โภชนาการแม่ตั้งครรภ์ สัปดาห์ที่ 1
แม่ตั้งครรภ์..อย่าได้ขาดโฟเลต-โฟเลต หรือ กรดโฟลิก (Folic Acid)
แม่ตั้งครรภ์..อย่าได้ขาดโฟเลต-โฟเลต หรือ กรดโฟลิก (Folic Acid)
ดีเอชเอ…สารอาหารสำคัญพัฒนาสมองลูกในครรภ์- ในช่วงแรกๆ ของการตั้งครรภ์นี้
ธาตุเหล็กเป็นหนึ่งในสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อการ ตั้งครรภ์-
เรื่องอาหารการกินเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนท้อง คุณแม่ท้องไม่ควรขาดสารอาหารในระหว่างตั้งครรภ์
สำหรับผู้หญิงที่ทราบแล้วว่าตัวเองกำลังตั้งครรภ์
มาดูกันว่าวิตามินดีมีความดีงามต่อสุขภาพของคุณแม่
Overnight Oat Parfait" เมนูไฟเบอร์สูง ที่ช่วยแก้ ปัญหาท้องผูกซึ่งอาจเกิดในช่วงตั้งครรภ์
ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ คุณแม่ก็สามารถเสริม สารอาหารที่เป็นประโยชน์เพื่อลูกน้อยได้
อีก 1 เมนูทำง่ายได้ประโยชน์เต็มๆ สำหรับคุณแม่ ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในไตรมาสที่ 3