สัปดาห์ที่ 16 ของการกระตุ้นการตั้งครรภ์
ในช่วงนี้คุณแม่สามารถออกกำลังกายในน้ำได้แล้ว และสามารถทำได้จนอายุครรภ์ 8 เดือน การออกกำลังกายในน้ำ ช่วยพัฒนาประสาทสัมผัสของลูกจากจังหวะการเคลื่อนไหวของแม่ เพราะผิวหนังได้สัมผัสกับผนังด้านในของมดลูก
การที่ประสาทสัมผัสของลูกได้ถูกใช้บ่อยๆ จะช่วยให้เซลล์ประสาทของลูกได้พัฒนาไปด้วย อีกทั้ง
การออกกำลังกายในน้ำยังดีต่อตัวแม่ คือช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง เป็นตะคริว เนื่องจากช่วยลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้คุณแม่ท้องผ่อนคลาย ลดอาการบวม ช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ช่วยบริหารอุ้งเชิงกราน ข้อสะโพก ข้อเข่า และข้อเท้าในน้ำ ขณะออกกำลังกายในน้ำ คุณแม่จะไม่รู้สึกเหนื่อย แต่กลับรู้สึกสดชื่นเพราะความเย็นของน้ำ เมื่อคุณแม่ผ่อนคลายอารมณ์ดี ก็จะส่งผลดีต่ออารมณ์ของลูกน้อยในครรภ์ไปด้วย ลูกเองก็จะสงบผ่อนคลาย ส่งผลดีต่อวงจรการทำงานของสมองของเขา ซึ่งจะส่งผลต่อพัฒนาการด้านต่างๆ ต่อไปค่ะ
