักรวาล ไปวิ่งที่สวนสาธาระ หรือไปเล่นเครื่องเล่นที่สนามเด็กเล่นก็ได้ เพื่อเปิดโอกาสให้ลูกได้ออกกำลังกาย เสริมสร้างร่างกายที่แข็งแรง
- มอบหมายงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ลูกช่วยทำ เช่น ทิ้งขยะ ล้างผัก พับผ้า แยกถุงเท้า เพื่อฝึกการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเล็ก และปลูกฝังความรับผิดชอบที่ดี
กระตุ้นพัฒนาการสมอง
- ชวนลูกวาดภาพ ระบายสี หรือปั้นดินน้ำมัน กิจกรรมด้านศิลปะเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างสมาธิ กระตุ้นทักษะความคิดสร้างสรรค์
- ชวนลูกทำสิ่งประดิษฐ์ง่าย ๆ เช่น กรอบรูปทำเอง กระป๋องใส่ดินสอ เพื่อฝึกให้ลูกแสดงทักษะความคิดสร้างสรรค์ได้อย่างเต็มที่
กระตุ้นพัฒนาการด้านภาษาและการสื่อสาร
- ควรอ่านหนังสือกับลูกทุกวัน เพื่อฝึกนิสัยรักการอ่าน เพิ่มพูนคลังคำศัพท์ เพิ่มพูนประโยคใหม่ ๆ และไวยากรณ์ใหม่
- ชวนลูกพูดถึงเรื่องในโรงเรียนบ่อย ๆ ถามลูกทุกวันว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง พร้อมแบ่งปันเรื่องราวในที่ทำงานของคุณพ่อคุณแม่ด้วย เพื่อฝึกทักษะการสื่อสารและการแสดงความคิดเห็น ลูกอาจจะอยากรู้ด้วยว่า แล้วที่ทำงานคุณแม่มีเพื่อนสนิทกี่คนคะ ตอบเที่ยงคุณพ่อกินอะไรคะ
กระตุ้นพัฒนาการด้านอารมณ์และสังคม
- ควรสอนลูกเรื่องการรับมือเวลาที่รู้สึกโกรธหรือไม่พอใจอย่างเหมาะสม เพื่อให้ลูกรู้วิธีแก้ปัญหาและรู้จักที่จะรับมือกับอารมณ์โกรธของตนเองโดยไม่ทำร้ายผู้อื่น
- ห้ามเมินเฉยเวลาที่ลูกเล่าเรื่องต่าง ๆ ให้ฟัง ควรฟังอย่างตั้งใจเพื่อให้ลูกรู้ว่าพ่อกับแม่รับฟังเขาเสมอ ทำให้ลูกมั่นใจและอุ่นใจว่าเขาไม่ได้โดดเดี่ยว มีพ่อกับแม่คอยใส่ใจเขาเสมอ
ของเล่นเสริมพัฒนาการเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน
คุณพ่อคุณแม่สามารถเสริมพัฒนาการเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน โดยการเลือกของเล่นเด็ก 4 ขวบให้เหมาะสมกับวัยของลูกน้อยได้ ดังนี้
-
ของเล่นที่ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายและกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น อุปกรณ์กีฬาสำหรับเด็ก ลูกบอล ชุดเล่นเบสบอล ลูกบาส รถจักรยานสามล้อ หรือสกูตเตอร์ 3 ล้อ
-
ของเล่นที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเล็ก การทำงานประสานกันของสายตาและนิ้วมือ เช่น บล็อกตัวต่อ ชุดก่อสร้างของเล่น กระบะทราย ดินน้ำมัน แป้งโดว์ สมุดระบายสี หรือสมุดเกมง่าย ๆ อย่างเกมเขาวงกตและเกมต่อจุด ชุดร้อยลูกปัด
-
ของเล่นที่ช่วยกระตุ้นทักษะการคิดและเสริมทักษะการแก้ปัญหา เช่น เกมกระดานแบบง่าย เกมจับคู่ภาพ ตัวต่อ จิ๊กซอว์ เกมเศรษฐี หรือไพ่อูโน่
การดูแลสุขภาพเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน
คุณพ่อคุณแม่สามารถดูแลเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน ให้มีสุขภาพแข็งแรง เติบโตได้อย่างสมวัย ด้วยการใส่ใจกับเรื่องพื้นฐานการใช้ชีวิต ดังนี้
- ปรุงอาหารด้วยวัตถุดิบที่หลากหลาย ทั้งเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่าง ๆ เพื่อให้ลูกได้รับโภชนาการที่ครบถ้วน
- ดูแลให้ลูกกินอาหารตรงเวลาและครบทั้ง 3 มื้อ เพื่อให้ลูกได้รับพลังงานที่เพียงพอในแต่ละวัน
- ของหวานและขนมคือความสุขเล็ก ๆ ของลูก ไม่จำเป็นต้องงด แต่ควรจำกัดหรือควบคุมปริมาณให้พอเหมาะ ไม่มาก ไม่น้อยเกินไป
- ใส่ใจเรื่องสุขอนามัยเสมอ ดูแลให้ลูกอาบน้ำ แปรงฟันเป็นประจำ และล้างมือให้สะอาดบ่อย ๆ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงจากเชื้อโรคที่หมักหมม อาจทำให้ลูกป่วยง่าย
- ช่วงเย็น หรือช่วงสุดสัปดาห์ ชวนลูกไปออกกำลังกายและยืดเส้นยืดสายบ้าง เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ควบคู่กับการมีสุขภาพจิตที่ดี
- ดูแลให้ลูกเข้านอนตรงเวลาทุกวัน เพื่อให้ลูกได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ งดกิจกรรมผาดโผนช่วงเย็น เพื่อลดการตื่นตัว เน้นทำกิจกรรมเบาๆ เพื่อให้ลูกผ่อนคลายและเข้านอนได้ง่าย
- หากพบอาการผิดปกติ เช่น อาการแพ้อาหาร มีไข้สูง ท้องเสีย หรือท้องผูก ควรดูแลและปฐมพยาบาลเบื้องต้น พร้อมสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด หากไม่ดีขึ้นควรรีบพาไปพบแพทย์ทันที
การนอนของเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน
ตามตารางนอนเด็ก เด็ก 4 ขวบ 11 เดือน ควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้ประมาณ 10–13 ชั่วโมงต่อคืน และงีบหลับตอนกลางวันอีกประมาณ 1 ชั่วโมง
การพาลูกเข้านอนแต่หัววันนั้นเป็นสิ่งที่ดี เพื่อช่วยให้ลูกเข้านอนตรงเวลาเป็นกิจวัตร และได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถดูแลให้ลูกเข้านอนตรงเวลาทุกคืนได้ ดังนี้
- พาลูกเข้านอนเวลาเดิมทุกวัน ร่างกายของลูกจะเริ่มจดจำเวลานอนได้เองตามธรรมชาติ เมื่อถึงเวลานอนบางครั้งเขาจะรู้สึกง่วงเองโดยที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องบอก
- งดกิจกรรมผาดโผนช่วงหัวค่ำ งดการวิ่งเล่นไล่จับ งดการ์ตูนหรือรายการที่น่ากลัว เช่น การ์ตูนที่มีผีหรือปีศาจ จะทำให้ลูกไม่ยอมนอน หรือกลัวที่จะต้องเข้านอนคนเดียว
- ควรทำกิจกรรมเบา ๆ เช่น อ่านนิทานด้วยกัน ดูการ์ตูนเบาสมองที่มีเนื้อหาน่ารัก ๆ เพื่อสร้างความผ่อนคลาย
- บางครั้งลูกอาจยังงอแง ยังไม่อยากเข้านอน ควรใช้ความยืดหยุ่นอย่างเหมาะสม เช่น อนุญาตให้ดูการ์ตูนต่ออีก 1 ตอน หรือให้เล่นต่อได้อีก 20 นาที การประนีประนอมแบบนี้จะช่วยลดแรงต่อต้าน ทำให้ลูกยอมรับเวลาเข้านอนได้ง่ายขึ้น
การขับถ่ายของเด็ก 4 ขวบ 11 เดือน
โดยทั่วไปแล้วลักษณะอุจจาระทารกปกตินั้น เด็กวัย 4 ขวบ 11 เดือน ลูกน้อยจะขับถ่ายประมาณวันละ 1–2 ครั้งค่ะ แต่บางครั้งความถี่นี้จะแตกต่างกันไปตามปัจจัยด้านโภชนาการและการใช้ชีวิตประจำวัน บางครั้งลูกอาจท้องเสียและขับถ่ายเกิน 3 ครั้งต่อวัน หรือบางครั้งก็ท้องผูกรุนแรง ไม่ขับถ่ายหลายวัน หรือไม่ขับถ่ายเลยตลอดทั้งสัปดาห์
หากคุณพ่อคุณแม่สังเกตเห็นความผิดปกติของการขับถ่ายในลักษณะต่อไปนี้ ควรพาลูกไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจประเมินอาการ และรับการรักษาอย่างเหมาะสมค่ะ
- ลูกถ่ายเหลว หรือถ่ายเป็นน้ำติดต่อกันมากกว่า 3 ครั้งใน 1 วัน
- ลูกมีอาการของภาวะขาดน้ำ เช่น ตัวซีด ปากซีด อ่อนเพลีย ปัสสาวะสีเข้ม หรือปัสสาวะน้อยลง
- ใน 1 สัปดาห์ลูกขับถ่ายไม่เกิน 2 ครั้ง
- ทุกครั้งที่ขับถ่ายต้องออกแรงเบ่งมาก
- มีเลือดปนออกมากับอุจจาระ หรืออุจจาระเป็นมูกเลือด
บทความแนะนำสำหรับคุณแม่ดูแลลูกน้อย
